股関節

股関節の柔軟性、
注目して指導しています。

上半身と下半身のジョイント部分です。

股関節の柔軟性が無いと…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.01.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

椅子に座って

背もたれに寄りかからずに、
姿勢を良くしてみましょう!

体幹部のトレーニングになります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.01.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

北陸新幹線確認

北陸新幹線が走っていました。
上中里の良い所です。

新幹線が走っている所を間近で見られる。
北陸新幹線ももう見られました。

新幹線基地にもまだ停まっていないようです!

新幹線を見るなら北区が一番です。

テーマ:東京23区 - ジャンル:地域情報

2014.01.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

住むには!

北区上中里!
便利ですよ~。
建売住宅もすぐに完売!

また新たに更地になっている所もあります。

テーマ:東京23区 - ジャンル:地域情報

2014.01.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

施術中は!

神経を指先に集中しますので、
眼をつぶって施術します。

お客様のコリなどを的確に判断するためです。

眼をつぶって、よくできますね?と言われますが、
眼をつぶっていないと、コリを的確に判断できません。

眼を開けていると、眼から情報が入ってくるので、
集中できないんです。


眼をつぶって施術しています

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.01.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

腰を下ろしたら

腰をおろして座ったら、
足の力だけで、立ち上がりましょう!
脚力の強化につながります、
頑張ってやってみて下さい!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.01.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

冷え

冷え。
冷える時期です。
なるべく暖かくしておきましょう。

冷えが身体に入ると、風邪をひきやすくなり、
内臓機能も低下してしまいます。

冷えないように自己防衛をしていきましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.01.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

寒い時期には

寒い時期は、筋肉か硬くなっています。
ストレッチを行う時も、
十分に筋温をあげてから行いましょう!

寒い時期は、胸、肩甲骨周りをほぐしていきましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.01.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

友達

富山に赴任している友達が、
3連休を利用して、帰ってきました。

連絡を頂き、お家に招待し
色々な話をしましたが、
連絡をくれるだけでも嬉しいと思っています。
家まで来ていただけて。
感謝だと思います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.01.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

そろそろ準備…

花粉症、今年は飛ぶ花粉が少ないと言われていますが、
そろそろ、準備をしていきましょう!

お隣のお国からPM2.5も飛来してきますし…
症状の悪化が予想されます。

症状が出る前からの対策が大事です。

今年もやります。季節限定 花粉対策コース

20分3,000円で好評受付中です。
予約が難しくなっていますので、
電話かメールでお問い合わせください。

こちらから

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.01.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

たかじんさん

亡くなっていたんですね…
とても好きな方でした。

言葉の合間にやさしさがあふれ…

たかじんのような人間になりたいと思っていますが…
届かない方です。

桑田君は大丈夫でしょうか?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.01.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

筋肉をほぐす

シルバー健康体操。
お正月休み明け、再開しました。

急に運動するよりも、ストレッチと筋肉のほぐしを行いました。

運動よりもこれを続けてほしいと言う声も頂き、
大反響でした。

たまには必要だと思います。

肩が上がらなかったのが、上がってビックリした等…

嬉しい声を頂きました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.01.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

今年こそ!

新年を迎え、今年こそ減量!と言う方もいると思いますが、

何度も言いますが、寒い時期から始める減量は、
身体の負担になります。

春を待って始めて行きましょう!

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2014.01.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

駅伝

箱根駅伝。
母校また優勝できず…

でも素晴らしい記録でした。
優勝した、チームが強すぎでした。

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2014.01.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

あけましておめでとうございます。

今年も身体の改善の為に、
勉強を続けます。

多くの方の痛みを取り除き、
健康に生活できるように、お手伝いさせて頂きます。

50歳からの整体院

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2014.01.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

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