湿気

新築マンションを買いました!
友達が…ですが…
入る時に最初のうちは、コンクリートが乾ききっていないので、
湿気があると思います。と説明されていたらしいですが、
想像以上の湿気で、嫌になると…
バスルームが真ん中にあるのも湿気が抜けない原因かな?と
言っていましたが、知りませんでした。
マンションがそんなに湿気が凄いって!
除湿器を買って置いてあるそうですが、
すぐに水が溜まって役に立っているのか分らないほどらしいです。
マンションも快適そうですが、
見えない所で、苦労があるんですね!

2007.06.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

ビリーにはなれない日本人…

ビリーブームですが!
ビリーカッチョ良いですよね!
最近ビリーのお腹のお肉が気になっているのですが…
で!表題です。
ビリーになれない日本人!
どうしてだか分かりますよね?


骨格の違いです…
簡単な事、骨格の違いがあるので、
ビリーのようなお尻がプリッといかないのです…
でも諦めきれない方には!!

大腿四頭筋を鍛えましょう!
膝を伸ばす筋肉の大腿四頭筋を鍛える事によって、
膝が伸びます。
膝が伸びる事によって!
お尻が上に向きます。

ヒップアップを目指すのに、太ももの筋肉です!
何でかな?

テーマ:ビリーズブートキャンプ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.06.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

ペットボトル

6月から北区でペットボトルの回収を始めました。
ビン・缶の回収は以前から行っていたのですが、
やっとと言うか…環境のためには良い事です。
毎週ペットボトルの多さに驚いています。
回収場所に持っていくと、
ペットボトルの回収箱があふれんばかりになっています。
それを見ると、回収する前にペットボトルの利用を
減らした方がいいのでは?と思ってしまいます…
と言いつつ今日もペットボトルを持ち歩いています…
でも、1回使ったペットボトルにお茶を自分でいれてですが…
環境を考えるとペットボトルの使い捨ては、
良くない事ではないかと思いまして…
お茶もまとめて作るの以外と面倒ですが…

2007.06.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

楽しいですね!

シルバー健康体操!
受けもたさせて頂いて、本当に感謝です。
健康体操を受けて頂いて、
上がらなかった腕が上がるようになった、
階段が苦にならなくなった等
お言葉を頂くと本当にやっていて良かったと
感無量になります。
これからもそんなお言葉を頂けるように
しっかりやっていきたいと思います。

2007.06.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

勝ちきれない…

ヤンキースがなかなかです。
調子が上がってきたと思っていたのもつかの間
また負け出してしまっています…
シーズンは長いからと思っていましたが、
そろそろ勝ち続けて頂かないと…
去年までは、いくら離されても上位のチームが
チームでしたから、余裕でしたが…
今年はね…

2007.06.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

避暑

梅雨の時期になりますと、
夏の暑い時期に、避暑に行きたくなります。
知り合いが、松本の山の奥におりますので、
整体をしに行きながら、毎年のんびり過ごさせて頂いています。
人を集めてもくれるので、楽しみです。
夏の暑い時期と、秋と年に何回かお邪魔させて頂いています。
今年の予定も打ち合わせしないといけない時期になって来ました。
何日くらい行っていようかな?
松本方面で、指針整体を体験してみたい人が
おりましたら、連絡お待ちしております。

2007.06.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

webで

アメリカのサイトで、欲しい物があり、
買おうと思ったのですが、
送料が品物の値段より高くなってしまうので、
二の足を踏んでいました。
どうしようか悩んでいたのですが、
良い事を思いつきました。
アメリカに住んでいる友達の所に送ってもらえば良い事に!
今すぐ使うものでもないですし、知り合いがいて良かった!
と本人の了解を得なければなりませんが…
メールで確認中です。
知り合いの所に送ってもらえれば、
アメリカに行く口実も出来ますしね!
通販も便利で良いのですが、品物よりも
送料が高いと二の足を踏んでしまいます。

2007.06.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

今日もまた

先日は、アゲハ蝶の孵化した瞬間をみましたが、
今日は、カマキリの子供をみました。
たぶん生まれてそれほど経っていないと思うんですよね?
身体がまだ透明で透き通っていましたから…
最初は何かと思って、見ていたのですが、
良く見るとカマキリの形をしていました。
本当に5mmあるかないかの大きさでした。
こんなに小さいのにしっかりしたカマキリの形をしている事に
驚いっしまいました。ちゃんと鎌も付いていて…
あたりまですよね、カマキリなんですから…
鎌を持っていたからカマキリと気が付いたのですが…
それにしても大都会の片隅で、生命が生まれているのに
また引き続き感動してしまいました。
こんな事に気が付く自分って、
歩く時にキョロキョロしすぎなのでしょうか…

