膝の角度

膝の角度。
爪先と同じ向きで
動かしましょう。
歩く時もです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.08.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

筋肉の使い方

筋肉の使い方で
トレーニング効果が変わってきます。

筋肉をいかに有効に動かすか?
考えていきましょう‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.08.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

腕を伸ばし切る

腕が空いている時に、
肘を伸ばし切る動作をしてみましょう!
上腕三頭筋(ふりそで)。
部分の筋肉強化につながります。

注意点
伸ばし切る時には、勢いよく伸ばし切らずに
ゆっくり伸ばし切るように。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.08.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

来るまでが…

健康体操は楽しく、
終わった後、身体がすっきるするんだけど、

来るまでが暑くて大変…

と感想をいただきました。

頑張ってください‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.08.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

手打ちそば

手打ちのこだわるお蕎麦屋さん。
お店によって、本当に味が違います。

こだわっているのでしょうが、
あわないお店もあります…

それが、手打ちそばの良いところです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.08.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

近所で‼

自転車事故があったらしい…
路地の出口で、人とぶつかったらしい…

路地から出る時には気を付けて下さい。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.08.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自転車

休める事

身体の痛み、凝り等
普段と違う症状が出たら、
身体からのSOSだと思って、
身体を休ませてあげましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.08.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

オリンピック

オリンピック各競技を見ていると、
何処の筋肉が必要か
理解できます。
オリンピックを見ながら
筋肉についての勉強をしています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.08.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

蕎麦三昧

色々なお店をはしごしてきました。
お店によって、風味も食べごたえも違います。
美味しいお蕎麦三昧。
お店のこだわり?つくり方?
楽しめました‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.08.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

新築ラッシュ

病院、アパート、一軒家など
新築ラッシュになっています。
街が生まれ変わるかも‼
世代交代なのかな?

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2016.08.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

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