そろそろ始めましょう!

今年の夏に向けた
ダイエット、そろそろ始めていきましょう!
太りにくい身体を目指してください!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.02.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

つい教えたく…

マスクをしている方を見ると
花粉対策をつい教えたくなってしまいます。
辛さは十二分に分かっているものですから…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.02.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

今日も元気を

今日も元気をいただきました。
健康体操指導ですが、
高齢者の方のお話を聞くことも勉強になります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.02.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

狙ってますか?

鍛える筋肉を狙ってますか?
狙っていると思いますが、
ちゃんと動かしてください。
狙った筋肉だけを!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.02.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

気持ちが変わる

運動した後は、
身体も気持ちもショッキ!とするという声をいただきました。

嬉しい言葉です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.02.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

飛んでますか?

飛散していることは分かりますが、
症状が出ないです!

花粉対策コースやってます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.02.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

高齢者運動指導?

高齢者運動指導をしているから見て頂けないか?
という要請があり見に行きましたが…

高齢者相手の運動指導とは思えず、絶句…

高齢者に対する運動指導のレクチャーをすることになりました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.02.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

チョコレート!

バレンタインデー!
今では義理チョコのみ…

昔は頂いたチョコは、妹と母の胃袋に中に…

これでも、意外と頂けていたのです…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.02.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

高齢者指導

押しつけでは、納得してくれません。
それなりの運動効果を納得していただけなければ…

日々勉強しています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.02.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

椅子に座って

足の指を使って
足を動かしましょう!
足底筋の強化になります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.02.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

肩こり

肩甲骨を動かしましょう
肩関節ではなく、
肩甲骨です!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.02.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

肩甲骨も大事

肩甲骨の可動域どうですか?
肩関節と一緒に動きますが…

肩甲骨の可動域が大きいと、
肩こりが無縁になります。

僕は単独で肩甲骨を動かせます。
(自慢)

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.02.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

やっぱり股関節

股関節。
固いと、歩幅も狭くなり、
正しい歩き方が出来なくなります。

上半身と下半身のジョイント部分。
何を意味するか?

分かっていただけるかな?
企業秘密にしておきます。

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2015.02.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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