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大型連休

今年は、中3日間がお仕事の方が多いようで、
長い連休とはならない方が多いようです。

前半三日間、後半四日間、どうお過ごしですか?

遊びに疲れを仕事に引きずらないために、
整体を受けてみませんか?

予約受付中です。
日常の疲れの回復にも御手伝いします。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.04.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

新緑が綺麗

新緑が綺麗な季節です。
が、雑草も伸びる季節です。

雑草取りをすると腰が痛くなる方もいると思います。

そんな時は、太ももの裏をほぐしてみて下さい。

筋肉はつながっています。
腰をほぐす前に、是非お試しを!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.04.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

上中里注目!

不発弾が見つかって、注目を集めています。
6月4日に処理を行うそうです。

新幹線も停めると聞きました。
告知でまた上中里が話題になりますが…
最近、何か変な事ばかりで、注目を集めています…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.04.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

筋肉をゆるめる

1ヶ月間があいて、
シルバー健康体操新年度がスタートしました。

1ヶ月休んだ筋肉をまず緩める事から始めました。
今回から参加の方もいらっしゃいますので、

まずは怪我をしないように、筋肉を緩めることが必要です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.04.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

演奏会

ちょっとしたスペースを利用して、
演奏会がありました。

心の健康に良い事だと思います。
誰もが気軽に良いライブに参加できる。

広まるといいと思います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.04.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

美味し蕎麦!

美味しいそばが、食べたくなりました。
ちょっと打って、食べましたが、
美味しい~!
自分で打ったお蕎麦を食べるのが、
一番美味しいと思います。

自己満足だとは思います…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.04.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

高齢者の健康

今年度のシルバー健康体操。
3クラス、308名の参加です。

健康な高齢者を増やしていくために
今年も頑張ります。

アラ還倶楽部も順調に進んでいます、
高齢者の健康の為に、勉強の毎日です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.04.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

掃除でも

健康を維持するために、
運動をしている方は多いと思います。

やり方次第で、掃除機をかけていても
全身運動になります。

雑巾をかけていても、
運動になります。

お部屋もきれいになって、運動もできる
やり方次第で、一石二鳥の効果が出ます!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.04.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

トリプルプレイ

何気なくメジャーのゲームを見ていたら、

トリプルプレイ!が成立しました!!

珍しい事をライブで、テレビを通してですが
見られた事に感動しました。

テーマ:MLB - ジャンル:スポーツ

2013.04.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

不発弾

近所で、不発弾が発見されました。
爆発しないような処理は終わっているそうですが、

新幹線、京浜東北線、湘南ライン、
JRを停めなければ処理できないそうです。

JRと自衛隊の調整に時間がかかっていると聞きました。

直径10㎝、長さ40㎝の不発弾らしいです。

どれくらいの威力があるのか…?

ダイナマイトくらいの大きさでしょうか?

テーマ:東京23区 - ジャンル:地域情報

2013.04.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

背中が綺麗

背中は自分では見られません。

自分の背中がどうなっているのか?

最近、トレーニングをしていると
背中が綺麗ですね、背中カッコいいですね、等など
背中を褒めて頂く事が多くなりました。

背中を見て頂きましょう。
女性も男性も背中だ大事です。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.04.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

ダイエット

夏に向けて、そろそろ始めないと
手遅れになってしまいます。

食べなければ痩せますが、
食べない事は無理なので、
しっかり運動をして、脂肪を落としていきましょう。

有酸素よりも筋トレです。
なぜ?と思われる方は、お問い合わせを。

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.04.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

そろそろ

今年もピークを過ぎた感じです。

花粉症対策の
お客様の数がだいぶ減ってきました。

花粉に悩まれる方を少しでも少なくしたいと思っています。

テーマ:花粉症 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.04.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

有酸素運動

ジョギング等、有酸素運動がダイエットに良いと言われていますが、

消費カロリーを有酸素運動で消費しているだけ、

筋肉をつけると基礎代謝上がりますので、
効率的には良いと思いますが…

筋肉を大きくしたいのに、有酸素運動をしている方を見ると???
となってしまいます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.04.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

国民栄誉賞!

長嶋様が!国民栄誉賞!!やっとです。
もっと早く取って頂くべきだったと思います。

今回、ゴジラ松井と一緒に取ると言う事で、
二人の宿命だったのかな?と思わざるおえません。

御二方おめでとうございます。

テーマ:プロ野球 - ジャンル:スポーツ

2013.04.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

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