寒い朝
寒い朝。
いきなり起き上がらずに、
布団の中で一回伸びをしてから
起き上がりましょう!
2019.01.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

北区・上中里で腰痛ケアなど整体をしている私の蕎麦打ち・ポタリング(自転車)・ジムでの出来事・上中里、駒込、王子、赤羽等北区に関する話題等。気が付いたことなど勝手に書かせて頂きます。
寒い時期になってきました。
寒いとどうしても肩をすぼめがち、
胸のストレッチで、胸郭を広げましょう~
2018.12.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点
ヒートショック。
足裏にも気を使ってください。
冷たい廊下に、いきなり素足で
立たないように…
2018.11.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点
暑さが続いています。
熱中症、日射病に気を付けましょう。
身体の変化に敏感になりましょう。
2018.08.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点
段差に気が付かず、
転びそうになってしまいました。
駐車中の車に手がかかりそうになりましたが、
持ち主が降りたばかり…触れない、
何とか踏みたどりましたが…
気を付けましょう~
2018.07.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点
梅雨が明けて、
連日の暑さ、身体がなれていないので、
身体を冷やすことを心がけましょう~
2018.07.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点
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