リクエスト

年越し蕎麦会から3ヶ月が過ぎ、
周りから、蕎麦いつ打つのと声が聞こえるようになってきました。
確かに美味しい蕎麦が、食べたくなってきていたのですが…
外で食べても美味しいと思える蕎麦がないし、
どうしようかな?と思っていたら周りからリクエストの声が出て、
いつ蕎麦を打つか検討しないと、いけなくなってきました。
暖かくなると、打つのも辛いし、蕎麦が閉まらなくなってくるし、
新蕎麦粉でなくなってまうし…
たまに打っておかないと、勘も鈍りますしね!

年越し蕎麦を食べに来てくれた友達が、食べに来ていなかった人と
お蕎麦屋さんの話をしていて、あそこの蕎麦は美味しい・不味いと
批評をしていたので、話に割り込んで「何処のが一番美味しいの?」と
一瞬考えた後で「二見さんの蕎麦が一番ですよ!」と…
無理やり、僕の蕎麦が一番美味しいと言わせてしまいました。
仕返しに今度は、そばつゆも自分で作れと指令を出されてしまいました。
自分で打った蕎麦に合うつゆまで作らないと、
極めた事にならない。と…
極めなくても…美味しい蕎麦が食べたいだけなんですが…
徐々につゆも作ってみようと思います。


2007.03.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

ちょっと調べ物

ちょっと調べたい事があって、
昨夜コンピューターで色々と検索していたら
あっという間に時間が過ぎてしまい、
早く寝なくては!という感じでした。
早めに時間に気が付いて、良かったですが、
コンピューターで調べ物していると、
どうしてこんなに時間が経つのが早いのか?
いつも不思議でたまりません。
そんな事ってないですか?
今日は、早めに寝ようと思っています。

2007.03.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

いい季節になって来ました。

自転車に乗るには、絶好の季節になって来ました。
日中は、暖かでとても良い季節ですが、
調子に乗って、遠出をしてしまい帰りに日が落ちてしまうと
気温が下がるので、寒く感じてしまいます。
薄手のジャケットとジャージを一緒に持っていかないとダメですね。
ズボンは、ジッパーで膝下を取り外せる物があるので
この時期自転車に乗るときには、重宝します。
あと、調子に乗って遠くに行ってしまうと
帰るのが辛くなって、もう嫌だ!となる時があるので
そこそこの行き先にしておきたいと思います。
有酸素運動としてもとても効果があるので、
中性脂肪燃焼にもってこいです。

2007.03.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自転車

シルバー健康体操Ⅳ

約1年間続けてきた、シルバー健康体操が本日で終了しました。
高齢者の体力作り、身体の柔軟性、身体を動かす事への興味を
持てて頂けたのであれば、良かったと思います。
自分でもこの間、高齢者に対する接し方、指導の仕方など
勉強させて頂きました。
そこで目に付いた「高齢者体力つくり支援士」と言う資格を
取ってしまいました。
ここでも高齢者に対する指導の仕方を栄養面を含めて、
勉強できる事が出来ました。
来年度も5月からシルバー健康体操が始まりますので、
「高齢者体力つくり支援士」としての知識を新たに注入して、
指導し、支援していければと思います。

今年度参加されていた方に、またお会いできる事を楽しみにしています。

2007.03.28 | | Comments(1) | Trackback(0) | シルバー健康体操

はや1年

去年4月から民間委託になって、早1年です。
冷暖房完備で1年を通して、快適にトレーニングが出来ています。
指導員の方が、3月末で4名まとめて辞めてしまうのは、残念ですが…
夏に向けてダイエットを始めるのには、良い季節ではないでしょうか?
取りあえず3が月の期間で、目標を決めて始めるのには、
良い時期でもあると思います。
3ヶ月と言う期間でどれくらい絞れるかを見ていったほうが、
身体的にも楽ですし、無理せずにできる期間ではないでしょうか?
1ヶ月で何とかしようとしても運動だけでは無理で、
食事制限も加わってくると思います。リバウンドしやすいですよね!
食事と運動がなぜ必要かと、食事を減らして、ダイエットしようとすると
筋肉の量も減って、基礎代謝が減少してしまいます。
基礎代謝が減少すると、エネルギーの消費が減ってしまうので、
痩せにくくなってしまいます。
筋肉を落とさない為に、運動をして食事の量を徐々に減らしていくのが
良いと思いますが…
あれっ!ダイエットの話になってしまいました…

