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スカイツリー

近所の大きな柿の木が、
実を落として、葉っぱが落ち切ったら、
ベランダからスカイツリーが見えました!

大きくなりすぎている
柿の木を切ってくれれば、
1年中見られるのですがね~…

テーマ:東京23区 - ジャンル:地域情報

2013.01.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

高齢者指導

来年度のオファーを頂きました。
来年度も、年間を通して高齢者の健康を支援していきます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.01.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

インナーマッスル

インナーマッスルを強くする…

普通に筋トレしていれば、
インナーマッスルも同時に鍛えられると思うのですが…

流行りですかね~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.01.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

股関節の柔軟性

股関節の柔軟性を高める為には、

股関節の構造を考えて、
どうすればよいかが分かってくると思います。

股関節の柔軟性は、上半身下半身の
バランスを取るうえで重要です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.01.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

花粉症

今年の花粉は、5倍!

聞いただけでも

鼻がむずがゆくなってしまう方もいると思います。

花粉を感じない身体を作りましょう!

花粉コース
20分3,000円で好評受付中です。
予約が難しくなっていますので、
電話かメールでお問い合わせください。

ホムページからお願いします

テーマ:花粉症 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.01.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

指導の成果

筋トレ指導した方の講座を確認してきました。

伝えたい事を伝わっていました。

素晴らしい講座になっていました。

スキルアップにもなってくれていると思います。

反省会は後日、本人の意見を交えながら
さらなるスキルアップをしていきます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.01.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

筋トレの基本

健康講座を引き受けた方から
分野外の筋トレの指導も入っていて…と
相談を受けました。

どんな講座か聴き、何をしていきたいのか?
等確認のして、筋トレの基本、など指導しました。

もちろん有料です。

相手のスキルアップにもつながりますからね!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.01.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

身体の故障

故障の原因はいろいろありますが、
疲労蓄積には、やはり整体が良いと思います。

定期的な身体のケアが疲労回復にもつながると思います。

野球をやっていた方で、肩の痛みが取れないと言う方がいて、
整体後、PNFストレッチをした所、
肩が軽くなったと…現役の時に知っていれば…と嬉しさと
悔しさが入り混じった言葉を頂きました。

身体のケアは大事だと思います。

日常生活でも疲労は蓄積してきますので、
身体をいたわって、健康管理をして頂きたいと思います。

少しでもお力になれる事を願っています。

自分の身体は自分にしか分からないと思いますので、
少しでもお役に立ちたいと願って、施術をしています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.01.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

花粉を感じない身体

そろそろ花粉症の方には、気になる季節になって来たと思います。

25年付き合っていた花粉症です。
花粉症の症状が出る前に、お医者さんで
治療を始めていました。
そろそろそんな時期だな~!と
思いつつ今年も花粉を感じない身体になった事に感謝して、
春を迎えようと思います。

花粉を感じなくなってはや7年目。
2005年までは毎年苦しんでいましたが…

花粉コース20分3,000円で花粉の時期に行っています。

テーマ:花粉症 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.01.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

お正月太り

お正月食べ過ぎて太ってしまう…

消費カロリーが少なくなるためもあると思います。

日常の生活に戻れば、戻ると思います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.01.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

待ち望まれた…

シルバー健康体操が年明け再開しました。

多くの方に、待ちわびていたとの声を頂きありがたく思います。
3週空いたので、身体をほぐしながらゆっくりめの体操を行いました。
急な運動は、故障につながりますからね…

皆さん、身体が楽になったと言って頂けました。
希望を持って生活して頂く事が何よりです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.01.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

メニュー作成

お正月休みの間に、
年間メニューの作成をしていました。

グループ活動、パーソナル指導、新年度からの活動…

パーソナル指導が、やはりきめ細やかな物になってきます。
お正月の活動内容など、事前に聴かせて頂き、
どこからスタートするかを決めて行きますが…

話をして確認すると
なかなか思うようには活動できていないのが現実です。
そこからまた、確認しながらの
メニューの組み換えなど行い、目標達成に向け
一緒に頑張っていく事になります。


テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.01.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

あけましておめでとうございます

今年の目標、抱負など決めた事だと思います。

僕は、毎年日々悔いのない生活を送るという目標にしています。

難しすぎる為か、何十年も同じ目標のままです…
今年こそ!!毎日を悔いのない日々にしていきます!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.01.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

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