足の指

足の指、使えていますか?
グーパーだけでもやってみましょう!
靴の生活足の指が使えなくなってます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.06.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

背中の痛み

背中の痛み
心臓にも関係しています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.06.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

鞄に必ず

鞄に必ず、
傘を入れておく時期になりました。
いつ雨が降り出すか分かりませんからね。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.06.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

膝のお皿

膝のお皿を動かしましょう!
上下左右、
手で動かせます。
膝の痛みの予防にもなります。
改善にもつながります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.06.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

関節の使い方

関節、
ねじりに弱いです。

ねじる動きは避けましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.06.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

ときわ食堂

ときわ食堂のエビフライ。
なぜあんなにでかいエビなんだろうか??

ちょっと唖然としてしまいました…

美味しく頂きました~‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.06.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

人それぞれ

トレーニング方法は、
人それぞれでいいと思いますが、
ただ身体を動かせばいいわけではありません。

しっかり意識して行いましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.06.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

徒歩圏内に

徒歩圏内に
大型ホームセンターと家電量販店が出来ました。

便利になるのかな~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.06.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

お医者に行っても無駄…

痛みがあるけど、
お医者に行っても時間の無駄だから、
どうすればいいですか?と質問が…

嬉しい言葉をいただきました。

何が問題か?
歳だからと片付けてしまう
お医者さんに問題ありかな?と思います。

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2017.06.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

寝不足

寝不足だと
運動機能が低下します。
適度な睡眠を目指しましょう~

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2017.06.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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