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年越し蕎麦会

今年も開催!年越し蕎麦会!
果たして何名来て頂けるか?
朝から蕎麦を打ちまくりです。
そばを打ち終わった後のビールがまた美味しいんです~!
それを楽しみに蕎麦を打っていたりして…
美味しい蕎麦が出来ますように、
美味しいと言って食べて頂ける顔を見ていると
幸せな気分になります。
整体も施術後に身体が軽くなったと言われると
幸せな気持ちになりますから、
整体と蕎麦打ちには意外な共通点があると思っています。

良いお年を~!

テーマ:うどん・そば - ジャンル:グルメ

2007.12.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

来年度

シルバー健康体操、来年度のオファーを頂きました。
来年度で3年目になります。
60歳以上の方を対象にした健康体操です。
70分間の中で、ストレッチ・身体を動かして・ストレッチで組み立てています。
途中休憩をはさみます。
皆さん良く動かれるので、60歳以上の方?と
思う時もしばしば…お年を聞いて驚いてしまう時も…
来年1月から今年度のシルバー健康体操も8回残っていますので
頑張っていきたいと思います。

良いお年を~!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.12.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

年末年始

お正月を前に、最近よく聞かれるのが
12月の不摂生で体重が増えて、
お正月を迎えるからまた太ってしまうからどうしようかと…
食べなければ太らないのですがね~!
そうも言ってられないですよね!
お正月とあきらめて、お正月明けから節制してください!

今日の方は、お正月から走ろうかな?と
言っていたので
走るのであれば、しっかり歩いた方が効果がありますと言っておきました。
早歩き程度で、歩き方を正しく歩いた方が
走るよりも効果があるし、膝などへの負担も少ないので
歩いた方がいいです。と…じゃ歩こうと納得していただけました。

歩き方は、実際に見て頂かないと伝わりませんので
ここで紹介できませんが…

最後に体型が変わらないけど何か節制している?とも聞かれましたが、
節制の内容も詳しく伝えました。
ダイエットを諦める要因はいつでも空腹感がある事ではないでしょうか?
そんな辛い思いしたくないので、ちょっとした事をしています。
これは痩せます!
長くなったのでこの辺で…
自分に合ったダイエット法を見つけてください!

良いお年を~!

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.12.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

来年の今頃!

来年は上原がフリーエージェントになるとか…
ヤンキースは取りに行くのだろうか?
日本人ピッチャーには良い思いしていないから
取りに行かないかな?
上原も怪我が多いし、古傷も抱えているみたいなので、
シーズンを通した活躍は出来るのでしょうか?
来年の上原がどうなるかでしょうが…
上原は入団当時からメジャー志向でしたから
来年の今頃は、メジャー球団が決まっている事でしょう!
来年のお楽しみです!

良いお年を~!

テーマ:MLB - ジャンル:スポーツ

2007.12.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

年末年始

北区の施設を利用して筋トレをしているのですが、
去年から民間委託になっても
年末年始のお休みは区の施設同様のお休みのままです。
28日~4日まで…
荒川区ではスポーツ施設は31日まで開いているそうです。
民間委託になったのであれば、
もう少し融通がきいても良いのでは?と思いますが、
28日から4日まで開いていたとしても
利用するかどうか…

テーマ:スポーツクラブ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.12.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

メリークリスマス

メリークリスマス。
どんなクリスマスを過ごしましたか?
週間天気予報を見たら元日の天気予報が出ていて
ちょっと驚いてしまいました。
今日蕎麦粉が届きました。
一応80人前分頼みましたが、
何人前打てる事でしょう…
年越し蕎麦会、お蕎麦しか出せませんので
蕎麦粉は2種類です。
飽きないように、2種類のそばを出す予定です。
打つ感覚がちょっと違ってくるんですが…


テーマ:うどん・そば - ジャンル:グルメ

2007.12.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

メリークリスマス

メリークリスマス
サンタクロースは来ましたか?
僕の所には残念ながら来ませんでした。
朝起きて、枕もとを確認したのですがね~残念です。
でもサンタクロースからのプレゼントは頂きました。
年に一度のプレゼント交換ですからね!楽しみました!
僕の中では、誕生日は相手が欲しい物、
クリスマスは相手が欲しそうな物と区別して
送るようにしています。
一応、サンタクロースが僕を通してプレゼントすると言う事にしています。
多分、要らないような物も送ってしまっているのかもしれないですが…
もちろん相手にも同じ考えをしてもらっています。
この日ばかりはサンタクロースの使いの者ですから~!お互いに!

