季節の変わり目

布団に入る時、
暖かく感じますが、夜中気温が下がります。
布団の横に掛布団を置いておきましょう。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.04.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

水分補給

水分補給。
この時期にも必要です。
しっかり水分補給をしてください。

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2018.03.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

起き上がり

朝の起き上がり、
一回伸びをしてから起き上がりましょう!

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2018.03.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

三寒四温

三寒四温。
よく言ったものです。

朝晩まだ冷えますので、
気を付けましょう～

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2018.03.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

起きる時

寒い時期、
朝起きる時、いきなり起きずに
布団の中で一回伸びをしてから起き上がりましょう!
血流を良くしてからです。

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2018.01.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

夜トイレに起きて

夜トイレに起きた時、
素足のまま行くのはやめましょう、
足の裏が急に冷えることで、
血管が詰まることもあるそうです。

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2018.01.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

階段

階段の昇り降り、
膝の向きに注意しましょう～

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2017.12.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

外の空気を

外の空気というよりは、
人との会話を楽しんでください。
頭も使いますし、
外に出ることによって、
活性化されます。

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2017.12.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

歩道の盛り上がり

街路樹の根っこが
成長して、歩道を盛り上げています。
この盛り上がりにも気を付けましょう!

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2017.11.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

体調管理

体調管理とは言いますが、
体調管理って?何?と思った時に、
自己管理ですよね～!
自己管理をしっかりしていきましょう～

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2017.11.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

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