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.03.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

入学祝

従姉の息子さんが、小学校を卒業して4月から中学生。
卒業式に何も出来なかったので、
入学のお祝いをプレゼントしなければと思い、
中学校の入学に何をプレゼントすれば良いのか
考えたのですが、何も思い浮かびません…
僕が中学校に入学する時に、欲しかった物!と思いをめぐらしたら
時計、万年筆…今時の中学生は欲しいと思わないものばかり…
時計、万年筆、大人になった感じで欲しかったです。
自分を含めて、万年筆を使う大人がいなくなったので
万年筆に、大人の香りを感じなくなってしまったのでしょう…
中学入学の時に頂いた、万年筆を取り出して使い出そうと思います。
時計も携帯電話に付いているから、腕時計が必要な時代でもないですし…
今日、読売新聞に載っていたガラスペンにしてみようかと…
ちょっと自分で欲しいかな?と思っているのですが…
中学の入学祝に悩みそうです…

2007.03.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

スポーツの春!

パ・リーグが開幕しましたね!
予想外だったのが、ソフトバンクがまさか!負けるとは…
シーズンは、長いですからこれからでしょう。
でも今日は、スポーツ花盛りでした。
番組欄を見て、こんなに1日に集中しなくてもと思ってしまいましたが…
スポーツは、筋書きのないドラマですから
下手なドラマを放送するよりも、視聴率が高いのでしょう!
スポーツの春!!って感じで、
自分でも何かスポーツを始めたくなりました。

テーマ:パ・リーグ - ジャンル:スポーツ

2007.03.25 | | Comments(0) | Trackback(1) | スポーツ

カーナビゲーション

使い出してから、早○年。
便利で、知らない土地に行ったときには、
カーナビ無しでは、運転できないです。
知っている道だと、何で?こっちだと遠回りじゃない?と
言うときもありますが、便利さには頭が下がります。
特にゴルフ場の帰りが、便利ですね。
ゴルフをしている方は、分かると思いますが、
行きは、ゴルフ場までの道案内が詳しく道路脇に出ていますが、
帰りは、高速まで道案内がまったくないですから
1回ゴルフ場を出たところで逆にいってしまい、
行けども行けども??と言う感じで、
そのうち暗くなってくるし、山の中に入ってしまうし…
Uターンしてゴルフ場の前を通り過ぎ…
こんな事も経験しないで済むようになりました。
でも、カーナビを使うようになって、道を覚えなくなりました。
良い事か、悪い事か…でもカーナビ無しでは、走れません。

2007.03.24 | | Comments(0) | Trackback(1) | 身近な話題

花見の相談

桜の開花宣言が出て、花見の相談がちらほらと
何処でやる?場所取りをどうする?人数は?食べ物と飲み物は?等など
花見一つで色々とでて来る物です。
一つの案で、飛鳥山を一周して桜を見て、
どこかのお店に場所を移して、飲み食いする。
場所取りもいらないし、食べ物と飲み物は豊富にあるし、
桜の季節は、まだ寒いから外よりも暖かいし、桜もしっかり見られるし…
花見の雰囲気も味わえますし…
僕は、この案に乗ってしまいました!
桜を話題に、皆で集まって飲み食いしたいだけですから…
風流な花見なら別ですけど…

2007.03.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

そう言えば

いまだに花粉症に悩んでいる友達と話していて、
「あれ?花粉症ひどかったのにどうしたの」と聞かれ
「治ったよ」またまた、その場で3,000円の売上計上させていただきました。
会話の中で「夜中にくしゃみで起きて、眠れなくなって大変だよ」
そう言えば、僕も一昨年まで夜中にくしゃみが出たり
目のかゆみに悩んでいたのを思い出しました。
僕の場合、耳の奥までかゆくなっていましたから、
耳がかゆいのは、たまんなかったですね!
耳掻きでも届かない所が、かゆくなっていましたから…
その友達も僕の花粉症のひどさを知っているので、
「僕よりひどかったのに治ったなんて」と感心していました。
確かに花粉がひどい飛んでるね、と言われても
まったく分からなくなりました。
約24年間の付き合いだった花粉症も去年から大丈夫です。

花粉症コース20分3,000円で行っています。
ご質問・お問い合わせは、
エルビナコンディショニング
e-mail:elvina@kitanet.ne.jp
電話03-3913-0707