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2007.12.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

メリークリスマス

クリスマス何となくウキウキしてしまいます。
何がどうと言う事もないのですが…
小さい頃はアイスケーキを毎年食べていました。
ある時、食べきれずに残して、次の日に食べようと
冷凍庫を開けたら、ドロドロに溶けていたことが…
昔の冷蔵庫ですから今のような2ドア・3ドアではなく
ドアが一つで、その中に冷凍庫と言うか、
氷を作るスペースがある物で…見事に溶けていました。
それ以来かな?アイスケーキを買わなくなったのは…
思い出したら無性に食べたくなりましたが
今どき売っているのでしょうか?

メリークリスマス!

テーマ:クリスマス - ジャンル:ライフ

2007.12.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

デジタル

ケーブルテレビをデジタル契約に変えて、
リモコン操作にも大分慣れて来ました。
当初は二桁だった番組が三桁になって、
どのようにすれば良いのか分らず…
見られる番組が増えて、どんな番組をやっているのか
適当にチャンネルを次々に変えて、
面白そうな番組を見て、来週も見ようかな?と
思って翌週になると、何処の番組で放送していたのか
分らなくなってしまったり…
番組が多いのも選択肢が増えて良いのかもしれませんが、
多くてどこの番組で何を放送しているのか覚えきれません。
真剣に見ているのはニュースぐらいですから良いのですが…

メリークリスマス!

テーマ:TV - ジャンル:テレビ・ラジオ

2007.12.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

年越し

年越し蕎麦会今年も開催です。
何名かから今年も蕎麦会開催するのか問い合わせを頂きました。
開催すると返事をしていて、
蕎麦粉を注文するのを忘れていました。
今日あわてて注文しました。
後は、蕎麦粉が無事到着すれば
これで準備完了です。
今年は何人さっそったのか?
入りきらないと困るので、
今年はちょっと部屋の配置を変えてみようかと思っています。

メリークリスマス!

テーマ:うどん・そば - ジャンル:グルメ

2007.12.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

競輪用自転車

買った友達が、転倒して足の甲にヒビが入ってしまいました。
乗りなれると凄く面白くて、思いっきり遊んでいたら
調子に乗り過ぎて転倒してしまったらしいです。
ブレーキが無いので、危険ですよね。
それにしてもヒビが入ったというのに
靴が履けなくなるからと言って、固定もせずに
日常生活を送っています。

最初の頃は下り坂が怖くて乗れないと言っていました。
ブレーキもペダルの遊びもないので、
坂を下っているとペダルがどんどん動いてしまう訳ですよね
動くと言う事はスピードが出ると…
考えるだけで怖くて乗ろうと思いません。

ヒビが入った友達には早く治ってほしいと思っています。

メリークリスマス!

テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

2007.12.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自転車

胸のストレッチ

寒い日が続くようになって来ました。
どうしても寒いと前屈みになって歩きがちになってしまいます。
胸のストレッチをしましょう!
身体の後ろで手を組んで、
手の甲を身体の方にして、親指が上になります。
組んだ手を身体から離していきます。
簡単に胸のストレッチが出来ます。
胸のストレッチは肩こりにも効果的ですので、
肩こりの方にもお勧めします。

また寒い中歩いていると、自然と体に力が入ってしまうので、
なるべく脱力する意識を持って下さい。
munesutorecchi

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.12.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

特別列車

上中里駅を利用して、めったに一番後ろまでは歩く事が無いのですが、
降りる駅が一番後ろの出口でしたので、
後ろに歩いていると、大きなカメラを三脚にたてた人が数名
ホームの一番後ろで構えていました。
何か特別列車でも通るのか気になりましたが、
後ろに到達する前に電車が来てしまい、乗ってしまいました。
梶原踏切等ではよくカメラを持って列車を持ちかまえている人を
見かけますが、上中里駅のホームでは珍しい光景でした。と
言うよりめったに後ろの方まで行かないので、気が付かないだけなのかもしれません。
列車を写真に収めるには上中里は良い所のようです。

テーマ:鉄道 - ジャンル:趣味・実用

2007.12.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

禁酒!

以外と周りに痛風の人がいたり
尿酸値が高い人がいたりで、
下げるための努力を聞いて、最後に「気を付ける年ごろだよ」
と忠告されて、週1~2日にしています。
で最近気が付いたのですが、お酒をいている日が続くと
身体が軽く感じられます。
気持ちの良い物で、最近では飲んだ後の体のだるさを考えると
お酒を飲みたいと思わなくなって来ました。
飲みだすととことんまで飲んで、記憶が無くなってみたり…
自分の言った事を忘れるのが一番心配でした。
翌日には全く残っていないので、とことん飲んでしまっていましたが、
飲んでも次の日に身体が重いのは嫌なので、適度に飲めるようになりました。
もう一つ、お酒を飲まない日が続くと
朝起きて良く寝た気がします。
年末年始でどうなるか…



