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水分補給を

夏のような暑さはないですが、
暖かくなってきて、空気が乾燥しているので、
この時期も水分をこまめにとりましょう!
汗が出ないから水分補給を怠りがちですが
乾燥した空気で、身体の水分も減っていきます。
のどが渇いたと感じる前に、水分を取るのが良いと言われています。
のどが渇いたと感じたら、脱水症状が
始まっていると言われていますので、
一口でものどが渇いたと思う前に水分補給を!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.05.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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