2007.06.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

携帯の呼び出し音

友達と話していたら
突然「父ちゃん頑張れ!父ちゃん頑張れ!…」
と子供の声がして、何かと思っていたら
友達が携帯電話で、話しだしました。
そうなんです、友達の携帯電話の着信音だったのです…
ふだんから「父ちゃん」と呼ばせていたのは知っていましたが、
携帯の着信音にしているとは…1本取られた!と思ってしまいました。
なかなか個性的な着信音で、絶対に自分と分かるからいいですよ!
友達もこれ聞くと嫌な電話でも出て頑張ろうという気になって
気分が盛り上がって良いんだよね。と言っていました。
僕は、そんな事が出来る事も知りませんでしたが…

2007.06.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

朝に良いものを見た!

朝木の下を歩いていて、
目の前に何かがパラパラと落ちて来て、
雨?天気が良いのに変だなと、
木の枝を見てみると、蝶が!
アゲハ蝶でしたので、凄いリンプン?
と思ったのですが、何か違うし…
アゲハ蝶も動かないし?と
良く見てみると、孵化したてで、
抜け殻にまだお尻の方が入っていました!
見入ってしまいました。
最後にお尻が出た時も粉がパラパラと落ちて来たので、
最初に粉が落ちて来た時が、
本当の孵化の瞬間だったのかもしれません。
最初は羽も動かさず、じっとしていましたが、
飛び立つ準備で羽を徐々に動かしだして、
飛んだと思ったら隣の枝に移っただけで…
生まれて初めて孵化のしたての蝶を見て
今日は朝から幸せな気持ちでした。
都会でも自然の凄さを感じられるものです。
周りに自然を感じて生活していきましょう!

2007.06.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

今年も元気!

健康診断に行ってきました。
血液検査の結果は3週間後ですが、
取り敢えず、レントゲン・心電図・尿検査の結果は
何も異常なしです。ほっと一息。
この分では、血液検査も何も出ないでしょうと言われて
帰ってきました。
健康そのもので、お医者さんにも
何をすればこんなに健康を維持できるんですか?と
聞かれてしまいました。
言う事なしの検査結果だったようです。
脂肪とか塩分控えめにしてますか?と…
気にしないで、食べていますけど…
好きな物を好きなだけ食べているのが、
健康の秘訣かもしれません。
丈夫に生んでくれた、両親に感謝です。

2007.06.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

世界との差

サモアに負けましたが、
収穫はあったようです。
ディフェンス面が格上にも通用する事が分ったみたいですね。
でも得点を取らないとゲームとして勝てないので、
攻撃プランの構築をしてワールドカップに臨んでほしいです。
ディフェンスだけでは、勝てませんからね。
ミスを無くして、着実に前に進む事が大事かな?と思います。
北島監督の前へ!の精神が必要なのかな?
ディフェンスも前へですからね。
頑張れジャパン!!

2007.06.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

梅雨?

梅雨入りしたんですよね?
週間天気予報を見ても雨の降る予報が無いです。
水不足が心配です。
既に影響が出ている地域もあるので、
梅雨入りで期待していたのですが…
でも今年の春って、雨が多かった気がするのですが…
今年ほど梅雨の雨を期待する年も珍しいですよね!
水がめに雨が降る事を期待します。

2007.06.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

サービス業として…

友達が、本を買って考え事をしながら
会計を済ませ、外に出てあれ?
本の合計金額と支払った金額が違う事に気が付いたので
戻ってレシートと今買った本を出して、
金額が違いますよね?と確認したところ
待たされて、裏から社員が出て来て、
金額を打ちなおして、お釣りですとお金を出されたそうです。
質問ですここで何がおかしいのか?
ここまで聞いて、僕もえ~っ!と確認してしまいました。
気が付かない人は、サービス業にはちょっと…かな?

謝らなかったんですか?その本屋の人!って!
まったく謝罪の言葉がなかったそうです。
逆にサービス業としてよくやっているな!と感心してしまいました。
友達も呆れて、謝罪の言葉は?と確認したら
そっぽを向いて「すみません」の一言だったらしいです。
友達が言っていましたが、最近謝るって事を知らない人間が多すぎる。
心の狭い人間が、増えて来て生活しにくくなちゃったよ。と…
僕は、同じサービス業として情けない思いでした。
人に喜んでいただくからサービスですよね?
人に不快感を与えるようでは…
人のふり見て我がふり直せ!です。
自分には無かったか、
最近の自分の行動・言動を確認してしまいました。


2007.06.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

帰ってびっくり!

