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衰えやすい筋肉

衰えやすい筋肉があります。
そこを強化して、身体のバランスを意識していきましょう。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

来季申し込み

各クラス、定員オーバーの申し込みが…
皆様に参加していただきたいのですが、
安全面を考えると…抽選になってしまいます。

抽選に漏れた方の運動をどうしたらいいのか…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

身体の使い方

動く方向、動かす方向に
意識を持て行きましょう!

身体の使い方を意識することです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

ダイエット?

真剣ですか?
楽しようとしていませんか?

楽して何も得られないですよ~‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

席を譲る

高齢の方が、電車に乗って来たので、
席を譲ろうと席を立って声をかけたら、
良いですよ~と、でもと言ったら
歳、同じくらいですから~と…

意地になって席を譲りました!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

灯油缶

普段何気なく持っている
灯油缶、思いとは思いますが…

高齢の方には重すぎて移動するのに一苦労…
と聞きました。
高齢者住宅は、ガスのほうがいいんですね!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

来年度も

シルバー健康体操。
今年度の開催、
あと1回になってしまいました。

来年度も高齢者の方の健康つくりの
お手伝い、頑張ります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

蟹のはずが…

蟹があがらず、
鍋に急遽変更…
届くのを待っていればよかったのに、
具材の調達に走り回ってしまいました。
鍋パーティになってしまいました。

楽しい会話で楽しめました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

きついと思います

花粉情報、真っ赤です。
見るだけで反応してしまいますよね~!

僕は治りました。

広めていきたいのですが…

花粉対策、簡単です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

高齢の方

僕たちが、何気なくしている動作も出来ません。
そこを頭に入れて、指導をしていかないといけません。
出来ない動作を無理強いできません。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

身体は素直

そういう事を考えましょう!
食べるものを制限するより、
食べたいものを食べる、
身体が欲しています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

花粉飛んでいますか?

花粉…ほとんど感じなくなりました。
30年間辛い思いをしていて、
対処法を見つけて、はや5年…
感じないくらいになってきました‼

花粉対策」

テーマ:花粉症対策 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

目線が大事?

屈筋、伸筋、
使うときには目線を変えましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

爪先の向き

膝と一緒にしましょう!
膝をひねった状態で使わないために!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

PNFストレッチ

PNFストレッチも取り入れています。
操○法整体の基本になっているストレッチです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.03.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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