暑さも一息

暑さも一息ですが、
夏の疲れが出る季節です。

体力をつけるにはやはり、食べる事だと思います。
エネルギーの元を摂取していきましょう!

今週末は、台風が心配です…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.08.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

ドローイン

お腹をへこますこと、1分間。
腹横筋と言う、帯のような役目をする筋肉を鍛えられます。

立っていても、座っていても、寝ていても
簡単にできる筋トレです。

帯の様な役割をする筋肉と言う事は…
お腹を引き締める役割をする筋肉です。

1分間、気が付いた時に行いましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.08.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

健康診断

1年に1度の健康診断。
今年もとりあえず快調。
後は血液検査の結果待ちです。

健康体でないと、お客様に迷惑をかけますので、
健康管理は、十二分にしています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.08.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

ジョギング

外で走ると、身体に悪そうな暑さが続いていますが、
走るのが好きな方は、暑さにも負けずに
ジョギングをしている光景を見ます。
そんな時には、
熱中症、日射病にも気を付けて!と
心の中で声援をおくっています。

歩くのも嫌なのに、走っているなんて…
凄いと思ってしまいます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.08.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

熱中症

熱中症には、水分補給。

本当に、水分が足りない時には、
水を飲んでも飲んでも、飲みきれるものです。

汗をかいたらその分、水分補給をしていきましょう。

もう少しの辛抱かな?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.08.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

自分しか分からない

調子が悪い、と思っても
人には通じません。

自分の身体は、自分にしか分かりません。
自分の身体を理解していくようにしましょう。

検査をしても、自分の身体の不調が出るわけではありませんので、
自分の身体と向き合って行きましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.08.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

高校野球

炎天下、高校生は素晴らしい!
熱中症対策を万全に、
ベストコンディションで悔いのないように
試合をしてほしいと思います。

そろそろ、時期をずらして開催する事も考えた方が良いにかな?
と思ってしまいますが…

夏休みを利用しているから仕方ないんですよね~

頑張れ高校球児!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.08.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

熱い日が続きます

一日、何回着替えるのか?
汗のにおいを残したくないので、
施術毎、外に出た後は着替えています。
靴下も替えて、洗濯物が増えていますが、
すぐに乾くので、気軽に気がえを行っています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.08.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

お盆休み

聞いた話!
お盆休み
今年は、9連休を取れるとか…
良い事だと思います。

休める時にはゆっくり休みましょう!

どこに行っても混んでいますから、
自分なりのリラックスタイムを作ってください」。

自分があっての仕事だと思います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.08.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

サザンオールスターズ

発売以来、聴きっぱなしです。

感動ものだと思います。
これからも、感動を頂けるように、
桑田君の健康を祈っています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.08.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

熱い夏復活!

熱い夏が復活しました。
東京は湿度が高いので、空気が身体に粘りつく感じです。
湿度の高い所は、余計に熱く感じるのだと思います。

夜も気温が下がらないし…

あとひと月の辛抱かな?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.08.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

痩せる

ダイエット、
減量、
ダイエットと思うから、挫折するのではないでしょうか?
減量と思えば、続く気がします。

言葉の使い方一つで、脳の反応が違ってくると思います。

ダイエット、軽い感じがしませんか?
その言葉を使って、通販は次々新たな物を出してくると思います。

減量をすると考えてみて下さい。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.08.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

夏は体力を使います

汗をかくだけでも体力を使います。
食べなければ、体力がもちません。

熱い時期に、ダイエットを始めると、
力が出ない事にもなります。
元気が出ない事にもつながります。

体力維持の為にも、無理せずしっかり食べましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.08.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

テレビを見ながら

簡単にできるトレーニングの紹介です、

胸の前で両掌を合わせます。
肘は横に広げましょう。

そのまま、両掌を押しあいます。

胸のトレーニングになります。

簡単に!胸の筋肉を鍛える事が出来ます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.08.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

«  | HOME |  »

カレンダー

07 | 2013/08 | 09
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

プロフィール

エルビナコンディショニング

  • Author:エルビナコンディショニング
  • FC2ブログへようこそ!

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

QRコード

QRコード