歩く時

前をしっかり見ていますか?
足元を確認しようと
真下を見ている人を見かけます。

首の障害にもつながります。
前を見て歩きましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

内転筋

キッチンに立っている時に、
バスタオルなど、丸めて
太ももに挟んでみましょう!

太ももの内側の筋肉が鍛えられます!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

また…

自転車に乗ろうとしたら、
タイヤの空気が抜けていました…

たまにしか乗らないから空気が抜けるのか?

空気が抜けているから乗らないのか?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自転車

テレビに出てしまいました!

スマステーション!
田舎暮らし…

通いで畑をやっています。
自然と触れ合えることで、英気を養えます!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

姿勢

歩く時の姿勢、
注意しましょう!
下を向きすぎていませんか?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

ブタクサ

ブタクサが!満開になってます!
反応する方は気を付けて下さい。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

空気の乾燥

空気が乾燥してくると、
体内水分も減ってきます。

この時期にも、こまめな水分補給を!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

胸を張って!

寒くなってきました。
肩をすぼめがちになります。
胸を張っていきましょう!
肩をすぼめると、呼吸も浅くなります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

毎週の楽しみ

シルバー健康体操が、
待ち遠しくて、楽しみにしているんです。
と言う嬉しいお言葉をいただきました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

目標は?

目標は何?
目標をもって、しっかりやっていきましょう!

この時期には、脂肪をため込みますので、
無理しないように!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

身体の柔らかさ

身体の柔らかさ、
筋肉の柔らかさです。

分かりますよね!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

風邪…

風邪をひいてしまって、と

こちらも身体一つです。
あまり近寄らないで…と思ってしまいました…

話は最後まで聞きましたが…

身体を動かすことで、風邪も退散したと思います‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

限界はない!

今回のジャパンを見ていると
限界はないと、思わされました。
限界は自分で作る、ではなく、
限界は無限なので頑張ろうと思わせていて頂けました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

インターバル

筋肉が冷えないうちに
次のセットを行いましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

階段

昇りより、
降りに注意しましょう!

分かりますよね!?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

身体を思うように動かせない経験から

以前書きましたが、
身体を思うように動かせない経験をしてから、
聞き飽きたというくらい、

自分のレベルで、行ってくださいと、
言い続けています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.10.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

«  | HOME |  »

カレンダー

09 | 2015/10 | 11
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

プロフィール

エルビナコンディショニング

  • Author:エルビナコンディショニング
  • FC2ブログへようこそ!

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

QRコード

QRコード