足の甲

足の甲、
凝っています。
伸ばしましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.01.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

目的は?

トレーニングの目的は?

しっかり目的をもって行いましょう!
結果が違ってきます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.01.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

ウォーキング

速足で、しっかり腕を振って!
普段と違い歩き方をしましょうね!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.01.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

花粉症

そろそろ対策を始めましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.01.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

休み明け

休み明けの再開です。

寒い時期なので、

ゆっくり目に、でも、
しっかり体を動かしていただきました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.01.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

正月太り?

正月太りはないと思います。
日常と違って、ゆっくりできるから
身体の切れがなくなっているだけでは…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.01.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

お正月気分

三が日が過ぎたら、
お正月気分を抜きます。

ゆっくり銭湯に入ります。
今年もさっぱりして、仕事がはじめられました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.01.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

来年も~

大晦日です。
来年も高齢者の健康のために
勉強し続けます。

よろしくお願いします。

良いお年を!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.12.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

大掃除

寒い時期に…
大掃除…

毎年秋口から徐々にとは思っているのですが、
年末にならないと大掃除っぽくないですからね~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.12.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

年末年始

年末年始。
通っているジムがお休みです。

心置きなく、休んで出かけられますが、
年明けに筋肉の使い方が分からなくなってしまうんですよね~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.12.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

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