FC2ブログ

来年も!

来年も高齢者の健康を!

全力をもって応援していきます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

車の運転

自分のペース。
周りのペース。

流れに乗るようにしています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

年越しそば

今年は、信州の美味しいお蕎麦屋さんで、
宅配を頼みました。
いつも行っている美味しいお蕎麦屋さんのお蕎麦で年越しです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

難しい

集団指導の難しさ…
個別なら、身体お動かし方
しっかり指導できますが、
集団指導だと…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

忘年会

個人でやっているので、
しがらみのある忘年会がありません。
会社勤めの人から良いですよね~、と
確かに、そういった面倒くささがありません。
ストレスのない年末ですかね~‼

餅代稼がなきゃ‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

痛みの原因

腰痛など筋筋膜性からくる痛み。
何処に原因があるのかを
解決しないと、痛みの解消にはつながりません。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

椅子に座って

椅子に座って、
テーブルに肩幅くらいに両手をついて、
肘の曲げ伸ばし。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

寒い時期

高齢者体操。
寒い時期になると出席率が下がります。
久しぶり参加された方に
こんなきつかったっけ?と
声をかけられました。
継続は力なり、を実感しました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

もっと分かりやすく。

もっと分かりやすく!と言う出来事が…

腹筋っておへそ回り?と聞かれました。
間違いではありませんが…

もっと分かりやすく説明しないと‼と
思わされた質問でした…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

寒い時期の運動

寒い時期、運動する前に
ストレッチをすると思いますが、

ストレッチの前に、筋温を上げておきましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

一つ星のラーメン屋さん

凄く並んでいるそうです。
11時開店で、7時から並んでいるとか…?

店長が、今食べに来なくても、
1年後には行列無くなりますよ~!
1年後に来てくださいと言っているそうです。

地元ネタです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

ドライブレコダー

ドライブレコーダを付けました。
無謀自転車、無謀運転など等、
怖い目に合ったので、自己保身としてつけまました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

次から次へ

ダイエット商品。
懲りずに次から次へとよく出てくるものです。

リンゴダイエット意外といいかもしれません。

只、アレルギーを発症する人もいるので…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

不思議??

トレーニング効果を上げるためには、
しっかり筋肉に刺激を与えていきましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

家でも実践しています

シルバー健康体操では色々な運動を実践しています。

その中で自分に合ったものを、
自宅でも毎日実践していると

嬉しいお言葉をいただきました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

あとひと月

今年も師走になりました。
終わり良ければ総て良しです。
来年に向けて、締めましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2015.12.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

«  | HOME |  »

カレンダー

11 | 2015/12 | 01
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

プロフィール

エルビナコンディショニング

  • Author:エルビナコンディショニング
  • FC2ブログへようこそ!

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

QRコード

QRコード