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身体の硬さ

身体が固くて、と言う方がいます。
「関節が固い=骨が固い」と
思っている方も多いようですが、

筋肉の柔軟性の問題です。
しっかりストレッチをして、
筋肉に柔軟性を持たせましょう!

体操選手並みとは言いませんが、
ある程度の柔軟性は出てきます。

筋肉が柔軟であれば、
怪我の予防などにも有効です。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2011.02.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

エレベーター

わが街、上中里。
駅に行くために、陸橋を利用しています。
エレベーター設置工事と共に、
耐震補強工事を実施しています。

エレベーター設置が済み、利用できるようになりました。
バリアフリー化が完成です。

エレベーターが立派過ぎて、
気恥ずかしい気持ちです。
スカイツリーも良く見えるし、
良い街ですよ~!

エレベーターの階数表示を見て
またびっくり!
4階表示になっていました。

駅を利用するために
毎日4階分の階段を昇り降りしていたんですね。
これからも、階段の利用の方が多いと思いますが…
4階分昇り降りの運動が無くなると…!

テーマ:東京23区 - ジャンル:地域情報

2011.02.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

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