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イチロー選手

日米通算3,000本安打!おめでとうございます。
凄い記録だと思っていますが、まだまだ通過点でしかないでしょう!
弱いチームの中でモチベーションの維持も苦労していると思います。
ピンストライプのユニフォームを着ないか期待しているのですがね~!
そろそろワールドチャンピオンを狙えるチームに
移籍してもらいたいと思っていますが…

テーマ:MLB - ジャンル:スポーツ

2008.07.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

夏休み

春から始まって1年間のシルバー健康体操ですが
夏の暑い時期、8月の一ヶ月間お休みになります。
9月からもよろしくお願いします。です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

健康診断

年に1回北区の健康診断。
今年も受診してきました。
血液検査のみ結果が後日になりますが、
その他はその場で、結果が分かります。
今年も何も問題なし!
健康に過ごす事が出来る
丈夫な身体である事に感謝をしています。
丈夫な身体に生んでくれた両親にはもちろんです!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

身体の慣れ

トレーニングルームに冷暖房設備が入って約1年半。
暑い中トレーニングに行っても快適にトレーニングができます。
アリーナには、冷暖房がなく…
アリーナの扉が開いていたので、
中に入ってみたら暑い事!
今じゃ考えられませんが、トレーニングルームも
ちょっと前までは冷暖房がなく
夏は暑いし、冬は底冷えするしで…
よくあんな中でやっていたと今更ながらに驚きです。
今、前の状態に戻ったら絶対にトレーニングには
行けないでしょう!
身体の慣れってすごいものです。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

サザンオールスターズ

サザンオールスターズのファンと言う事は
周りの人たちも知っていて、
今日も電話を頂いて、チケットショップで
コンサートのチケットが出ていると…
値段を聞いてびっくり!
ペアチケットで35,000円…
コンサートに行くと立ちっぱなしなので
体力的に持たないので、行く気もなかったのですが、
チケットの金額を聞いてなおさら行く気がなくなりました。
静かにCDを聞くことにします。
今、悩んでいるのがはっぴ付きのCDを買うか否か…
絶対着ないですからね~!

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2008.07.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

続暑い夏

昨日はエアコンの話になってしまいましたが、
何を言いたかったのか…
暑い夏で、水分補給をこまめにとりましょうと
言いたかったのですが…
身体を冷やす意味では、
エアコンが身体の表面から冷やすのに対して
水分補給は身体の内面から身体を冷やす効果があるので
身体を冷やすと言う意味では、良かったのかな?
脱水症状を起こさないためでなく
水分補給には身体を冷やす意味もありますので、
こまめに水分補給をして、暑い夏を乗り切りましょう!

テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

暑い夏

暑い夏の到来です。
今日も太陽が痛かったです!
熱中症に注意とよく言われますが、
思うに、今エアコンがある部屋にいて
汗の出し方を身体が忘れかけているのかな?
とも思うんですよね…
でも、あまりに暑い中体温が上がっているので
身体を冷やす意味では、エアコンの冷気も必要だと思います。
ヨーロッパで暑さでなくなる方のほとんどが
エアコンがない為と聞いた事もあります。
日本ほどエアコンが普及していない、と言うより
エアコンのいらない気候なので、エアコンが必要ないそうです。
日本でも寒い地域に行くとエアコンを必要としない所も
あると思います。
身体の話のはずが、エアコンの話になってしまいました。

テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

夏痩せ!

夏痩せの時期です。
ここで無理にダイエットを行うと夏バテになってしまうと思います。
夏痩せをする時期ですので、今は体重維持を目指しましょう!
ダイエットを行うのであれば、しっかり食事をして
間食をせず、水分補給は糖分の無い物で行いましょう。
スポーツ飲料も糖分が入っているので、
なるべく控えるか、飲むの出であれば
半分以上薄めて飲むようにして下さい。

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

写真のやりとり

デジタルカメラが当たり前になって、
デジタルカメラも携帯カメラに押されてきている今日この頃。
デジタルカメラが当たり前になって写真の焼き増しも
CDでの受け渡しになってきているように思います。
フィルムカメラですと
ネガをチェックして、焼きましを頼んで…
手間がなくなったと言えば、手間がなくなりましたしたが
何か物足りない気もしています。
最近、一眼レフもデジタルを持っている方が多くなってきていますよね。

テーマ:デジカメ - ジャンル:写真

2008.07.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

お盆

東京ではお盆は7月、
8月にもお盆はありますが、
東京では企業が夏休みを取る期間?
何で?と昔から思っていましたが
何で何でしょう?
お盆の行事は8月の方が多いですよね?
故郷を離れて、東京に住んでいる方が
重なってしまうと故郷に帰れないからなのかとも
思いますが…如何なものでしょう?

