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無駄に…

トレーニングを無駄に行っていませんか?
しっかり筋肉の稼働域を使い切りましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.08.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

筋肉を…

トレーニングする時には、
筋肉を意識しましょう~
重さじゃなく、筋肉をいかに使えているかを意識して!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.07.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

勤続疲労

筋肉も休ませてください。
勤続疲労で故障の原因になります。
適度な休養を~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.05.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

汗をかく

暑くなってきました。
汗をかきます。
暑さで出る汗と、
運動して出る汗、
出すものが違います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.05.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

フォームをしっかり

トレーニング、
力任せでなく、
フォームをしっかり、
故障の予防のためにも‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.04.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

背中

トレーニングしていても
自分の背中は見られません。

他の人から
背中を褒められると嬉しいものです。

背中を褒めましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

自分の世界

自分の世界に入りたいのは分かります。
でも他人との共有部分、
もう少し静かに器具を扱ってほしいです。
壊れたら使えなくもなります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

自己管理

生業。
整体、高齢者の健康指導。
自分の健康を保つために行っています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.02.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

ストレッチ

運動前には、けが予防のため、
運動後には、疲れを残さないため。
しっかりストレッチをしましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.02.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

何がしたいのか?

何を目的に
トレーニングをするのかで、
結果が違ってきます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.01.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

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