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背もたれに

座った時に背もたれに寄りかからない、
これだけで体幹が鍛えられます。

座骨を意識して!

耳、肩峰、大転子を一直線に。です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.09.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

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