テーマ:ひとりごと - ジャンル:ライフ

2008.07.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

夏休み

学校は、約1ヶ月半の夏休み
大学は2カ月近く休みですよね。
当時は時間の使い方なんか考えずに過ごしていましたが、
もったいない事をしていました…
夏は暑くてお休みが長いと教えられていましたが、
最近では、冷暖房完備の学校も増えて来ているとか、
そのうち夏休みの必要がなくなってくるのではないでしょうか?

テーマ:夏休み - ジャンル:学校・教育

2008.07.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

野茂投手

野茂投手の引退…残念です。
もう一回メジャーで投げられるかと思っていましたが…
野茂投手がいなければ、日本人選手はこんなに多く
メジャーで活躍できていなかった事だと思います。
そして、誰よりも活躍したのも野茂投手だと思います。
一般家庭に日本にメジャーを広めたのも
当然、野茂投手だったはずです。
社会人のクラブチームまで作って、
現役生活御苦労さまでした。
これからも野球の発展に貢献して頂けると思います。

テーマ:MLB - ジャンル:スポーツ

2008.07.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

高校野球

高校野球の予選たけなわですが、
今回、東東京予選を真剣に確認しています。
知り合いの方で、理事をやっている方の
高校が野球部に力を入れていて、
春の都大会もベスト8に入ったと喜んでいたので
今回、真剣に甲子園を狙っているそうなので、
是非頑張って、勝ち抜いてほしいと思っております。
北区からも初の甲子園になると思いますので!

テーマ:高校野球 - ジャンル:スポーツ

2008.07.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

サザンですね~!

最後のシングルが8月6日発売になります。
早速PVがフルで聞けるようになっています。
30年前…青春真っ盛り!?
今まで常にサザンの曲があった気がします。
これからもサザンの曲を聴きながら!です!!
8月6日が待ち遠しいです!

テーマ:サザンオールスターズ - ジャンル:音楽

2008.07.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

夏バテ対策!

夏バテ対策!
どんな事をしていますか?
暑い夏、バテ気味になって元気が出ない時って
あると思いますが…
僕は特に何もしていません。
気合いで!です。バテてなんかいないと思いこんで
元気に動き回るようにしています。
食欲がなくても無理やり食べて
元気の源を補給するようにして乗り切っています。
暑い夏を乗りきれば、涼しい秋が来ます!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

サンシャインまで

池袋のサンシャインまで出かけたのですが、
行き方は色々あって、
JRで池袋まで、バスで池袋まで
都電で東池袋4丁目まで。
池袋駅周辺に用事もなく、
池袋駅の雑踏を避けたいので、
都電で東池袋4丁目まで出ました。
駅周辺の雑踏もないし、良い行き方だと自己満足。
都電は意外と便利な乗り物です。

テーマ:東京23区 - ジャンル:地域情報

2008.07.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

歩き方

歩く時に、靴の踵をずって歩く人がいますが
靴の減りが早いんじゃないかと心配になります。
見ていても疲れているんじゃないかと思ってしまいますが、
脚の筋肉の衰えが速くなると思います。
それに逆に歩いていて疲れて、長い距離を歩けないんじゃないかとも…
同じ足を上げない歩き方なら、摺り足の方が良いと思ってしまいます。
すり足で歩いている人は見かけませんが…
とても変だと思われますからね!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

下半身を鍛える

脚を鍛える事。
脚を鍛えると転倒防止などに役立ちます。
移動するにも足で歩かなければなりません。
足首も柔らかくしてつまずき防止に対処したいですね。
転倒によって骨折の危険もはらんでいますので、
脚を鍛える事は重要だと考えています。
しっかり歩くだけでも違ってくると思います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

健康体操

ひょんな事からシルバー健康体操の話になり
それでしたら今度、やって頂けないかと話を頂き
長野県の或る所実施することになりました。
5月に話を頂いて、徐々に話し合いをして来て
最近になって、運動だけでなくなぜこの運動が良いのか
身体の仕組みたいな事を説明してもらった方が、と言う話になってきて…
何をどういう風に話すかは、決めて頂いて構いません。と…
何を対象に?と聞いても「決めてもらっていいですから」
何を話そうか?から始まって、あれもこれも話していたら
運動の時間がなくなるし…
運動と関連した話を
一点集中で話してみようと思います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

タスポ

タスポが導入されて、普及率はどうやって調べているのでしょうか?
喫煙者の人数をどうやって調べているのか…

たばこの自動販売機を置いている友達がいるのですが、
タスポ導入後売り上げが導入前に比べると
ガタ落ちになってしまったらしいです。
他にお店をやっているので、おこずかいが減ってしまうと
嘆いていました。

これを機に禁煙にチャレンジしている方も多いのではないでしょうか?