テーマ:健康で過ごすために - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.12.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

よいお年を

良いお年を、が言いやすい時期になって来ました。
僕はもう今月の頭から言っています。
定期的に来て頂いているお客様は、今月の頭くらいから
来年のご予約を入れて頂いているので、
帰り際に、今度いらっしゃるのは来年ですね~!よいお年を!
ちょっと早いですが今年はもう会えませんから、と言いつつ
やっぱり早いかな?とも思っていましたが、
この時期くらいになると、お客様の方から
今年はもう来ませんから良いお年を!と
言って頂けるようになりました。
来ませんから、なんて言わずに来て下さい。とも言えないし、
来ると言う事は、身体の調子がおかしくなる事ですから…
笑顔で良いお年を、と言っています。
年の瀬を感じます。

テーマ:ひとりごと - ジャンル:ライフ

2007.12.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

禁止薬物

メジャーでの禁止薬物使用疑惑が
大きく取り上げられています。
見るからに薬物使っているでしょうと
いった体格の選手がゴロゴロいますから…
トレーニングしているとやっぱり
ステロイドを使って経験のある人もいて、
たまに話を聞きますが、信じられないくらいの
力が出るそうです。火事場のバカぢからって感じ?聞いた事がありますが
そんな程度のものじゃないと言っていました。
どんなものかちょっと興味はありますが、
そんな力必要ないので僕には関係のない世界です。
それにしても、多いですね…
でも、自分の力をもっと伸ばしたいと思った時に
楽な選択をすると、薬物使用になっていってしまうと思います。
使った人は皆身体には絶対に良くないと口をそろえて言っていました。
自分の身体を考えたら絶対に使ってはいけないと…

テーマ:MLB - ジャンル:スポーツ

2007.12.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

初詣


【“初詣”の続きを読む】

テーマ:散策・自然観察 - ジャンル:趣味・実用

2007.12.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

あと3週

ついこの間、始まったと思っていたNFLも
レギュラーシーズンも残すところ3週になってしまいました。
今年はNEの強さだけが目立ったシーズンです。
MIAの弱さも目立ちましたが、
NEが全勝で終わる確率と、MIAが全敗で終わる確率は
どちらの方が高いのか?
同じくらいだと思いますが…
スーパーボウルはNEとDALになりそうですが
ファーブのいるGB にもチャンスはあると思っています。

テーマ:NFL - ジャンル:スポーツ

2007.12.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

ダイエット

トレーニングでも簡単に体重が落ちるのは
余分な脂肪は簡単に落ちます。
エネルギーとして必要な脂肪はなかなか落ちないです。
無理に落とそうとすれば、物を食べない事ですが、
栄養が取れないので、身体に良くないですし…
以前120kgあった人が、痩せようと努力していましたが、
3ケタを2ケタにするのは簡単に出来ましたが、
そこから80kgに向かって、ダイエットしていましたが、
めまいがするようになって、断念してしまいました。
身体を動かすのに必要なエネルギーですから
それを削ろうとするとどうしても無理が出てしまいますので
筋肉量を増やして、基礎代謝を上げて、
腹八分目の食事が良いのではないでしょうか?
多分続きがあると思います。

テーマ:簡単ダイエット☆ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.12.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

年内最後でした

シルバー健康体操、年内終了いたしました。
年内終了で年明けからまた再開しますが
今年度も年が明けて再開しますと、
8回で終了です。
年明けから寒さもピークになってくると思いますが、
頑張って動いていきたいと思います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.12.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

年末を感じます

年末を感じるこの時期、
色々な場面で年末を感じますが、
今日用事があって、郵便局に行って
人が多くて驚きました。
普段行っても多くて5~6人待ち、
空いていればその場で窓口対応して頂けるのに…
ふたケタ待ちは初めて体験しました。
これも年末だからかな?と思いながら
順番を待っていました。

テーマ:ひとりごと - ジャンル:ライフ

2007.12.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

体重を落とす

食欲の秋が終わって、気が付けば2kg体重が増えていました。
お正月を控えたこの時期ちょっと落しておかないと…
2週間くらい前からちょっと体重を落す事を始めて、
最近、増える前の体重で安定し出しました。
もうちょっと体重を落しておいて、
お正月を迎えるのが良いのかもしれないのですが、
やっぱりこの時期、体重を落とすのは辛いですから
これ以上は落とせないと思います。
お正月でまた体重が増えて、春先から落ちだすのかな?

