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秋の花粉症

出てきています。
気を付けましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.09.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

欲しい物と必要なもの…

欲しいものは、自分の欲望、
必要なものは、必要なもの、

必要なものを選んで購入していきましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.09.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

新蕎麦

新蕎麦の季節がやってきました。
美味しくおそばを食べましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.09.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

卵の天ぷら

半熟で、美味しくいただきましたが・・・
どの様に作るのか??

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.09.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

雨の日

滑りやすい場所が増えています。
膝を捻らないように気を付けましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.09.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

残暑がない

暑さ寒さも彼岸まで、という言葉も忘れそうです。

夏が異常に扱った分、
年平均気温の調整をしているのかな?

残暑がないのも寂しい感じがします。
身体的には楽ですがね~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.09.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

人に教える事

人に教えることによって、
基本を再確認できます。

自分の勉強になります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.09.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

糖質貫が流行ってます。

糖質糖質抜きダイエット?
筋肉の三大要素を考えましょう‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.09.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

背もたれに

座った時に背もたれに寄りかからない、
これだけで体幹が鍛えられます。

座骨を意識して!

耳、肩峰、大転子を一直線に。です。

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2015.09.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

脳トレ

左右非対称の動きを
指を使ってやってみましょう!

脳トレになります。

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2015.09.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

杖を使う

高齢者体験をしました。
肘、膝、胸に装具をつけ、
左右重さの違うサンダルを履き、
白内障のサングラスをかけ…

辛い‼

思うように身体が動かせません。

健康寿命を延ばすためにこれからも頑張ります‼

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2015.09.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

読むときに

本、新聞などを読むときに
下を向きすぎていませんか?

首に負担がかかります。
あまり下を向きすぎないようにしていきましょう!

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2015.09.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

強い意志

ダイエットには、
強い意志が必要です。
運動と、食べるものを考えていきましょう!

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2015.09.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

浄水器

ついにうちのも浄水器が来ました。

今までブリタを使っていましたが、
お湯も出るし、良いですね~!

お水を買い出しに行ったり、

手間が省け、
天然水がすぐに飲めます。

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2015.09.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

夏も終わって

涼しくなるにつれ、
人間の本能で、脂肪を蓄積していきます。
相反することはやめましょう!

筋肉量を増やして、熱源を造っていきましょう!

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2015.09.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

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