ひすい蕎麦

長野県が特産品にするために、
必死に開発したらしいです。

美味しいおそばでした。
長野県内にも出回っていないそうなので、

もしどこかで見かけたら食べてみてください。

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2014.10.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

質問が相次ぎました。

シルバー健康体操で、
質問が相次ぎました。
急に寒くなったので、筋肉が拘縮していると思います。

水分補給をしてください。
空気が乾燥しています。

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2014.10.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

運動の継続

高齢者健康体操で、
2週間休まれた方に、
簡単に出来ていた事が出来なくなっていたと
報告していただきました。

衰えるだけの筋力、維持する為には、
運動が大事です。

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2014.10.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

ゴルフ

ゴルフをしている方には、
僕なりの指導をしていますが、
飛距離が伸びたという方が、多いです。
企業秘密ですから、どこを強化しているかは言えません。

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2014.10.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

自分のペースで!

高齢者健康体操に限らず、
自分のペースで、楽しく行いましょう‼
無理を続けると、やる気がなくなります。
楽しく感じる範囲で、行ってください。

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2014.10.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

全身を動かす

全身の筋肉をしっかり動かす。
身体が活性化します。

使わない筋肉をしっかり動かしていきましょう‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.10.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

横の動き

人間の関節、
横の動きには弱いと思います。
横に動かす時には、気をつけましょう‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.10.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

筋肉が‼

筋肉が、脳の働きを活性化させる!
脳の指令の前に、体が反応することを思えば、
ありえる事です。

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2014.10.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

春は注目されます

秋に症状が出る人も多いのですが…
花粉情報出ませんよね…

出す情報が無いのか?
出すほど情報が集まらないのか…

結構症状が出ると、お客様が困っていました。

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2014.10.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

必要な時に…

デジカメ、
久しぶりに、写真を撮ろうとすると…
充電が切れている…トホホ…

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2014.10.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

目線

目線と身体の動き、
連動しています。

力の加え方が変わってきます。

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2014.10.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

理解していただく」

何を目的に体を動かすのか?

理解して動かして頂きたいと、
言葉の説明も必死になっています。

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2014.10.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

ストレッチ

ストレッチ、20~30秒と言われていますが、
大きい筋肉と小さい筋肉同じ時間でいいわけないですよね!

伸ばしにくい筋肉や大きい筋肉は、ちょっと長めに行いましょう‼

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2014.10.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

関節稼働域

関節の稼働域を広く持つためには、
筋肉の柔軟さが必要です。

筋肉の構造が分かれば当たり前の話です。

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2014.10.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

2日前に

お客様が、御嶽山噴火2日前に
御嶽山に行っていたと…

報道がより身近に、感じるようになりました。

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2014.10.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

程よく

程よい運動、
程よい食事、

無理なダイエットは長続きしないと思います。

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2014.10.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

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