2007.03.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

勘違い…

上中里駅までバリアフリーのエレベーターが設置されると聞いて、
陸橋を上る所の向かいが、工事をしていたので
てっきり其処にエレベーターが設置されるのかと思っていたのですが、
工事シートが取り外され、どんな物かと思って見たら
何だか3階建ての建物で、駅まで行く通路が無い!
これから設置するのかと思っていたのですが、
そこは、単なる一般の建物だったようです。
1階がコンビニで、2階がファミレスになるとか…
コンビニが近かったのですが、そこに移転するらしい。
ムムム駅までのエレベーターは?
歩道橋の裏に造られるらしいですが、
何か行き違いがあったようで、ペンディングになっているらしい…
歩道橋を昇っている高齢者を見ると、辛そうなので
早く調整を終わらせて、設置してほしいと思います。
歩道橋のほうも、耐震強度が足りない事が判明したとか…
上中里向上どころでは、なくなってきました…

2007.03.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

アメリカでは

夏時間が始まりましたが、東海岸では、
まだ寒いうちから、1時間早くなって困っているらしいです。
例年より3週間早い夏時間導入で、
いろいろ変な事がニュースになっているとの事、
「まだ頭が寝ているから、重要な決断は午前中にしない方が良い」と
言ったような事をまじめにニュースで取り上げているみたいです。
夏時間ではなくても、午前中は午前中だと思うのですが…
夏時間開始前は、2001年コンピューター問題よりも
重大な問題が起こるのでは、とも言われていたそうです。

最初の試みのときには、何かと不安があると思いますが、
でも3月頭の夏時間導入は、早いですよね!
日本もこんなに寒くなってしまいましたから…
日差しは、春を感じるのですがね…

テーマ:ひとりごと。 - ジャンル:日記

2007.03.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

舟(しゅう)

最近、西巣鴨に縁があるようで
また、西巣鴨まで出かけて「舟」と言うお店に行ってきました。
トレーニングをしている人達の飲み会です。
イタリアンです。美味しかったですね。
西巣鴨には、美味しいお店があります。知らなかった…
こじんまりとしたお店で、貸切での利用でした。
手作りピザも美味しかったですし、パスタも美味しかった出す。
行きつけの人に言わせると、ランチでパスタを食べると
食べきれないくらいの量だそうです。
今度は、ランチに是非行こうと思います。
途中で携帯が鳴って、外に出て電話が終わって
お店を振り返ると…トレーニングをしている人の集まりですから!
ちょっと知らない人だったらこの集まりには、
怖くて入れないだろうな?と思ってしまいました。
見た目が怖いですから!気は、優しい人ばかりなんですがね…
お店もガラス張りで、中が丸見えでしたから!
お店の評判が下がらなければ良いのですが…
楽しいひと時を過ごさせて頂きました。

2007.03.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

快速運転

鶴見まで、上中里から京浜東北線で一本。
行きは快速運転中で、本を読んでいるうちに気が付けば
もう鶴見と、言う感じであっというまでした。
上中里は、やっぱり便利な駅だな!と自己満足に浸りました。
帰りは、運良く始発に乗れて、鶴見~上中里って楽な行き帰りと思って
座って本を読み出し、帰りは各駅停車でしたので
ゆっくり本を読むことが出来ました。
たまには、のんびり電車に乗って本を読むのも良いものだと思いました。
忙しない世の中になっているので、
たまには、時間を気にする事なく
のんびり各駅停車の旅に出ても良いのかな?と言う事も
考えてしまいました。
「旅は道連れ世は情け」

2007.03.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

「紐靴をちゃんと結ぶ会」発足!?

トレーニングをしていたら仲の良い人がストレッチをしていて、
脱いでいるスニーカーを見たら、
やっぱり紐がそのままでの脱着でしたので、
紐の結び方の講義をしてしまいました。
なぜ紐靴かから始まって、靴の選び方、最後に紐の結び方・解き方まで…
ちゃんと紐を結んで靴を履いてもらって、
感覚の違いを確認したら、「足が軽い」と言っていました。
「本来の紐靴の意味が分かった気がする」といって喜んで頂けました。
講義をしている最中に、他にも2人興味を持ったみたいで、
一緒に聞いて頂いていました。
その後、お2人にも靴の紐を結んで、歩いてもらいましたが
「生まれて今まで、無駄な紐靴の履き方をしていたのが残念」
「足が軽いから歩くのが楽しい」などお言葉を頂きました。

なぜ紐が付いている靴が売られているのか?を
考えていただければ、良いのですが、面倒だからと
紐を縛らないのが勿体無いです。
紐を縛らないのであれば、紐無しの靴でも同じですから
わざわざ高い紐靴を買わなくても…と思ってしまいます。

今日から4人で紐靴をちゃんと結ぶ会を発足いたしました。
会員募集中です!!

