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歳のせい?

安心感を与える事を前提にそれぞれの方と接しています。

お医者さんに行って、不調を訴えると
歳だから仕方ないと言われた、とよく聞きます。

歳だから仕方ない…簡単な言葉ですが、
簡単に発言してはいけない言葉だと思います。

歳だから仕方ないのではなく、
勤続疲労なだけなので、ケアの方法など
伝えるべきではないでしょうか?

高齢者が増えて行きます。
歳だからと済まされる時代ではなくなってくると思います。
元気に活躍される高齢者を増やしていきたいと、努力しています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.10.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

有酸素運動

有酸素運動で減量、一時的な物になっていませんか?

有酸素運動を習慣化する事によって、
太りやすい身体になってしまうと思います。

考えれば簡単な事です。

ダイエット…簡単なようで、難しい問題ですが、

本人の気持ちが一番大事です。

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.10.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

腰痛

本職の話。

整体をしていると、経験上どこをどうすればいいのか分かります。

腰痛、肩こり、肩の痛み、膝の痛み…等
さまざま経験してきたので、分かってしまいます。

経験はしない方が良いと思うのですが、
経験をしておいて良かったと思えます。

お客様の気持ちで対処もできますので!!

テーマ:肩こり・腰痛など・・ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.10.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

気持ち良く!

心の健康、
気持ち良く過ごしたいのに
人の言葉によって、気分が悪くなる事があります。

自分では解決できない事ですが、
その人を導く事は出来ると思います。

人に不快の思いをさせない
言葉遣い、気配り、目配り等
人との共同生活の中では大切なことだと思います。

自分を出す事も大事ですが、他人を敬っての自分を出したいと思います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.10.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

意思を持って

漠然と運動を行うのではなく、
しっかりした意志を持って行いましょう。

ウォーキングは簡単に誰にでもできますが、
しっかり胸を張って、腕を振って歩くことが大事です。

ただ、だらだら歩いているのでは、自己満足でしかありません。

しっかり目的を持って、歩くためには

それなりのフォームに気をつけて行いましょう!

ウウォーキング指導も行っています。

50歳からの健康指導

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.10.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

継続は力なり

5月から立ち上げた、高齢者健康体操教室。

最初は動きが鈍った参加者も、
目に見えるように、動きがスムーズになって来ました。

継続は力なりです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.10.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

身体の使い方

何気なく使っている身体ですが、
人それぞれの癖があります。

無理な体勢でも平気な人を見ると、驚きます。

理想の身体の使い方は、ありますが
その人に合った、身体の使い方がありますので、
無理に強制はしません。

でも、身体に負担がかかったいるようであれば、
正しい使い方の指導を行っています。

テーマ:健康で過ごすために - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.10.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

ダイエット?

この時期無理です。
美味しい物が多く出回るし、
身体が、冬に備えて脂肪を蓄積しようとします。

今まで以上に、摂取カロリーを減らしたうえでの
適度な運動が必要な時期です。

相当な覚悟が必要です!!


ダイエット本を見ていますが、
笑えるものが多くて…

結局は本人の意思がいかに強いかの問題です。

パーソナルをつける事も運動を続ける意味合いになると思います。

こちらまで

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.10.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

花粉症

来年の花粉飛散量予想が出ました。
多そうですね~!

花粉症を克服した僕には、
辛い方を少しでも減らしたい思いでいっぱいです。

花粉改善には、エルビナコンディショニングです!!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.10.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

身体を動かす

気温の変化が激しくなっています。
体調管理には十分気を配ってください。

自分の身体は、自分にしか分かりません。

自分の健康は自分で守る!と言う事を忘れないでください。

自分のペースで、自分なりに運動を続けて行きましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.10.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

神無月

神無月!神様が出雲に集まって、日本全国に神様がいなくなります。

出雲では神有月と言うんですよね~!

神様ほとんど意識しないで生活していますが、

日本は、神国…神様の国!

神社に行ったら頭だけは下げています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2012.10.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

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