股関節

歩く時に、股関節をしっかり使って
歩いてみましょう!
歩き方も変わるし、
膝への負担が軽減します。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.09.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

クライマックスシリーズ

16ゲームも差があって、必要なのかな~
首位攻防が白熱していて、必要なのかな~
と思ってしまう今日この頃。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.09.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

伸展筋

伸展筋。
関節を伸ばす筋肉です。
衰えやすいと言われていますが、
何故?でしょう‼
ウフフ

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.09.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

敬老の日

年上の人を敬いましょう!
日本の発展を実現してきた人たちです。
感謝の気持ちを持って接していきたいと思います。
元気で、これからの人生を楽しんでいただきたいと思います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.09.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

ベッドを買い替えて

木製ベッドに買い替えて、
角に脛を当て続けています。
痛い!脛がボコボコになってきました。

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2016.09.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

秋の花粉

秋の花粉症に時期になってきました。
春ほど騒がれませんが、
秋にも花粉症の症状が出る方がいます。

花粉症対策やってます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.09.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

効率を

筋トレ、効率を考えましょう!
しっかり筋肉に刺激を与えることで、
筋肉が強化されます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.09.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

疲れが…

疲れが抜けきらない、
ゆっくり寝られない時期です。
寝ることで疲れが取れますので、
気候が良くなるこの時期に
夏の疲れを取りましょう‼

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2016.09.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

動き出し

動き出しに注意しましょう。
動き出すときに、
筋肉が反応するか…

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2016.09.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

握力

机でも、テーブルでも
指の力握ってみましょう!
握力の強化になります。

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2016.09.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

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