FC2ブログ

よいお年を!

今年もありがとうございました。
皆様にとって、より良い年になることを
心より祈っています。
更なる飛躍を楽しみにしています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

肩甲骨

肩甲骨を動かしましょう!
身体全体が温まります。
肩こり防止にもつながります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

体調に合わせて、

体調が思わしくないときは、
無理しないでください。

身体が無理!という信号を出しています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

疑問…

健康美…
痩せていればいいわけではないと思います。

その人に合った、健康美があると思います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

声を掛け合ってます!

ご近所付き合い、
声を掛け合っています。
良い街ですよ~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

大丈夫ですか?

トレーニングは自己満足でいいと思っています。
でも、その滅茶苦茶なトレーニングを…
他人に指導しちゃう…見ていてヒヤヒヤです…

自己満足を他人に押し付けるのはどうかと…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

寒い中…

講座を受けるために、
来て頂けました。
感謝です。
寒くても、外に出る機会を提供しているのかな?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

羽生選手!

すごい選手です。
改めて感動してしまいました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

年越し蕎麦会

今年もやらないのかと…
催促?がいっぱいですが…
今年も開催見送りします。

美味しいおそばを食べているのは内緒…です…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

忘年会!

この時期、飲む機会が多いと思います。
水分補給を忘れずにして下さい。
アルコールは体内水分を減らします。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

寒さに負けない身体

寒さから身体を守ろうとして、脂肪を蓄えようとしています。
そんな時にダイエットを始めても、無理!

春先からにしてください。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

寒いと…

寒いと、身体のエネルギーを蓄えようとします。
歩く時に、歩幅が狭くなっていませんか?

そんな小さなところです!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

ダウンジャケット

雪山で寝ても大丈夫!という
ダウンジャケットをいただきました。

まさに暖かい!着て歩くと汗が出てしまいます…
今年は、寒さを感じないで、外を歩けそうです。
感謝です‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

家の中での寒暖差

冬になって、部屋は暖かいですが、
寒いところもあります。
注意していると思います。

もう一つ注意していただきたいのが、
足の裏です。

廊下に素足で出ると、急に冷たさが伝わって、
倒れてしまうときがあります。
スリッパを必ずはくようにしてください!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

出来る!

出来ないじゃなく、出来ると思いましょう‼
無理なことはないです、自分のできる範囲で
行うことが大事です‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2014.12.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

«  | HOME |  »

カレンダー

11 | 2014/12 | 01
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

プロフィール

エルビナコンディショニング

  • Author:エルビナコンディショニング
  • FC2ブログへようこそ!

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

QRコード

QRコード