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出始めました

新蕎麦粉が出始めました。
蕎麦が食べたいと言う友達への
言い訳として、新蕎麦粉が出るまで待ってと
言っていた言い訳が、出来なくなってしまいます。
蕎麦会を開催しないとです。
そろそろ涼しくもなって来たので、
蕎麦も打ちやすくなってきているので
蕎麦を打つ日を検討したいと思います。
持ち寄りでやるので、年越し蕎麦会のように
大量に打つ必要がないので、助かりますが…

2007.09.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

ビックリした!

冷汗…
スクワットをやっていて、
重心が後ろにかかりすぎて、
バランスを崩してしまい、
後ろに倒れようかとも思いましたが、
何とかバランスを戻して立ち直りました。
重量がまだ軽かったから出来た事ですが、
重かったら素直に倒れこんだ方が、
身体を傷めずに済みます。
自分でもバランスが元に戻った時には
腰を壊したかな?と思いました。
無理な体勢を戻すことはせずに、
身体の言いなりになった方が、
身体を壊さずに済む時があります。

軽い重量だったので、気も抜けていたのだと思います。
軽い重量でも気を抜かずにやらないとだめですね。
そう言えば、重いものをやって重りを戻す時に
気を抜いて、腰を痛めたと言う事も聞いた事があります。

でも今日はびっくりしました。

2007.09.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

早寝早起き

健康の為に早寝早起きは、良い事だと思います。
1日も長く感じられますし。
早く寝ると早く目が覚めるのは当然と持っていたのですが、
生活習慣で早く寝ようと思っても
なかなか寝付けないので、あきらめてしまう方も
多いのではないでしょうか?
聞いた話ですが、生活リズムを早寝早起きに変える時は、
早寝早起きではなく、早起き早寝にするのが
良いそうです。
早く起きる事によって、眠くなる時間が
早まると聞きました。
基本的に起きている時間は同じにしてリズムを
作り出すらしいです。

2007.09.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

何か変

隣の人が救急車を呼んで、
かかりつけの大学病院があるから
そこに行って欲しいと頼んだところ
受付出来ないと断られたらしいです。
救急車も病院から断られれば運び込めないので、
困りますよね。
かかりつけの病院に行けば今までのカルテがある訳ですから
どういう状態の変化かすぐにわかると思うのですが、
断られて違う病院に連れていかれても
また問診からはじまる訳ですよね?
救急車のたらい回しが問題になっている中
病院側の受け入れ態勢をもう一度考え直してほしいのかな?
と思ってしまいます。
お年寄りの一人暮らしが増えている現在お年寄りの
かかりつけの病院に救急車が行ける制度も必要かと思うのですが…

2007.09.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

光が開通するらしい

新幹線の電波障害で、
共同アンテナを使って各家庭に有線で配信していましたが
今回の地上デジタル放送に切り替わる事によって、
電波障害が無くなるらしく、
各家庭に配線している、有線を撤去するようです。
それに伴い、KDDIの光ケーブルが後を受けて
放送を継続するようです。
ぼくぼ家は、ケーブルテレビを利用しているので、
関係ないのですが、
共同優先から光に切り替えると視聴が無料のようなので
切り替えてしまおうかと…電話もKDDIを利用していますし…
携帯とPC回線を一緒にKDDIに替えるとどれ位割引になるんかな?
KDDIだらけになってしまいそうです。

2007.09.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

何が違うのか?

ワールドカップでまた惨敗…
世界の壁と言ってしまえば、それまでですが
何が違うのか?基本?体格?フィジカル面?
色々考えられますが?です。
前に行く意識でしょうか?
強い国と普段対戦していないので、
強い国との戦い方が浸透していない気もします。
タックルは通用すると目安が付いたみたいなので、
そこから前へ!行く意識をみんなが持てるようになれば
変わってくるのかな?
頑張れ!ジャパン!!

2007.09.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

体脂肪率

滝野川体育館のトレイニングルームに
体脂肪計が復活しました。
手で測るものですから正しい数字は出ないと思いますが、
目安として測ると良いと思います。
体脂肪が前から無いと思っていた人が、
測ってみたら、体脂肪が無さ過ぎて測定不能でした。
凄い事です。でも冬場は寒さを感じて仕方ないと言っていました。
皆さん身体を動かしているだけあって、
そこそこの数字を出していました。
適度な運動、バランスの取れた食事が大事だと思います。
ちなみに僕の体脂肪率は…秘密です。

2007.09.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

意外と増える

買わないでいても増えるもの
ボールペンが気が付くと
一生かかっても使い切らないんじゃないかと
思うくらいたまっています。
シャープペンも同じくらいたまってしまっています。
まだ、ボールペンは消耗品ですからいいのですが、
シャープペンは心を入れ換えれば壊れるまで使えるので、
どうした物かと…
いらない物は捨てればいいと思うのですが、
貰ったまま使っていない物を捨てるのも…
配っていても貰わないようにしないと!です。

