ヘリコプター

昨日、東北・上越を中心にした新幹線が止まってしまいました。
朝から上空をヘリコプターが飛びまわっていて、
何か事件でもあったのかと思っていましたが、
何があったのか分からないのに
ヘリコプターはいつまでも飛んで…
やっと夜のニュースで新幹線が止まっていたと判明しました。
ヘリコプターの音ってうるさいものですが
確かに上空からの映像を見ると、状況把握ができると思いました。
上空からの映像も必要ですね!

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2008.09.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

ローソン

100円ローソンができました。
梶原の交差点の所です。
お店の前を通ったら結構人が入っています。
ちょっと覗いてみましたが、100円均一と品揃えが
異なっているものですね。
食料品が中心でした。
隣のファミリーマートは打撃ではないかと…

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2008.09.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

簡単に

スポーツの秋!
日頃から運動をしないとと考えている方は、
始めるきっかけには良い時期ではないでしょうか?
手軽に始めて、長続きすることが大事です。
スポーツクラブに行くには…
本格的にやるのは…などやらない理由は
キリがありません。
もっと手軽に、歩くことから始めてみませんか?
スポーツウェアーも必要ではありませんし、
さあやるぞと気持ちを盛り上げる事もないと思います。
ちょっと散歩程度のウオーキングから手軽に、
ひと駅歩くだけでも良いと思います。

気合いを入れてスポーツクラブに入会しても
続かなければ意味がないですから、
ウオーキングなら歩くだけですし、手軽です
手軽な事が、長く続ける秘訣でもあります。

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2008.09.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

蕎麦の花

蕎麦の花が見ごろでそうです。
蕎麦の花が終わると、新蕎麦の季節です。
新そば粉で打つ蕎麦はまた香りが違って美味しく感じます。
新そば粉が出回る時期が楽しみです。

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2008.09.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

残念…

2軒隣のとんかつ屋さんが
今月いっぱいで店じまいをしてしまうそうです。
また1軒、上中里商商店街からお店が無くなってしまいます。
2軒隣で、夜中の2時頃まで、営業をしていたので、
夜中も明るくて、防犯にもなっていっと思います。
体調不良で仕方なく店じまいするそうです。
近所なので、いつでも行けると思って
あまり利用していませんでしたが、
店じまいする前にもう一度行っておかないとです。
美味しいとんかつ屋さんです。

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2008.09.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

王監督

また、日本プロ野球が淋しくなってしまいます。
体調不良で、いつかは辞めると思っていましたが、
いざ辞める事が決定してしまうと…
もう一度日本シリーズで胴上げを見たかったです。

王監督御苦労さまでした。

テーマ:プロ野球 - ジャンル:スポーツ

2008.09.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

夏が終わって

夏の暑い時期が終わって、
トレーニングもしやすくなってきました。
トレーニングルームには冷房も効いていて、
入ればいいのですが、行くまでに暑さに負けて…
外でのジョギング、ウォーキングも
快適な季節になりつつあります。
外での活動も涼しくなったからと言って
安心しないで、水分補給はいつでもできるように
持ち歩いて下さいね。
汗をかいたら、水分補給です。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.09.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

ヤンキースタジアム

ヤンキースタジアムに幕が下ろされました。
最後の年にワールドチャンピオンどころか
プレーオフにさえいけないとは…
来年新しいスタジアムで、ワールドチャンピオンに
なってくれる事を楽しみにしています。

最後に日本人のゴジラ松井がいた事は
本当にすごい事だと思います。
ヤンキースタジアムの最後のゲームに
出場したのですから、ゴジラ松井は
やっぱり凄い選手だと思います。
膝を治して、来年の活躍を期待しています。
でも、どこを守るのかな…

テーマ:MLB - ジャンル:スポーツ

2008.09.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

メタボがなんだ!

最近は何かと目につくメタボの言葉。
メタボと見たり、聞いたりするだけで、
神経症になる方も出てきそうな勢いです。
メタボを前面に出せば何でもあり!と
言った感じで、嫌気がさしてきます。

中性脂肪は、有酸素運動でしっかり取れますから
有酸素運動を行いましょう!
1日10分を4回行えば、40分連続で行ったと
同じ効果がありますので、会社の行き帰りに
ひと駅歩くと20分。あと20分の時間を作って、
有酸素運動をしていきましょう。
何回も書いていますが、
有酸素運動で中性脂肪が一番にエネルーギとして使われます。
中性脂肪がエネルギーとして使えなくなってから
皮下脂肪がエネルギーとして使われ出します。
皮下脂肪が多くて、おなかの出ている方は
これも何回も書いていますが、
腹筋も併用するとお腹のへこみが速くなります。
健康はお金では買えません。
自分の身体ですので、自分で健康を作っていきましょう!

