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歩き方

歩き方も癖があります。
歩く事が人間の基本ですから
正しい歩き方を身につけていきましょう!

骨盤から歩く感覚を持って見て下さい。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

今年は終息

今年は終息です。
ただ、いろいろな花粉が飛びますので、
それぞれ対処していきましょう!
イネ科の花粉もあります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

ストレッチ

ストレッチ、
やっているつもりで、効果なし?

伸ばす筋肉をしっかり意識しましょう!

形をまねても…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

高齢者の健康

シルバー健康体操。
今年度始まりました。

今年も高齢者の健康を考えていきます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

ヒノキの花粉

杉の花粉が終わり、
ヒノキの花粉になると、

痛くないですか?

今年も花粉を感じないで、過ごせました!!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

肩の可動域

肩の可動域が狭くなると
障害が出てきます。
後ろへの可動域の確保を
大きくしていきましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

足首の曲げ伸ばし

足首の曲げ伸ばし、
どこでもできます。

足首を曲げる筋肉、
足首を伸ばす筋肉、

動かせます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

4か月ぶり

蕎麦の本場に、久しぶりに行って、
美味しいお蕎麦を堪能してきました。

東京では決して、味わえないお蕎麦です。

美味しかったです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

夏に向かって

薄着になる前に、
身体おを引き締めるには、
そろそろ始めないと間に合いません。

3カ月単位で、見ていきましょう。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

高齢者指導

高齢者健康体操に参加されて、
体操も楽しいけど、
体操が終わった後に、
お友達と会話するのが楽しい。と言う方も、

会話は、健康に大事です。
そんな機会をもっと作っていきたいです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

人間の寿命

肉体の寿命、120年。
脳の寿命、120年。

人間の身体の不思議さを
改めて感じました。

120歳まで元気でいる為に、
お手伝いしています。

元気に生きていきましょう

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

自宅で…

自宅で何か、
運動、ストレッチをやろうとしても
後回しにしてしまい、なかなかきっかけがつかめません。

思いついた時に、行う習慣を付けていきましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

身体がボロボロ…

久しぶりに会った人が、
身体がボロボロ、痛いとこだらけ…
とくに肩が上がらず、辛いと

その場で、ちょっといじらさせて頂き…

肩が上げられなかったのに、上がるようになったと。

喜んでいただけました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

色々と

花には、花粉があります。
杉、ヒノキ、有名ですが、

桜にも反応する方がいらっしゃいました。

現代病…

桜に反応しているの方にも、十分効果がありました。

テーマ:花粉症 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

運動後

ダイエット!と思って運動をして、
お腹が空いたから、高カロリーな物を食べる…

運動後こそ、食事に気をつけましょう!
吸収が早いですからね!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.04.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

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