2007.09.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

勘違い…

上中里駅の切符売場が自動販売機になって、
新幹線の切符も自動販売機で買えます。
今日実家に帰るので、切符の買い方が分らないから
付き合ってと言われ、切符を一緒に買っていて、
禁煙席と喫煙席を選べなかったけど
大丈夫と聞きながら、新幹線は全席禁煙になったから
選ばなくても良いのか!と自己完結していたら
何言ってんの?自由席だから車両を自分で選ぶんだよ!
と言われ!!!そうですよね車両を選ぶのも自由なんですもんね!
帰りの指定席を取る時には、しっかり禁煙・喫煙が
選べる画面が出て来ました。
勘違いと言うか…情けなかった一瞬でしたトホホ

2007.09.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

またですか…

飲酒運転の反則金が上がると聞きました。
飲酒運転事故が問題になっているのに
減っていないという事なのかな?

反則金を支払うのにローンが組めるそうです。
これも聞いて驚いたのですが…
反則金をローンでは払いたくないです。

そう言えば僕の場合、飲酒運転がうるさくなってから
二日酔いでも酒気帯び等で捕まると
はじめて知りました。
今まで何回も二日酔いで運転したことがあるので
反省です。一回寝れば大丈夫と
言う考え方も無くしました。

2007.09.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

食べきれない…

上中里駅から平塚神社へ行く途中に
「百亀楼」と言うお店があります。
狭い普通の町の中華屋さんと言う感じですが、
量の多さは天下一品です!
隣のテーブルでもやしそばを食べていた人は
麺にたどり着く前に飽き飽きした感じでした。
チャーハンは皿からあふれんばかりに盛られているし…
麺類も最初は細麺、食べている途中に中太麺、
食べ終わる頃には太麺に!
麺の太さが味わえます!
ご飯類は残したらお持ち帰りも出来ますので、
いくら多くても安心して注文できます。

2007.09.17 | | Comments(0) | Trackback(1) | 上中里向上委員会

スポーツの秋!

各競技の国際大会が目白押しですね!
普段興味のない競技でも国際大会になると
気になってしまいます。どうしてでしょうか?
もちろん日本応援です。

NFLも始まったし、MLBは佳境に入って来ましたし、
いろいろと見るには楽しい季節になって来ました。
自分でやるゴルフにもいい季節になって来ましたし、
身体を動かすにはいい時期です。

2007.09.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

もうちょっと待って

蕎麦を食べたいとの声が聞かれるようになって来ました。
そのたびに、もちょっと待ってと言っています。
新蕎麦がもう少しで、出てくると思うので、
もう少し待って下さい。
夏の暑い時期にさっぱりした蕎麦も良いと思いますが、
ちょっと湿気が多すぎて失敗したのは何時のことか…
それ以来夏には打たないようにしています。
食べたさを我慢してもらって、
新蕎麦が出た時に食べて頂くと
じらされた分だけ美味しく感じるかもしれないですし!
新蕎麦はやっぱり美味しいですからね!

2007.09.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

5メートル

ラグビーワールドカップ、フィジー戦
負けてしまいました。
フィジー戦に勝つ戦略が見事に
跳ね返されてしまいました。残念…
ロスタイムの最後の5メートルが世界の壁ですかね?
あと2戦全力でぶつかって、せめて1勝を!です。

2007.09.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

三頭筋

久しぶりに簡単トレーニングです。
三頭筋。上腕のプルプルの所です。

まず、床に座って足を伸ばします。
そこから、膝を曲げて90度の角度にします。

両手を体の脇のちょっと後ろに、
手の指を自分の方に向けて構えます。

背筋を曲げないように肘を曲げていきます。
曲げたら伸ばします。これで1セットです。
体重を腕にかけて行います。
効きますよ~!

背筋を丸めてしまうと効果が無くなりますので、
背筋を伸ばしたまま行う事が肝心です。

テレビを見ながらコタツに入りながら出来ます。
santoukin-3
santoukin-4

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.09.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

以外と!

僕の周りでもビリーに魅かれて、
買っている人が多い事に気が付きました。
3日で断念したとか、1回で終わりとか…
残念ながら続いている人がいません。
自宅でビデオでやるのがどうも駄目みたいです。
でも、ビデオなら自分の時間で出来る訳ですから
なかなかスポーツクラブに通えない人には
もってこいですよね!
今度、借りて1回見せてもらう約束をしました。

アメリカでは、ビリーよりも
タイボーの方が人気があるそうです。
日本ではターボと言っているみたいですが…

どちらを選んでも継続は力なりです!

