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脱力

力を抜く、
筋肉の緊張を抜くことで、
疲れをためない事が出来ます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.11.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

ラグビー人気¡?

カンタベリーが売り切れらしいです。
カンタベリーを着ていたら
今品切れで手に入らないと…

ラグビー人気続いてほしいと思いますが…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.11.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

前回の続き

下にあるものを取る時に、
しっかりしゃがんでから、手にもって、
立ち上がりましょう!
足腰の鍛錬にもなります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.11.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

足腰

下にあるものを取る時に、
腰を折っていませんか?
腰に負担がかかります。
腰痛の原因になります。

続く…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.11.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

運動

ダイエットのために運動。
良い事だと思います。

只、楽をしていませんか?
ちょっと辛いところまでやりましょう‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.11.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

資格更新

資格更新。
忘れていました‼今月中に申請しないと‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.11.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

飲むだけでやせる?

そんな楽なことはないでしょう?
テレビで堂々と放送しているのが不思議です…

宿便はなくなりましたよね~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.11.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

駒込か王子か?

駒込、王子両方主お保険無いです。

同じチェーン店が、両方に出来ています。

どちらに出るか…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.11.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

トレーニングで

トレーニングで、
身体を大きくするにはどうすればいいのですか?と
聞かれることがあります。

いっぱい食べることが大事だと思いますと。
答えています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.11.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

姿勢保持

姿勢保持には、伸展筋が必要です。
関節を伸ばし切っていますか?

考えていきましょう~!

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2015.11.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

身体の使い方

どの様に動くのか、
何処を動かすのか、

筋肉をうまく使いましょう!
筋肉はつながっているという意識を持って
身体を動かしましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.11.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

棚を整理したら…

ゴミだらけです。

昔の論理は今は通用していません。

いらないものは捨てる!新しい知識を入れるためにも‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.11.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

高齢者体操

場所を借りているところの関係から、
違う会場で、開催してみました。

雰囲気が変わって新鮮だったようです。

新鮮さを感じることも健康にはいいことだと思います。

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2015.11.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

前へ!

オールブラックス優勝で終わりましたが、
前への意識が強かったと思います。

人生も、前への意識を持たないといけないですよね!

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2015.11.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ観戦記

腹直筋

椅子に座っている時に、
脚を上げるだけ!
お腹の筋肉を使います!

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2015.11.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

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