メタボがなんだ!組織委員会 なんてね…

テーマ:脱メタボ! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.09.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

良い筋肉

硬い筋肉と柔らかい筋肉。
柔らかい筋肉お方が良いと言われています。
普段は柔らかくて、力を入れた時に硬くなる筋肉です。
普段から硬い筋肉だと
故障しやすいと言われています。
咄嗟の時に硬い筋肉だと収縮をしないので、
故障をしやすいと。
柔らかい筋肉ですと
咄嗟の時に収縮が早く、柔軟に対処できるから
故障しにくくなります。
柔らかい筋肉を目指しましょう!
それには、ストレッチを習慣化することですね。
継続は力なりです。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.09.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

歩き方

歩き方、地面に踵から付いて、
親指で地面をける歩き方が良いと言われています。
地面をける方に意識を向けずに、
足を前に出す時に、膝を伸ばす感覚で
歩いてみて下さい。
膝が伸びて、踵から着地が出来ます。
脚もしっかり地面から離れるので、
ちょっとした段差にも引っかからず、
転倒防止にもなると思います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.09.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

イチロー

8年連続、200本安打!
イチロー選手おめでとうございます。
イチロー選手によって、また眠っていた記録保持者が
起こされましたね~!
イチローによって、何人の偉大な選手が呼び起こされることでしょう!
歴史を掘り起こして、塗り替える。
凄い事だと思います。
来年は、是非ヤンキースで!200本安打を目指してくれると
嬉しいのですが…
これからも活躍を期待しております。

テーマ:MLB - ジャンル:スポーツ

2008.09.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

えぞ菊

駒込にえぞ菊が出来ていました。
名前は聞いたことあるな?と
思いながら前を通ったのですが、
友達に聞いて、そんなに有名なお店だったとは…
今度一回行ってみないとです。
駒込って美味しいお店が結構あるんですよね~!
B級グルメですが…

テーマ:ラーメン - ジャンル:グルメ

2008.09.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

サマータイム

友達の会社が、試験的にサマータイムを
導入しているらしいです。
友達は、早起きは別に苦にはならないと言っていますが、
どうしても、寝る時間は変わらないので、
万年寝不足状態で、夏を過ごして今も続いているの事。
周りの時間が、変わらないのでどうしても
寝る時間を早く出来ないと…
周りが、今までと同じ時間で経過しているので、
つい仕事を離れると周りのペースになてしまうとの事です。
一社だけの実施には、やっぱり無理がある感じです。
アメリカもサマータイムの時期が
長くなってきているようですが、国で実施していますからね!

テーマ:ひとりごと - ジャンル:ライフ

2008.09.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

腹筋

お腹をへこませたい。と言っているのに
有酸素運動ばかりやって、腹筋をやらない人がいますが、
有酸素運動だけでなく、腹筋もちゃんとやって下さいね~
筋肉を鍛える事で、脂肪が落ちやすくなります。
3か月をめどに毎日、ちょっとした時間で出来ますので!
やり方も色々な方法がありますから
自分に合ったやりかとでしっかりやって下さい。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.09.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

田酒

美味しいと思いましたね~!
「田酒」青森のお酒ですが何とも言えない味でした。
なかなか出回らないそうですが、
これなら悪酔いしないんじゃないかと
ちょっと多めに飲んでしまいました。
美味しいお酒を発見して感激です。

テーマ:日本酒 - ジャンル:グルメ

2008.09.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

目標体重

目標体重は決めていますか?
無理な設定は、断念する最大要因です。
理想体重がありますが、
いきなり無理な場合は、3ヶ月で何kgと言った
設定を行って、頑張ってみて下さい。
これから冬にかけては、脂肪を蓄える時期に
なりますので、無理な減量はしないで下さい。
食べなくても脂肪が付く時期になってきますので…
寒さを防ごうと言う本能で脂肪を蓄えてしまいます。
しかも、美味しい食べ物が増えますからね!