ダイエットをする人は、時期を考えてしないと
無駄な努力になってしまいますから、気を付けてください。

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.12.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

スーパーボウル出場前哨戦

今週はWeek14。
カンファレンス決勝の前哨戦です。
今年のNE強いですが、マイチームも負けていないと思います。
ちょっとNEも息切れ気味なのかな?と期待していますが…
QBにちょっと差があるのかな?と…
プレイオフで対戦する時の為に
データーをとりあえず集めてくれればいいかな?と思います。
弱気です。今は弱気で良いんです!
プレイオフが本番ですから

テーマ:NFL - ジャンル:スポーツ

2007.12.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

腰が痛い…

寒くなってきたのとちょっとオーバーワークで
最近腰に痛みが出て来ました。
自分が痛いのに他人の施術は出来ないですよね!と
自分で整体している意地で、自分で痛みを取りました!
手の届く範囲で、手の届かない所はストレッチで、
歩く時、立っている時、座っている時の姿勢を正して!
痛みが消えました。
痛みがひどくなる前に対処したのが良かったのでしょう!

腰痛をお持ちの方も痛みを我慢している時間が長い分だけ
痛みが抜ける時間も長くなりますので、
早めの改善を心がけてください。

テーマ:健康で過ごすために - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.12.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

トレード

残念!サンタナの獲得を断念ですか…
また、レッドソックスが獲得に動いているとは!
今シーズン若手がのいて来ていたので、
来年その若手が爆発してくれる事でしょう!
打線はA.Rodも残ったし、従来通りです。
でもピチャー大丈夫かな?

テーマ:MLB - ジャンル:スポーツ

2007.12.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

デジタル放送

ケーブルテレビの視聴をデジタルに替えて、
見られる番組が多くなったのですが、
見る時間が限られているので替えても見るのは
ニュースばかり…と言うか
リモコン操作が煩雑でどこをどう操作すれば良いのか
いまだに把握が出来ていないのが理由なのですが…
番組のチャンネルも2ケタから3ケタになって
テレビ朝日が5チャンネルになったり…
リモコンと格闘しています…

テーマ:TV - ジャンル:テレビ・ラジオ

2007.12.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

クリプレ?

携帯メールを受け取って、読んでいたら
クリプレなる言葉が…
何の事だか理解するまでに数分かっかってしまいました。
確かにメールの文字にすると
クリスマスプレゼントになって長いですが、
クリプレなら短くて簡単に打てます。
短い言葉はメールだけにして話し言葉は、
ちゃんと話してほしと思う時点で若者ではなくなっている
自分に気が付きます。
メールの文字を短く簡潔にするのは、
日本独自の物かと思っていましたが、全世界共通のようです。

テーマ:クリスマス - ジャンル:ライフ

2007.12.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

年内あと2回

今年も5月から行っているシルバー健康体操も
年内あと2回になりました。
長いと思っていましたが、3分の1が終わってしまいました。
来年のオファーはまだ頂いておりませんが、
来年もぜひやらせて頂きたいと思っています。
アンチエイジングを目指して、健康体操を続けていけたらと
思っております。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2007.12.04 | | Comments(0) | Trackback(1) | シルバー健康体操

混んでいる電車

朝の通勤電車に大きな荷物を持って乗ると
必ずやな顔をされてしまいます。
混んでいるのに大きな荷物ですから当たり前だと思って
こちらも恐縮して乗っています。
学生の頃から大きな荷物を持って乗るのは、
本当に勇気が要りました。
剣道をやっていたので、防具を持ち込むのですが、
空いている車両を探して、一番前が空いていました。
乗り続けるうちに混んで来て…
何であの一角だけ隙間があるんだと言った感じで睨まれて…
電車が揺れると前に立っている人が転びそうになるし…
迷惑だと思いますが、それなりの理由があって
大きな荷物を持って乗っているので、睨まないで下さい。
逆に込んでいる電車に大きな荷物を持って乗ってくる方には
気の毒にと思ってしまいます。
譲り合いの気持ちを持って電車に乗りましょう!
自分が大きな荷物を持って乗る事があるので…
自己弁護でした。

テーマ:剣道 - ジャンル:スポーツ

2007.12.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

今年最後の一ヵ月!

今年最後の一ヵ月になりました。
カレンダーもあと1枚!
忘年会シーズン!
クリスマス!
大掃除!
年越し!
気合いを入れて、最後の一ヵ月を楽しみましょう!
終わりよければすべてよし、です。
今年良かった人も、悪かった人も
最後の一ヵ月でこの1年良かったと思える1年で
新年を迎えましょう!
身体の疲れも来年まで引きずらないように指針整体はいかがですか?
12月は予約が取りにくい状態ですが、取り敢えず電話で確認してみてください。
笑顔で年を越しましょう!

来年も笑顔をお持ち帰り頂けるように、更なる飛躍を目指します!


テーマ:暮らし・生活 - ジャンル:ライフ

2007.12.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

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