歳のせい？

安心感を与える事を前提にそれぞれの方と接しています。

お医者さんに行って、不調を訴えると
歳だから仕方ないと言われた、とよく聞きます。

歳だから仕方ない…簡単な言葉ですが、
簡単に発言してはいけない言葉だと思います。

歳だから仕方ないのではなく、
勤続疲労なだけなので、ケアの方法など
伝えるべきではないでしょうか?

高齢者が増えて行きます。
歳だからと済まされる時代ではなくなってくると思います。
元気に活躍される高齢者を増やしていきたいと、努力しています。

有酸素運動

有酸素運動で減量、一時的な物になっていませんか？

有酸素運動を習慣化する事によって、
太りやすい身体になってしまうと思います。

考えれば簡単な事です。

ダイエット…簡単なようで、難しい問題ですが、

本人の気持ちが一番大事です。

腰痛

本職の話。

整体をしていると、経験上どこをどうすればいいのか分かります。

腰痛、肩こり、肩の痛み、膝の痛み…等
さまざま経験してきたので、分かってしまいます。

経験はしない方が良いと思うのですが、
経験をしておいて良かったと思えます。

お客様の気持ちで対処もできますので!!

気持ち良く!

心の健康、
気持ち良く過ごしたいのに
人の言葉によって、気分が悪くなる事があります。

自分では解決できない事ですが、
その人を導く事は出来ると思います。

人に不快の思いをさせない
言葉遣い、気配り、目配り等
人との共同生活の中では大切なことだと思います。

自分を出す事も大事ですが、他人を敬っての自分を出したいと思います。

意思を持って

漠然と運動を行うのではなく、
しっかりした意志を持って行いましょう。

ウォーキングは簡単に誰にでもできますが、
しっかり胸を張って、腕を振って歩くことが大事です。

ただ、だらだら歩いているのでは、自己満足でしかありません。

しっかり目的を持って、歩くためには

それなりのフォームに気をつけて行いましょう!

ウウォーキング指導も行っています。

50歳からの健康指導

継続は力なり

5月から立ち上げた、高齢者健康体操教室。

最初は動きが鈍った参加者も、
目に見えるように、動きがスムーズになって来ました。

継続は力なりです。

身体の使い方

何気なく使っている身体ですが、
人それぞれの癖があります。

無理な体勢でも平気な人を見ると、驚きます。

理想の身体の使い方は、ありますが
その人に合った、身体の使い方がありますので、
無理に強制はしません。

でも、身体に負担がかかったいるようであれば、
正しい使い方の指導を行っています。

ダイエット?

この時期無理です。
美味しい物が多く出回るし、
身体が、冬に備えて脂肪を蓄積しようとします。

今まで以上に、摂取カロリーを減らしたうえでの
適度な運動が必要な時期です。

相当な覚悟が必要です!!


ダイエット本を見ていますが、
笑えるものが多くて…

結局は本人の意思がいかに強いかの問題です。

パーソナルをつける事も運動を続ける意味合いになると思います。

こちらまで

花粉症

来年の花粉飛散量予想が出ました。
多そうですね～!

花粉症を克服した僕には、
辛い方を少しでも減らしたい思いでいっぱいです。

花粉改善には、エルビナコンディショニングです!!

身体を動かす

気温の変化が激しくなっています。
体調管理には十分気を配ってください。

自分の身体は、自分にしか分かりません。

自分の健康は自分で守る!と言う事を忘れないでください。

自分のペースで、自分なりに運動を続けて行きましょう!

神無月

神無月!神様が出雲に集まって、日本全国に神様がいなくなります。

出雲では神有月と言うんですよね～!

神様ほとんど意識しないで生活していますが、

日本は、神国…神様の国!

神社に行ったら頭だけは下げています。