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おなかの肉

個人的にトレーニングを見てほしいと言われた方に
腹筋凄いけど、何をしているんですか?
割るまでいかなくても、せめておなかの肉をスッキリさせたいんですと…

企業秘密(お金を頂いている方にもしわけが付きません)なので、詳しい事はかきませんが、
説明して、納得していただいてトレーニングにつく事になりました。

一般の方には、
運動を継続することが第一です。
おなかの肉、何年貯め込みましたか?
それだけの年月がかっかって貯め込んだ物です。
それなりの時間が必要だと思います。
と言う答えしかないですが…

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.06.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

アンチエイジング

アンチエイジングを目指して、
高齢者の健康体操も、個別トレーニング指導も行っています。

そのためには、自分自身が若く見えなければいけません。

自分が実践してこそ、指導が成り立ちます。

今日、だんだん若くなっているんじゃないですか?と…

アンチエイジングです!!実践しています。

やみくもに運動をすればいいわけではありません。

これからも一人でも多く、
高齢者のアンチエイジング実現を目指していきます。

テーマ:フィットネス・トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.06.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

身体を動かすこと

筋肉の衰えに伴って、基礎代謝も落ちてきます。

基礎代謝を落とさない為にも身体をしっかり動かしていきましょう!

基礎代謝が消費カロリーの大部分をshめています。

テーマ:健康的な生活で楽しい人生を! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.06.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

自己満足

トレーニングは自己満足でいいと思います。
やっていれば、それなりの筋肉は付くし、
今まで運動をしてなければ、多少の減量にもなります。

只、より以上筋肉をつけたい、
より以上減量をしたい、
身体を強くしたい、
目的があってそこを強くしたい…等がある場合

しっかりしたトレーニング方法を行って頂きたいと思います。

トレーニングしている方を見ていると
自己満足で終わってしまっている方が多いと感じます。

もったいない…時間を無駄にしているのではないかと
思ってしまう方もいます。

パーソナルにつくのも一つの方法だと思いますが…
理論だけのパーソナルが多くなってしまって…
実践してないパーソナルについてもお金の無駄です。

加圧を教えながら、自分のトレーニングは
フリーウェイとと言う方も見ました…?????

僕は、50歳以上の方しかパーソナルをしない方針ですが
お悩みがあればお答えできると思います。

興味があれば
料金は目的によって変動します。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.06.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

また教えて頂きました!

色々知らない事が多い事に気が付かされます。
今回は、裏干支なる物がある事を教えて頂きました。
干支を補うのが裏干支との事。

干支を身につけるとともに
裏干支も身につけるとよりよいとの事です。

自分は丑と未です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.06.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

食事の写真…

食べ物の写真を撮る。
何の為ですか?大の大人が…
恥ずかしくないですか?

だされた物は、ありがたく頂く。
心があれば、写真を撮る余裕はないと思います。

僕が打ったそばを写真に撮ろうとしたら
まず食べてと!言うと思います。

心をこめて作っている物を心で受け止める!!
基本だと思います。

施術も心を込めて行っているので、
写真厳禁です。

テーマ:健康的な生活で楽しい人生を! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.06.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

いつの間に…

いつの間にか…花粉症の季節が過ぎ去りました!!

花粉症かんちですか~~~

25年間悩みぬいていた春先のシーズンを
何も感じずに気が付いたら梅雨入りです!!

Happy!Happy!!

花粉症治したい方はこちらまで!!
来年は、花粉知らずの身体になれます!!

花粉症克服です!!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.06.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

元気!

高齢者体操教室の参加される方、
皆さんお元気で、
元気なパワーを逆に貰ってしまう感じです。
体操教室を行う楽しさの一つに、
終わったあとで、身体が軽くなったと声をかけられる事ですね。
体操教室の楽しさはまだまだたくさんあります。

テーマ:健康的な生活で楽しい人生を! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.06.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

身体の使い方

トレーニングをする時には、
使っている筋肉を意識することが大前提です。

意識をその筋肉に持っていく事によって、
刺激が入りやすいと言われています。

もっと細かく、刺激を入れる方法として、
目線の持って生き方、関節の向き、指の向き等など、
身体のこまかい使い方によっても
刺激の入り方が違ってきますので、
難しい物です。

整体でも目線、手の向き、関節の向きによって、
刺激の入り方が違ってきますので、
筋肉の使い方を理解すると、整体治療も違ったものになってきます。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.06.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

前向きに!

尊敬するに値した方が…
本当に人生を楽しんでいる、

何があっても楽しむ!その精神に触れた時
凄い!と思うと共に尊敬しました。

辛い時に楽しみを見つける…
辛い事を楽しむ…
辛い時を超えて、周りをどう楽しませるか!
辛いけど周りを楽しませて、
今の辛さを笑いに変えようと考える…

すべてが違います…
人生を楽しんでいると思います。

人生楽しみましょう!!

楽しく過ごすために!

体力向上を目指して下さい!

Kさんは73歳ですが向上しようとして頑張っています。

そのお手伝いをしています。

今まで日本を支えてきて頂いた方の少しでも力になりたいと思っています。

テーマ:健康で過ごすために - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.06.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

困った人には

コピー機が色々な所に設置され便利になりました。

ホームセンターにも設置してあって、
エスカレーターで降りている途中
コピー機の前で右往左往している
高齢に方が二人が目に入りました。

様子を見ていると使い方が分からないようです。
店員さんのいる所も遠いし、
思わず声をかけた所、案の定使い方側からず、困っていました。
使い方を伝えて無事コピー終了しました。

困っているような人を見かけると
つい声をかけてしまう性格です…

便利に思えても、使い方が分からない人には、
不便なものだと感じました。
誰もが使えて当たり前と思う世の中の風潮は如何なものでしょうか?
高齢者にやさしい社会をつくっていく事も
高齢者福祉につながっていくと思います。

僕自身も今まで以上に、出来ないことを前提に
高齢者の方と接していこうと思います。

テーマ:日々のできごと - ジャンル:ライフ

2012.06.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

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