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太もも

太ももの筋肉。
歩くためには重要です。
ちゃんと使いましょうね。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.06.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

湿布を張る

湿布を張る。
痛いところを中心に張りがちですが、
痛いところの関節をまたぐように張ってみて下さい。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.05.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

繋がっています

繋がっています。
筋肉は繋がっています。
痛い部分だけでなく、
繋がっている部位にも注目しましょう。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.04.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

筋肉を大きく

筋肉を大きく使いましょう。
日常生活では、
決まった範囲でしか使っていません。
たまには大きく使ってみましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.04.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

効率的に

効率的に身体を使うには?
使う部位を意識して使う事です。
コツをつかむまでが難しいですが…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.04.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

身体の疲れ

身体の疲れ。
身体の疲れが抜けきらない…
内臓が疲れているのかも…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.03.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

暖かくなってきて

暖かくなってきましたが、
身体はまだまだです。
気温の変化に注意しましょうね。

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2019.03.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

枕の使い方

枕の使い方ひとつで、
肩こり解消になります。

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2019.02.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

姿勢

姿勢が悪いと思ったら、
みぞおちを押し出してみましょう!
背筋が伸びます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.02.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

マスク

空気が乾燥しています。
寝る時もマスクを着用してみて下さい。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.01.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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