帰って驚いた事が…財布が机の上に!
財布を持たずに出てしまいました。
スイカで行き帰り電車に乗って、
何も買わずに帰って来たので、
お財布を忘れている事に気が付きもしませんでした。
こんな事もあるもんですね。と
悠長な事を言っている場合じゃないです!
お財布携帯にでもしておいた方が良いのかな?と
思ってしまいまた。
どうも薄着になると、ポケットが少なくなるので
なんでもカバンの中に入れてしまうので、
確認がおろそかになってしまいます。
上に一枚上着をはおるとポケットに何でも入れている物で…
スイカはズボンのポケットに入れてあったので、
電車に乗れましたが、
スイカで電車に乗れてしまう事もいけないのでしょう!(責任転嫁)

2007.06.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

立ち飲み

王子の立ち飲み屋さんが、
前から気になっていたので、入ってみました。
焼きトン中心の良心的価格で、美味しかったです。
お酒も種類があるし、ちょっと一杯には良いお店です。
「笑和」というお店です。
会計方法が粋で、灰皿にお金を入れておくと、
注文した品が出てきた時に、その分だけお店の人が
持って行ってくれます。
アメリカのバーを思い出してしまいました。
お金の計算もいらないし、
今日はこれだけで飲もうと決めておいておけば、
灰皿に入れておいて、無くなったら帰るって言う事も出来ますしね。
串焼きが美味しかったです!
良いお店をまた見つけてしまいました。

2007.06.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

シルバー健康体操

今年もすでに、5回を終えました。
今日は、前半74名・後半80名参加していただきました。
さすがに、80名だと多いという感じでしたが、
会場はもう少し入る余裕がありそうです。

今日も元気を頂きました。
終了後に笑顔で会場を後にする方たちを見ているのは、
本当に元気で素晴らしい事だと、改めて感じる瞬間です。
身体ずくりと共に一つの目標として、
肩甲骨を動かしていく事を目指していたのですが、
最近、肩甲骨に動きが出てきた方が多くなってきています。
肩甲骨を動かす事は、重要ですからね!
マンツーマンで伝える事は、簡単ですが、
多くの方に一度に肩甲骨の動かし方を伝えるのは、
難しいですから…
自分も鍛えておかないと…

2007.06.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

王子に

北区王子駅前に100円ショップが出来ました。
やっと王子にも出来たか、と言った感じです。
王子には、都市銀行の支店が全てあるし、
区役所もあるし、駅前には
サンスクエアーがあって、スパーもあるので、
便利な街なのですが、飲み屋さんもいっぱいあるし…
100円ショップがなかったんですよね!
ちょっと買いたい物があっても、
王子で済ませる事が出来ると便利ですから
今までは、駒込まで行っていたので、
ちょっと助かります。距離的にいえば
どちらも同じくらいですが、駒込ですと
坂の上り下りがあるので、ちょっと面倒なんです。
王子に足りなかった物が出来たと言った所でしょうか…

2007.06.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

米八寿司

上中里の名店!
「米八寿司」(よねはちずし)
美味しいお寿司屋さんです。
何度か入ったこともがありますが、
こだわりのネタの割に料金も控えめで、
お得感があります。
生ネタしか使わないので、お魚も新鮮です。
カウンターのみのお店です。
やっぱりカウンターのお寿司屋さんは、美味しいですね!

2007.06.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

インターナショナルスクール

インターナショナルスクールの卒業式に出席しました。
初めて校内に入ったのですが、日本じゃ無いですね。
体育館の作りもアメリカ映画で見る体育館そのもので
日本の中のアメリカって感じでしょた。
インターナショナルスクールですから当たり前なんでしょうが…
会話も英語が飛びっかって…おろおろしてしまいました…
卒業式その物も、日本の卒業式とまったく違って、
楽しかったです。
何が違うのかと言うと、
生徒主体なんですよね!
日本の卒業式もこうなれば面白いのにと思いましたが…
生徒が少ないから出来る事なのかとも感じました。
一時の異国情緒を満喫させていただきました。

2007.06.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

そう言えば!

斉藤君の人気で、東京六大学の話題に押されて、
東都大学リーグが全く話題になりませんでした…
いつもの事ですが…
最近低迷していた、わが母校駒澤大学が
なんと2位で終わっていたんですよね~!
そんなに勝っていなかったと思っていたのですが…
最終成績を見てびっくりでした。
久しぶりの上位ですから喜びましょう!
あとひとつ上に行けば、優勝ですもの!
それが、難しい…
頑張れ駒澤!

2007.06.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

足踏み5分

今日は、足踏み5分で健康に!です。
自宅で5分間の足踏みで、
腰痛予防・肩こり緩和しましょう!

