体重に逃がし方

腰に負担をかけないように
上手く体重を逃がすことも
腰痛予防になります。

顔を洗うとき、
歯を磨く時など、
膝を曲げてみましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.12.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

仙腸関節

仙腸関節。
これ、重要です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.12.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

蕎麦が美味しい

お蕎麦が美味しい季節です。
美味しいおそばを食べ歩きましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.12.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

忘年会シーズン

忘年会で食べて飲んで!
体重が気になったら、
翌日のお昼などを少なめに
してみたらどうですか?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.12.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

この時期

この時期、
毎年、1年間お世話になったからと、
色々頂いてしまいます。

頂き物はうれしいのですが、
恐縮しています。

皆様が健康であることのほうが嬉しいです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.12.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

寒くても!

寒くてもしっかり、
背筋を伸ばして歩きましょう!
背中を丸くすると呼吸が浅くなってしまいます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.12.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

寒暖差

寒暖差、
家の中でも気を付けましょう!
足の裏を急に冷たいところに置かないように…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.11.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

お腹がつった?

お腹がつって、ものすごく痛かったと…
お腹も筋肉ですからつることがあるんですね~
経験したくないです。

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2016.11.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

肩甲骨を

寒い時期。
肩甲骨をしっかり動かしましょう!
身体が温かくなります。

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2016.11.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

早寝早起き

早寝早起き。
ではなく、早起き早寝を目指しましょう!

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2016.11.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

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