2007.09.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

ラグビーワールドカップ

ワールドカップが開幕しましたが、
点差のつく試合が多いですね。
得点方式が1点の積み重ねでないので、
よけいに点差が広がっているように見えてしまう点も
あるとは思いますが…
どんでん返しの少ない実力通りの結果が出やすい
スポーツとも言われていますので、
ジャパンが勝てる確率は…
それでもジャパンに期待して応援します。
日本テレビで放映しているんですね!

2007.09.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

放置自転車…完結!

放置自転車完結しました。
警察に電話をして、来てもらいました。
話をしている時に持ち主が通って、
自分の自転車と名乗りましたが、
登録名と違ったので、確認して
落ち主に戻りましたが、
以前からの乗り捨て自転車は、
警察の方では対応できないとの事で
撤去は区役所に連絡してくださいとの事でした。
取り敢えず、ひと段落です。

2007.09.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

NFL開幕しました!

今年も遂に始まりました!
17週のレギュラーシーズン面白い展開を期待します。
と思っていたら…
開幕ゲームでいきなりコルツの圧勝…
今年もコルツの力は衰えていないみたいです。
NFLが始まると一段と月日の経つのが早く感じてしまいます。

2007.09.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

台風直撃でした…

被害に遭われた方には、お見舞い申し上げます。

台風直撃でも夜中で良かったです。
日中でしたら交通機関完全にマヒしている所でした。

でも、夜中寝室のベッドの頭の所に室外機が置いてあって
雨音が雨漏りに聞こえて、何度も夜中に起きてしまいました。

午後から晴れましたが、風が強かったですね!
自転車に乗ったら向かい風で前に進まないし
いきなりの横風で前輪が持っていかれそうになったりで、
自転車に乗るのも大変な日でした。

2007.09.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

自転車の乗り捨て

家の横の駐車場に自転車が
よく乗り捨ててあります。
最初の1台は車に乗っている人が
自宅から乗ってきたのかと思っていたのですが、
何か月も放置したまま…
2台目が置いてあって、これも何か月も放置状態で
これも乗り捨てらしい…と思っていたら
今日3台目が置いてありました。
まだ誰かの持ち物かもしれませんから見ていますが、
鍵が付いたまま鍵を閉めていないんですよね~!
近所に自転車の乗り捨ての常習者がいるのでしょうかね?
警察に乗り捨て自転車があると通報した方が良いのでしょうか?

テーマ:▼どうでもいい話 - ジャンル:日記

2007.09.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

再開しました

今月からシルバー健康体操が再開しました。
8月一ヵ月お休みして、
今年の8月は、異常に暑かったので、
お休みで良かったと思います。
ただ、やはり自宅で一人では
なかなか運動をしないので、
だいぶお疲れの方も多かったと見受けられました。
また、これから涼しい秋になるので
身体を動かすにはいい季節になりますので、
よろしくお願いいたします。

2007.09.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

鬼が笑う!?

二子玉川園まで行った帰り、
時間があったので高島屋に立ち寄った所、
ITO-YAを発見!
いつもは銀座のITO-YAでシステム手帳の中身を買いますが
ラッキーここにあるなんて!
中身はいつも2種類、来年の1種類発見!
即買いでしたが、もう1種類が…
レジで確認したら10月初めには入るとの事
予約して帰って来ました。
銀座より空いていて良いです!
二子玉川園は呼んで頂いてよく行くので、グッドです。
これでもう来年の手帳を心配せずに済みます!
ITO-YAでしか扱っていない物を使い続けているものですから…
手に入らずに海外から取り寄せた経験もあります。
なので、この時期になると来年の手帳の事が気になって…

2007.09.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

もうそんな時期!

気が付けば、NFLのプレシーズンが始まっていました。
6日開幕です。
今年は、マイチームのヘッドコーチが変わったので
期待大です!
今年も素晴らしいプレーを期待しています!

2007.09.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

わが家では!

東北楽天イーグルスの田中投手の事を
普通にマーくんと言っていましたが、
最近、野村監督のコメントで
デビルの子かと思ったけどやっぱり神の子でした。
と言うコメントを聞いて、つぼにはまってしまい
それ以来、マーくんの事を「神の子」と
言っています。神の子と言えば「マーくん」の
事を言っていると通じてしまっています。

2007.09.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

今年はみていない気が…

高校野球の選抜チームのニュースは
今年大きく取り上げられないですね!
去年が異常な取り上げられ方でしたからね!
今年が普通に戻ったという事でしょう。
でも一人のヒーローの出現であれほど騒がれたのですから
ハンカチ王子は凄い!
後3年、卒業する時はどんな事になるのでしょうか?

2007.09.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

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