まず両手の力を抜いてだらりと下げます。
ひじを90度に曲げて、足踏みを始めましょう。
手を大きく振りましょう!
この時に手は、前に大きく振るのではなく
後ろに大きく振るようにして下さい。
後ろになぜ大きく振るか!
肩甲骨を動かす事を目的にしています。
肩甲骨を動かすことによって、肩周辺の筋肉が動きます。
肩周辺の筋肉が動く事によって…お分かりですよね!
腰痛の方は、腰ベルトか何かありましたら
骨盤を固定するように腰ベルトを巻いても良いですね!

5分あっという間だと感じますが
足踏み5分以外と長く感じるかと思います。
ashibmi

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.06.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

ヤンキース

ヤンキースが今年は、苦戦しています…
ピッチャーがどうもパッとしないですね。
リベラが最近抑えてはいますが、
開幕当初に打たれてしまって、調子が狂ってしまった気がします。
打つ方は、いくら点を取っても足りないって感じでしたから…
井川もマイナーに行ったきり
戻ってくる気配も感じないし…
もう少しやれると思って期待していたのですが…
クレメンスも怪我したようですし…
クレメンスがローテーションに入って
ピチャー陣の悪い流れが変わるかと期待していたのですが…
まだ先になりそうです。
シーズン長いと言っても負けが多いと心配になってしまいます。

2007.06.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

NHLファイナル

NHLのファイナルが始まっていますが、
残念ですが、日本でなかなか見ることが難しいですね…
日本だから見ることが難しいのかと思っていましたが、
本場アメリカでも全国放送はしていないようです…
アメリカで全国放送していないんじゃ、
日本で見る事が難しいのは当たり前ですね!
ファイナルを全国放送しないのは、
アイスホッケーだけじゃないかと、言っていました。
人気ないのかな?スポーツ好きのアメリカでも
そんな扱いじゃ、日本で放送することは難しいですね…

2007.06.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

勝ちましたね~!

体格差のあるトンガに勝ちましたね!
ワールドカップに向けて、頑張ってほしいです。
世界との差はまだまだあると思いますが、
トンガに勝ったのですから自信になると良いですね。
ワールドカップに向けて、頑張ってほしいですね!
ワールドカップ全大会出場しているんですから!

2007.06.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

体育祭

中学校の体育祭を見に行ってきました。
親戚の子供達の中学校だったのですが、
どう言う訳かPTAの競技に僕が参加させて頂きました。
中学生の元気が良いのには、感心させられました!
パワーをもらった気がします。
見ていて自分の中学時代の体育祭って?と
思い出そうとしても思い出せませんでした。
31年前ですから仕方ないのかな?と
思ったのですが、この今やっている中学生達には
忘れてほしくないな…と思いました。
青春真っ盛りのパワーを頂いて、
僕もパワー全開で行きます!

2007.06.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ観戦記

バッテング

飲みに誘われて、飲んでいると
違う友達から、飲んでいるから来ない?
と電話を頂きました。
1日でもずれていればいいのに…
最近あまり合っていない友達だったので、
とても残念でしたが、最初から飲んでいた友達とも
久しぶりだったので、とても楽しいひと時を
過ごす事ができました。
携帯電話の便利さも実感でした。

2007.06.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

うわっ!

外を歩いていると、ヘリコプターが飛んでいたので、
見上げると、電線の上に動く物が…
何かと思って、よく見ると…
ネズミ!うわっ!!
電線の上をネズミが!歩いている。
いやびっくりでした。
都会の真ん中で、電線の上をネズミが歩いているものなんですね。
たまに、空を見上げると違った世界が見えますね。

2007.06.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

平塚神社

平塚神社の階段に手すりが付きました。
バリアフリーとまでは、いきませんが、
高齢者に優しい配慮だと思います。
真中に取り付けたのは、ちょっと邪魔かな?と
思いますが、高齢者には真中にあった方が
便利だと思います。
駅までのエレベーターも出来るし、
宇都宮線の踏切には、エレベーター式の
陸橋もありますし、高齢者に優しい街づくりが進んでいます!
上中里駅から平塚神社を通って滝野川公園でお散歩!
余裕があれば、裏道を通って飛鳥山まで!良いコースです。
逆に歩けば、古河庭園、余裕があれば六義園まで!
駒込駅から六義園→古河庭園→平塚神社→飛鳥山→王子駅と
言うコースも良いと思います。
平塚神社の所に平塚亭と言う和菓子屋さんがあります。
ここは、浅見光彦シリーズにも出てくるようです。
普通の和菓子屋さんですが…
昔は、店内で食べられたにですが…
最近は店内で食べられないのが残念です。

2007.06.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

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