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シルバー健康体操

4月から来年3月末までの予定で、
地方公共団体主催のシルバー健康体操を行ってきました。
8月は、真夏ということで1ヶ月お休みです。

シルバー健康体操の対象が60歳以上です。
最初皆さんが動けるのに驚かされてしまいました。
整体と違って1対1での対応でないのが、最初戸惑いましたが、
3ヶ月これで良かったのかと思いつつ最終日にスタッフの人が
アンケートを取っていたので、結果を恐る恐る見させて頂きましたが
ホッ!及第点を頂きました。

元気に動いているように見えるお年寄りでも、
故障は何処かしらに抱えていました。
健康体操が終了すると毎回、入れ替わり立ち代りそれぞれが
抱えている、痛み等質問を受け自分なりの回答をして、
帰ってから調べなおしたりして、自分の為にもなったと思います。
良い経験をつまさせて頂いていると思います。
9月から半年、また頑張って行きます。

何よりもお年寄りのパワーに圧倒されて、
僕が逆に元気を毎週貰っていたように思います。

負けずにパワーアップしておかないと!


テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006.07.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

上中里にも!

都電の梶原駅からすぐのところですが、
美味しいお店を大発見!していたのですが
写真と一緒にと思って、ずーっと持ち越しになってしまいました。
カメラを忘れて行ってしまっていました。
お魚が美味しいです。刺身はもちろん、焼き魚、煮魚にいたるまで!
メニューも豊富で、何を食べても大満足です。
店の人も元気がいいし、飲みに行って元気をもらって帰ってきます。
店名は、喜喜(よしよし)です。僕らの中では、ききと呼んでいますが…

神棚です
yoshiyoshi1.jpg

手を合わせてから席につかさせて頂いています。

マスターが是非これをとの事で、いつ見ても凄いと思います。
yoshiyoshi2.jpg


上中里全体を活性化させていきたいです。

ランチメニューも豊富です。僕は、夜だけですが…

喜喜のホームページです。
http://www16.ocn.ne.jp/~yoshi-go/

テーマ:東京23区 - ジャンル:地域情報

2006.07.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

いいですね~!

今年の春から民間委託になって、冷暖房完備で
快適なトレーニングが出来ています。
汗がボタボタのトレーニングも特に辛くは無かったですが、
何せ剣道部出身ですから、身体を動かすときは汗がボタボタが
当たり前!体育館の暑さは異常ですし、防具で汗は拭けない、
風通し悪いで…閑話休題
冷房の元でうっすら汗をかいて、汗があまり出ないのが
ちょっと寂しいですが、身体にとっては負担が少なくとても快適です。
最近は、トレーニングのやり方、ダイエット法なんか
勝手に教えちゃっています…聞きに来た親しい人だけですけどね!
ダイエットの基本は、好きな物を食べる時は腹いっぱい食べる!で
そのうち独自のダイエット法まとめて見ようかと思っちゃっています。
何せいまだに、25年前のスーツが着られる45歳ですから!
胸と腕はキツキツですが…

マシンが増えてフリーウェイト部分が狭くなって息苦しいのが難点ですが…
故障するマシンより、故障しないフリーウェイトの方が
ランニングコストが低いと思うのですが、人件費を考えると…

こんな暑い中、トレーニングをしていたなんて…喉もと過ぎればですね


テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006.07.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

またまた駒込で!

良い店見つけてしまいました。
安い!お酒の種類が多い!ホッピーの中だけ頼むと…多い!
串焼き、串揚げ、なんでもありで一番嬉しいのが、
鯵をたのむと好きなように調理してくれる上に
頭と骨を揚げて出してくれます!身を食べずに骨だけ食べてしまいました。
「残業や」アザレア通りにあります。カウンターのみのお店ですが、
カウンターのみの良さが出ています。隣り合ったらお知り合い!ですね
人見知りの僕でも入っていけました。
女性には、土曜日がお勧めです。レディースデイで飲み物半額!
今度女装して行こうかなと…かつら買わなきゃ!!
マスターです
Plogzangyouya1.jpg

お店の外観
Plogzangyouya2.jpg

バイクは、マスターの通勤用だそうです

テーマ:東京23区 - ジャンル:地域情報

2006.07.09 | | Comments(1) | Trackback(0) | 食べ歩き

疑問解消

どうでもいい事ですが、ちょっと前から疑問に思っていた事が
やっと解消しました。
鉄道に関してですが、電車を止めると損害賠償の請求がくると言う
話は昔から聞いていたのですが、ふっと、電車を止めて
損害賠償がくるのであれば、鉄道会社が自ら止めた場合(車両故障など)
乗客に損害賠償しないのはなぜ?と言う疑問が…
メトロに勤めている友達と会ったので、その疑問をぶつけてみました。
切符には、保険がついていないので、損害賠償はしないとの事でした。
電車が遅れて飛行機に乗り損なってもだめだそうです。
終電の乗り継ぎに間に合わなくてもだめだそうです。
振替乗車券は、基本的に定期のお客さんだけだそうですし、ムムム
保険を掛けると料金が初乗り1000円位になってしまうそうです。
難しい問題ですね!

テーマ:鉄道 - ジャンル:趣味・実用

2006.07.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

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