2007.03.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

勘違い…

振込みしなければいけないのに
ATMで出来るから3時過ぎでも大丈夫と思っていて
あっ!今年から10万円超える振込みは、
ATMでは出来ないことになってしまったのでは!と
慌てて銀行に走りこんだのですが、
なんの事はなく、ATMで10万円を超える振込みが出来ないのは、
現金の振込みだけでした…慌てて行って疲れました。
キャッシュカードで出来るのであれば、どういう意味が?
キャッシュカードでも出来なくなると、不便ですが…
人騒がせな改定でありました。
こんな勘違い僕だけでしょうけど…

2007.03.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

大量飛散中!?

また花粉症の知り合いが…
1週間くらい前からひどくなってきたとか…
お医者に通って、薬を飲んでいるけど効かないと
強い薬に変えてもらったそうです。
それでも症状が出て苦しいといっていました。ので
またその場で、3000円の売上計上でした。

知り合いの通っているお医者さんの話しですと
今年は、花粉の飛散は少ないと言われていたのに
患者数はいつもより多いとの事らしいです。
予想以上に飛散しているのか、新たに発症している人が多いのか、
分からないですがと言ってらしたとの事です。

その知り合いも僕と同じで、20数年来花粉と付き合っているとか…
症状が出始めた時って、花粉症という言葉なかったですよね~と
言う話題で盛り上がってしまいました。
僕の場合は、耳までかゆくなっていましたから…
くしゃみ鼻水・目のかゆみ・耳のかゆみです。
この時期は、3年前までは地獄でした。去年から天国ですね!!

花粉症コース20分3000円で行います。
僕が治った花粉症対策です。
問い合わせ・ご質問は、
elvina@kitant.ne.jp
03-3913-0707までお願いします。

2007.03.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

年代の差?

靴の話題になって、どこのメーカーが良いのか?
アシックスが日本のメーカーなので、
日本人の足には、アシックスでしょう!と、1足も持っていませんが…
でもやっぱり月星が一番!じゃない?と言ったら
「へっ?月星??なんですかそれ?」と言われてしまいました。
「ムーンスターのブランド名で有名なの知らない?」
「何でムーンスターなんですか?」
「月星だからそのままムーンスター」
僕も冗談で言い出した事ですから、相手も冗談で返しているのかと…
「えっ本当に知らないの?」
「知りません。今度渋谷辺りで、探してみます。」
「渋谷で探すよりも霜降り銀座の靴屋さんで、探したほうが見つかると思うけど…」
月星を知らない世代がいたなんて…
上履きの一流メーカーですよね!と言うか
子供の頃の紐靴といえば、月星しかなかったと思うのですが…

今日は、紐靴の選び方を参考までに
履いたときに、指が自由に動くくらいの物が良いと思います。
歩く時に足の指に力が入って、地面を強く蹴り上げる事が出来ます。



2007.03.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

卒業シーズン

知り合いが飲み会の3次会にボーリングに行って、
結局終わったのが4時位になったそうです。
ボーリング場から出て来たら
後から高校生が制服姿のまま、30人位出てきたそうです。
卒業式の後だったみたいですけどね、と言っていましたが
高校の制服のまま朝の4時位まで…
やるな!と感心してしまいました。
若さって素晴らしい!
知り合いも、飲み会で4時までボーリングをしているとは…
最近は、12時過ぎると眠くなってしまいますので、
僕には無理です。
せめてボーリングの後に、飲み会を設定して頂かないと…

2007.03.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

ストレッチ

トレーニングに行くと、
必ずストレッチを1時間近くしている人がいます。
身体も柔らかいし、入念にストレッチをしていて
いつもすごいな~と思って見ていたのですが、
たまたま話をする機会があって、
いつもストレッチを入念にしていますね身体も柔らかいですし、と聞いたら
最初は、固くてねストレッチをやりだして腰痛も楽になったし、
ストレッチは、良いよ~!との事でした。
「継続は、力なり!」ですね!続ける事で身体の柔軟性が出てきて、
筋肉が緩む事によって、腰痛が楽になる…
身体が柔らかいと怪我もしにくくなりますし、
ストレッチを始めたからといって、
すぐに身体が柔らかくなるわけではありませんが、
続ける事によって徐々に柔軟性が出てきます。
アンチエイジングの視点からも身体の柔軟性は、大事だと思います。

