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テレビの影響力

健康番組で、先生と同じことを指導していました。と
報告を受けました…先生ってすごいですね。と…
テレビの放送がなければ…???

情報番組よりも勉強しているのですが…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.11.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

行っていること…

情報番組で、同じことをやっていた、と…
テレビの力は大きいです‼

僕は医療のことはわかりませんが、
健康のための事には、勉強を続けています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.11.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

美味しいもの

美味しいものが出ている季節です。
冬に向かって、美味しいものを食べて、
脂肪を蓄積して、冬の寒さを乗り切りましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.11.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

力を抜く

無駄な力が入っていませんか?
力を抜いた生活をしてみましょう‼

脱力で、健康を目指しましょう‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.11.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

休んでからの復帰

2週休んで、前回復帰した方が
家に帰った後、自分の身体が引き締まった感じがした‼と
今回、嬉しい報告していただきました。
運動効果を確認していただけました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.11.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

体脂肪計

考えてみたら
素晴らしいものが出来ましたよね~
背中の肉の厚さから体脂肪を割り出していたのは…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.11.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

股関節痛

股関節が痛い時、
お尻をほぐしてみてください。
身体の不思議です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.11.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

近所の中華屋さん

美味しく、量が多いのですが…
最近、「大盛り出来ます」と張り紙が…
初めての人が、知らずに大盛りにしたら…
見てみたい光景ですが…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.11.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

個人差

個人差はあるので、
無理をしないように。と毎回伝えます。

マラソンだって、みんな一緒にゴールしませんから…など
色々なたとえで説明しています…
無理をする前に、動ける範囲で(動いていただきたいと思っています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.11.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

引力

人間の身体も引力には逆らえません。
抗重力筋を強くして、引力に負けない身体にしていきましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.11.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

新米

新米が出だしました。
魚沼産のコシヒカリを頂き美味しく束ました。
長野安曇野産のお米も美味しいですよ~

寒暖の差が激しいところのお米は美味しくなるそうです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.11.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

筋肉つかえてますか?

重さを追及して、
筋肉をしっかり使ってますか?
筋肉をしっかりつかえて、身体の機能アップになります。

重さを追及するより、
筋肉をしっかり使うことを追及しませんか?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.11.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

質問に答えて

結果を教えてくれる方は、ありがたいです。
ムムム…結果を教えてくれないのは…
思いたくないですが、改善されない…

更なる勉強をしていきます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.11.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

出来る事、

人が出来るから自分もできるわけじゃありません。
自分のできる範囲で、身体を使っていきましょう‼

競争ではありません。
自分の身体を健康に保つために‼頑張りましょう~‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.11.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

ウインカーを出さない

曲がる直前まで、ウィンカーを出さない…
ブレーキを踏んでから、ウィンカーを出す…
信号が青に変わってからウィンカーを出す…などなど
危ないですよね~

ウィンカーは意思表示だと思います。
周りに車がいるのですから、意思表示をしていきましょう‼

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2014.11.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

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