健康食品

健康食品の疑問。
其の一。

毎朝すっきり?
腹筋を鍛えて、腹圧を高めれば済みます。
ウンこが出たからと言って、
痩せません。

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2017.08.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

聞いてみました。

アメフトをやっている人に、
身体が大きいからアメフト始めたのか、
アメフトをしだしてから身体が大きくなったのか?

元々大きかったですが、
アメフト始めて一段と大きくなったとの事です。

種目別の体形ってありますよね~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

熱中症

暑さが和らいできた
この時期こそ熱中症に注意してください。

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2017.08.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

何故?

高速道路、
何故渋滞になるのか?
流れにのって走っていれば
信号もなくスムーズに走れると思うのですが…
渋滞は健康によくありません。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

膝の使い方

日常で膝の向きを気にしましょう
立ち上がる時など
膝と爪先の向きを同じ方向に!

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2017.08.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

汗をかいたら

汗をかいたら
その分の水分補給が必要です。
人間の身体60%が水分です。

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2017.08.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

暑さ負け…

今年は、
夏バテの前に
暑さ負けしちゃいそうです。
夏バテ対策はありますが、
暑さ負け対策はありません…
頑張りましょう‼

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2017.08.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

骨盤周り

床に座って、
両膝を曲げ、左右に倒すだけ。
骨盤周りの緊張がほぐれ、緩みます。
腰痛予防にもなります。

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2017.08.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

背筋を伸ばす

座っている時に
みぞおちを前に押し出す感じで、
背筋を伸ばすだけ。
脊柱起立筋が鍛えられます。

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2017.08.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

食べながら絞る

前回の続き、
ダイエットは、健康的にやせる事だと思います。
痩せることを目的にするから
長続きしない、リバウンドする。

身体を動かすことで、消費カロリーを上げて、
食事は以前のままでも、ダイエットできます。

ちょっとした身体を動かすことを考えてみて下さい。
運動をするとなると面倒ですからね~

かいだんをつかう、散歩がてら遠回りをしてみるなど…

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2017.08.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

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