他人と一緒にストレッチを受けるのは、
どうも引け目を感じると言う方の為に
マンツーマンストレッチ指導を60分6,000円でしております。
問い合わせ・ご質問は、
メールelvina@kitanet.ne.jpか
電話03-3913-0707までお願いいたします。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.03.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

急ぐとき

自転車で急ぐ時、スピードを出しますが、
ペダルの使い方はどうしているでしょうか?
スピードを出したい時、ペダルを押していますか?
ペダルは、引き上げる時に力を入れたほうがスピードは出ます。
引き上げる時に力を入れると言うか…
引き上げる事を意識して、早く引き上げる、
と言った方が正しいのかな?文字にすると以外と説明が難しい…
ペダルを押す方に力をいれず、引き上げる時にすばやく引き上げる!
ハムストリングの力が必要になってきます。

そんなに自転車で急ぐ事も無いと思いますが、
ペダルの使い方でした。

自転車の話題が全然なかったので、ちょっと自転車についてでした。

2007.03.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自転車

花粉飛んでるの?

最近は、ほとんど気にならず、
今年は花粉が飛んでいないのかと思っていました。
今日、知り合いに会って「ひどく飛んでいるよね、もうティシュが手放せないし、目もかゆくて仕方ない」と言われて??状態でした。
あっそんなに花粉飛んでいるんだと、気付きました。
一昨年まで自分もそんな状態だったのかと思うと、
本当に地獄から天国にと言った感じです。
辛いですから花粉症は、逃げ場が無いですもの…
約24年間の地獄から開放されて去年、今年は楽なんですね!
閑話休題、知り合いに花粉症大丈夫?と聞かれて
「治りました」と答えたら、「治るの?」と言われたので、
「治りますよ」と…「本当に?」と聞かれたので
「僕だけが知っている治し方があるんです」
「なに?」と言われたので「むふふ…」

その場で3000円の売上計上になりました。

2007.03.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

読み直し

最近、昔読んだ本をもう一度読み返しています。
たまたま図書館で、昔読んだ事あるな、と思って
手に取ってページをパラパラしていたら、あれっ?
こんな内容だった?と思って借りて読んでみたら
内容を覚えていない事に気が付いて…
それ以来、読み返しています。
当時は、必死に読んでいたのですが、
頭に入っていなかったのでしょうか?
読んだ後でも感動したり、うならされたりしていたのですが…
今、読んでみても面白い本ばかりです!
図書館でパラパラとページを捲ってみて良かったと思います。
それがなければ、この本読んだと思って読み返すこともなかったでしょう!

2007.03.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

あれっ!?

某私鉄を利用しました。
改札を入って発着掲示板を確認したら
2台目が急行で、ホームに下りたら各駅停車がが発車
次に来た電車に何も考えずに乗り込み、
空いていたので座って本を取り出し、読み始め
急行も停車する駅に着き、何気なく車内放送を聞いていたら
この電車は、○○駅で急行の通過待ちをします。
エッ!これ急行じゃないの???
慌てて閉まりかけのドアに向かって突進!
無事に降りて、発着掲示板を見ると確かに今の電車は、各駅停車でした。
ムムム危ない所でした。
そのまま各駅停車に乗っていたら時間に間に合わない所でした。
最初に乗った駅での掲示板は、
駆け込み乗車を避ける為に、早めに切り替わっていたのでしょう…
それにしても、降りた駅の前に各駅停車なら一駅停まっていた筈なのに…
気が付かなかったと言うのも
ちょっと自分の事が心配になってしまう出来事でした。
本に入り込んでいたと言えば、言えない事もないのですが…

2007.03.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

シルバー健康体操Ⅲ

今年度のシルバー健康体操もあと2回で終了です。
一人でも楽しいと感じて、参加していただけるようにやってきました。
来年度も開催の方向でオファーを頂いております。

アンチエイジングで一番大事なことは、
日常生活動作が支障なく行える事ではないでしょうか?
僕たちは、何気なく日常生活動作を行っていますが、
高齢者になると日常生活動作を行う事に
苦労を感じる事もあると思います。
肩が上がらない、腰が痛いなど理由は、
さまざまだと思いますが、日常生活動作が苦労と感じている
高齢者を少しでも減らしていきたいと思います。
これからは、シルバー健康体操など積極的に行動を起こされている
高齢者だけでなく、積極的に参加されない高齢者に対しての
ケアも必要になってくるのではないでしょうか?

