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二つの事を同時に

二つに事を同時に行う。
脳トレになります。
異なったことを同時にやってみましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

インナーマッスル

インナーマッスル。
コアマッスル。
日常でなかなか使えません。
ゆっくり意識して動かしていきましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

左右バランス

身体の左右バランスは
よく耳にしますが、
前後ろのバランスもあります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

寒い時期に

寒い時期になります。
筋肉が固くなるので、
運動する前に十分ほぐしましょう‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

身体のバランス

身体のバランス。
どこかが狂うと、違う場所の障害になります。
痛みの出ている部分じゃなく、
何が原因かを見極めましょう‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

自分にしか分からない

自分の不調は
自分にしか分かりません。
ヘルプを出すのは自分です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

歩き方

歩き方について質問を受けました。
出した脚の膝を伸ばす意識を持つ。
そのことで自然に、かかと着地が出来ます。
躓き転倒予防になります。

2018.11.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

肩回りの痛み

肩回りの痛み。
肩甲下筋に注目です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.10.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

身体の痛み

身体の痛み、
原因があります。
痛い部分だけでなく
周りにも注目しましょう。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.10.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

動作

動作。
一つの動作、
気を付けましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.10.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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