テーマ:禁煙・タバコ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

シルバー健康体操

シルバー健康体操の合間に
よく質問を受けます。
そんな時には、答えのみでなく
理由も合わせて説明させて頂くように心がけています。
答えだけでは、対処の仕方が分からないと思いますので、
理由からお話しして、対処の仕方までを
お話しさせて頂いています。

シルバー健康体操などの講師をご紹介いたしますので、
もしお探しの方がおりましたら下記までご連絡ください。

エルビナコンディショニング
03-3913-0707 mail:elvina@kitanet.ne.jp

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

蕎麦

小麦粉の高騰でうどんが値上がりしていますが
蕎麦は余っているそうです。
減反政策でお米が作れない農家の方が
田んぼを遊ばせるわけにはいかず、
蕎麦を作っているので、蕎麦が余ってしまっていると聞きました。
小麦粉は上がる一方ですが、そば粉の値上がりはない事でしょう!
そのうち二八蕎麦よりも十割そばの方が安く提供され出すのでしょうか?

テーマ:うどん・そば - ジャンル:グルメ

2008.07.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

最近痩せた?

また最近、痩せた?と聞かれるようになってきました。
体重はまったく変わらないのですが?
日によって1~2キロの増減はありますが、
それは体調の関係ですから痩せたとは言わないですし、
夏痩せが始まったのかな?
食欲は落ちていませんが…
髪の毛が伸びたからだと思っています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

日本酒

蕎麦会の時に飲んだ日本酒が美味しかったので、
王子に出たついでにお店に寄りましたが、
品薄で入らないそうです。残念です。
お店に入ったら連絡を頂けるように
電話番号を渡してきました。
いつ入るか分からないそうですが…

テーマ: - ジャンル:グルメ

2008.07.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

お寿司

久しぶりに赤羽に行って来ました。
高校の同級生のお寿司屋さんで
美味しいお寿司を満喫してきました。
天然魚のみのお寿司ですから
美味しいに決まっていますが、
本当に美味しかった!
本マグロの生のあかみは、口に入れただけで
とろけそうでした。
「月の家寿司」です。

テーマ:お寿司 - ジャンル:グルメ

2008.07.05 | | Comments(1) | Trackback(0) | 食べ歩き

日常トレーニング

ちょっとした工夫で、日常生活の行動が
トレーニングになったりします。
お掃除の時に掃除機を膝を曲げ伸ばしの動作で
動かせば脚のトレーニングになります。
電車で吊革につかまって、肩から下に引くと
後背筋のトレーニングになります。
筋肉を意識して、日常生活を送る事で
トレーニングになります。
ひと工夫ですね!

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

北区がニュースの話題に!

家の近所がニュースになてしまいました。
良いニュースでないのが残念です。
新幹線に落書き…
ひどい事をすると思いますが、
新幹線基地には簡単に入れてしまうのです。
引き込み線の踏切があって、
そこからなら誰でも簡単に…
監視カメラが付いているとは思うのですが…

テーマ:鉄道関連のニュース - ジャンル:ニュース

2008.07.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

シルバー健康体操

シルバー健康体操では、
欠席する時に特に連絡はして頂かないので、
お休みが続くと気になります。
お休み明けに声をかけると、色々な事情がある事に
今更ながら気が付きます。

お孫さんを連れてこられた方も今日はいました。
毎回楽しいです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.07.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

続サンマーメン

多摩川を越えないと食べられないのが
サンマー麺でしたが、近所のラーメン屋さんにあると
気が付いてから多摩川を越えても食べなくなってきました。
友達に横浜出身の人がいて、
その話をしたら、東京のラーメン屋さんには
サンマーメンがないのが不思議だったと…
当たり前のように給食にも出ていたそうです。
所変われば…って感じです。

テーマ:ラーメン - ジャンル:グルメ

2008.07.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

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