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.09.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

乗ろうとすると

普段乗っている自転車に
乗ろうとすると、空気が甘くなってしまっています。
パンクではないし、空気を入れると
ちゃんと一杯になりますが…
人の乗っている自転車の
タイヤを確認してしまいます。
どれくらいの空気の入り具合かを…

テーマ:自転車 - ジャンル:車・バイク

2008.09.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自転車

記憶に留める日

September/11!
風化させてはいけない日です。
日常の生活をしていた人が、突然!
テロという、暴力行為の為に命を失う事に…
ご冥福をお祈りします。
僕の知り合いも死ぬ思いをしていますので、
この日だけは、忘れてほしくないと
全世界の人にお願いしたいです。

テーマ:世界恒久平和を実現しよう - ジャンル:政治・経済

2008.09.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

開幕

開幕しました。
やっぱり興奮しますね~!
マイチームも上々の勝ち方で
今年こそ!!期待です。
ラグビーも開幕していました。
こちらもどこが抜け出るのか、楽しみです。
スポーツの秋になてきましたね!

テーマ:NFL - ジャンル:スポーツ

2008.09.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

相撲協会

相撲協会が大揺れしています。
問題が、次々と起きてついに
北の湖理事長が辞任…
辞めて、責任を取ることも大事だと
思いますが、立て直してからでも…と
思ってしまいますが、問題が出すぎですね。
これから誰が理事長になって、
相撲界を立て直していくのでしょうか?
頑張ってほしいと思います。

テーマ:大相撲 - ジャンル:スポーツ

2008.09.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

大笑い

一日一回、大笑いすると健康にいいそうです。
細胞が活性化するのでしょうか?
聞いて以来笑う時は、声を出して笑うようにしています。

でも笑顔っていいですよね。
周りの人もいい気分にさせてもらえると言うか…
挨拶も笑顔でされると気持ちが、朗らかになります。
僕も笑顔を絶やさないようにしていますが、
出来ているのか心配です。
街で挨拶をする時は、必ず笑顔を作ります。
相手も警戒を解いてくれる気がするのですが…
いかがなものでしょう?
変な人には近寄らないでおこうとか思われていないですよね?
もちろん知らない人には、挨拶しませんよ!
でも、買い物をした時にしているか…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.09.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

エコ

たばこの自動販売機、
深夜11時から朝5時までは
未成年者対応として販売禁止でしたが、
タスポが導入されて、未成年者対策が
新しい局面に入って、まだ深夜時間帯の
販売を禁止しているのかが、気になって
変な所が気になるんですよね~…
自動販売機を設置しているお店の友達に
確認してしまいました。
お店任せになっているそうです。
タイマーで時間制限をしていたので、
お店の対応次第との事です。
エコに逆行しているのでは?という疑問が出またが
友達には言いませんでした。

テーマ:エコライフ - ジャンル:ライフ

2008.09.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

身体を絞る

どこまで、身体を絞れるか…
夏の暑さを利用して、挑戦してみました。
と言うより、トレーニングルームに
体脂肪計が置いてあり、
仲の良い人が計ったら脂肪がなさ過ぎて測定不能!
自分が計ったら、しっかり数字が出て…
ちょっと前までは、僕も測定不能だったのに!
と思ってもう一度測定不能にしたいな。と思っていますが
なかなか減りません。
体重は2kg減ったのですが…
どこの何が減ったのでしょう?

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.09.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

開幕

NFLが開幕します。
注目は、ファーブがNYJETSに入った事によって
追い出された形になったペニングトンが
MIAMIに行って、スターティングQBになれたら
開幕戦でぶつかります。
ジェッツが勝つだろうと思いますが…

今年も楽しいゲームで盛り上がりましょう!

テーマ:NFL - ジャンル:スポーツ

2008.09.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

夏の疲れ

多少暑さが和らいでくると
夏の疲れが出てきます。
夏の間に身体に冷えが入ってしまっているのも
原因だと思われます。
冷房・冷たい物を取っていると
知らない間に冷えが身体に蓄積されてきます。
冷えが入ってしまったら、足湯がお勧めです。
湯船に膝から下を入れて、10分間やってみましょう。
身体から冷えが取れて、スッキ!としますよ。
飲み物はまだまだ熱い物を飲む気分ではないので、
常温で飲むようにしましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.09.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

再開です

8月ひと月お休みでした、シルバー健康体操が再開します。
来年の3月末まで元気に頑張りたいと思います。
参加者の方との再会が楽しみです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008.09.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

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