広背筋

広背筋、
背中の痛みに関係したいます。
広背筋注目です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.02.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

膝の痛み

膝、触ると冷たくないですか?
膝、以外と冷えています。
温めましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.02.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

大きく動く

身体を大きく動かしましょう!
大きく動かすことで、血流がよくなります。
身体も温まります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.01.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

歩幅を広く~

寒い時期、歩幅が狭くなっていませんか?
歩幅を大きくすることで、
股関節が動きます。
筋肉の温度も上昇してきますので、
歩幅を大きくしましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.01.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

忘年会シーズン

アルコールで体が冷えます。
寒い時期でもあるので、
身体を温めるようにしていきましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.12.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

身体の中から、

寒い時期、
身体の中から温めましょう!
身体の中から汗をかくことが大事です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.12.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

股関節

股関節、重要です。
上半身と下半身のジョイント部分。
柔軟性がないとバランスが取れなくなります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.11.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

前脛骨筋

前脛骨筋を鍛えると、
足首の柔軟性が出てきます。
また、足首を曲げる筋肉でもあるので、
踵かるしっかり着地する歩き方になります。
爪先歩きになると転倒しやすいですからね~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.11.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

冬場

冬場、筋肉が拘縮します。
十分温めてから動かしましょう。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.11.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

ストレッチ

ストレッチも良いですが、
たまには筋肉を揉み解すことも必要です。

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2017.11.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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