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姿勢

姿勢が悪いと思ったら、
みぞおちを押し出してみましょう!
背筋が伸びます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.02.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

マスク

空気が乾燥しています。
寝る時もマスクを着用してみて下さい。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.01.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

胸を張って

寒い時期、
前屈みになりがちです。
胸を張って歩きましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

筋肉を大きく

筋肉を大きく使いましょう~
大きく使う事で、
筋量が増えます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

筋肉が身体を動かします

筋肉が身体を動かします。
身体がかたい人、
筋肉がかたいのです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

身体を休める

身体を休めることも
必要です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

二つの事を同時に

二つに事を同時に行う。
脳トレになります。
異なったことを同時にやってみましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

インナーマッスル

インナーマッスル。
コアマッスル。
日常でなかなか使えません。
ゆっくり意識して動かしていきましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

左右バランス

身体の左右バランスは
よく耳にしますが、
前後ろのバランスもあります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

寒い時期に

寒い時期になります。
筋肉が固くなるので、
運動する前に十分ほぐしましょう‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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