思考回路

男性と女性の思考回路。
違うらしい、
納得がいく話でした。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.08.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

動かすことによって

身体の痛み、
動かすことによって、軽くなります。

筋肉の拘縮が原因の事が多いので、
動かして拘縮を解消出来ます。

無理のない範囲でですが…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.08.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

関節の可動域

関節の可動域を広く保ちましょう!
筋肉の柔軟さです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.08.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

肩甲骨を動かす

肩甲骨を動かしましょう!
肩こり防止、
新陳代謝促進になります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.08.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

丈夫な身体

健康診断の結果。
今年も問題なしでした。

丈夫な体に産んでくれた親に感謝です!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.08.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

天候

天候、おかしすぎです。
身体もついていけないし、

地球を大事にしていきましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.08.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

肘を伸ばし切る

肘を伸ばし切ってみましょう!
上腕三頭筋のトレーニングになります。

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2015.08.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

聞き捨てならない…

上中里駅前で、
初めて降りた人と思われる会話が、
耳に入ってきました。
「地方の駅より寂れてない?」

確かにそう思いますが、
東京23区内で、こんなに閑静なところないですよ~(笑)

名所、見所、意外とあります。
浅見光彦の舞台になっています。

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2015.08.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

一人より

パーソナルにつくと、
一人では諦めてしまうトレーニングを
追い込めます。
追い込むと言う事は…

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2015.08.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

健康的に!

健康的にダイエット!

食べて、運動して、

筋肉量を増やしましょう‼

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2015.08.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

足底筋

椅子に座って、
足の指だけで、脚を前に移動する。

足底筋の強化になります。
疲れにくい足にしましょう!

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2015.08.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

汗をかきます

汗をかいて、そのまま涼しいところに入ると、
汗が気化して、より冷えます。

出来れば汗をかいた衣服を
着替えたいのですが…

体調管理に気を付けてください。

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2015.08.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

熱中症対策

暑いときには我慢せず、
身体を冷やしましょう。

冷房、飲み物などなど…

水分補給もしっかりしてください!

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2015.08.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

下町の良さ

行きつけのお店で、
隣に座った方と、会話を楽しめる。
下町の良さですかね~

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2015.08.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

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