アンチエイジングのお手伝いとして、エルビナコンディショニングでは、
身体の痛みを取るお手伝いから始めています。

2007.03.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

風が!

荒れた天気になると言いつつ
東京では日中、雨は降らずに風がものすごい勢いでふいていました。
やっぱり風が強い日は、花粉の量も多いみたいで
ティッシュの使用量が増えてしまいました。
くしゃみが出たり、目がかゆくなったり、と言う症状は、
出ないのですが、なんとなく鼻がムズムズと言ったところでしょうか?
雨でも降ってくれたら、と思いますが、
この風で、雨が降ったら傘もさせずに
びしょ濡れになってしまったことでしょう…
花粉症と25年間付き合っていましたから
花粉症の人の気持ちは、どっちもどっちだろうな?なんて考えていました。
風で症状が悪化してしまうけど、この風で雨が降っていたら…

花粉のない国が良いと言うことですね!

2007.03.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

スニーカーの紐

スニーカー昔で言うひも靴です。
いろいろ見ていますが、スニーカーを履いているのに
紐を緩めたまま履いている人をよく見かけます。
せっかくひも靴を履いているのに勿体無いな…と思って見ています。
紐で脚を固定したほうが、歩きやすいと思いますが…
履いたり、脱いだりするときに面倒くさいからだと思いますが、
機能的にも勿体無いと思います。
せっかく足を自分に合わせて、固定できる機能があるのに
使わないなんて…
履いたり、脱いだりするのもわずかな手間で出来るのですから…
足を固定して歩くと楽ですよ!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.03.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

舌を出して

よく歯を食いしばっている人がいますが、
からでに悪いな~っと思ってみています。
ストレッチをする時にも、一生懸命になりすぎて、
息を止めて、歯を食いしばってやっている人も見受けます。
息を吐きながら行ったほうが、無駄な力が抜けて
力も出るし、ストレッチ効果も上がるのですが…

僕はそんな時、「舌を出してやってみて下さい」と言っています。
舌を出す事によって、歯を食いしばれないし
弛緩するので、無駄な力が抜けます。
僕も歯を食いしばりそうになると、舌を出してやっています。
はたから見れば、変かもしれないですが、自分の身体ですから
他人に何を思われようが、自分で守らないといけませんから!
舌を出しているのが、どうも嫌だと言う方は、
口を閉じたままでも舌を出す事は、出来ますのでやってみて下さい。
無駄な力が抜けますよ!

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.03.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

なごり雪

3月ですね。
東京はついに、冬の間雪が降らずに終わってしまいました。
いつ寒くなるのかと、構えているうちに冬が終わって
春を迎えてしまいました。

雪は今年は降らないですかね~
初雪がなごり雪って言うのもちょっと変な気がします。
冬をなごんで降る雪だから、なごり雪ですよね?
伊勢正三さんもこんな冬ばかりだったら、
なごり雪って言う名曲は、出来なかったと思います。
日本の四季の移り変わりが、狂ってきているのでしょうか?
情緒ある日本の伝統もこういう所から忘れられていくのかも…

2007.03.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

顔が寒い…

約2ヶ月伸ばしていた髭を剃りました。
ツルとした感じで気持ちは良いのですが、
顔が寒いです。スースーして、
寒さが身にしみるではなく、寒さが顔にしみるといった所です。
2ヶ月しか伸ばしていなかったのですが、防寒になっていたんだと
改めて感じました。
防寒のために伸ばしていたわけではありませんが…
ただ、なんとなく伸ばしてみようかなと思って伸ばしだして、
ただ、なんとなく剃ってみようかなと思っただけです。

そう言えば、中学校のときの友達が
冬に床屋に行って髪の毛を切ると風邪をひくからといって
冬の間床屋さんに行かない友達がいたのを思い出しました。
当時は、変な理屈だなと思っていましたが、髪の毛も防寒になりますよね!

テーマ:ひとりごと - ジャンル:日記

2007.03.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

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