パーソナル

パーソナルのお客様、
やっぱりやっていただくと、
トレーニングの効果が違う。と
嬉しいお言葉をいただきました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.01.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

日差しが温かく感じられます。

そろそろ、冬眠から覚める時期です。
身体も脂肪を落とす準備をしています。

本気のダイエットを始めましょう~!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.01.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

行列

知り合いが、行列の飲み屋さんを営んでいます。

行きたいのですが、待のがいやで行ってません。

義理欠かないように、言い訳してしまいました。
来なくていいよ~と言われましたが…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.01.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

筋肉がうまく動かない…

筋肉を意識して動かしていると、
上手く動かない筋肉があることが分かります。

筋肉を刺激しましょう!

故障の原因につながります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.01.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

ちょっとした動作

何気ない動作、
寒い時期には、筋肉が拘縮しています。

何気ない動作にも気を付けましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.01.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

雪かき

今回雨に変わったので、
それほど量が多くなかったですが、
重かった…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.01.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

久しぶりに

久しぶりに、「ますたに」のラーメンを食べました。
美味しい‼
自分の中では、1番のラーメンです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.01.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

そろそろ…

花粉症の時期になります。

花粉症対策、一度お試しあれ!

と、いうよりは自分でできる対策をお教え致します。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.01.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

気温の変化

急に寒くなりました。
身体が寒さになれていないので、
筋肉もうまく動きません。
急な動きには気を付けて下さい。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.01.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

NFL

プレーオフが始まりました。

今年のスーパーボウルが楽しみな季節になりました。

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2016.01.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

パーソナル

自分に合った運動。
自己流でもいいですが、
少しでも、向上させるためには、
パーソナルが必要だと思いますが…

自己流だと楽をしてしまいますよね?

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2016.01.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

肩甲骨をぐるっと

姿勢が悪いと思ったら、
肩甲骨をぐるっと回してみて下さい。

姿勢が良くなります。

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2016.01.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

正月太り?

おせち料理は、カロリーが少ないと思うのですが…
お正月、あと食べるのはおもち、
これもカロリーないはずです。

なんで?お正月太り??

自分は2Kg体重減になりました。

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2016.01.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

お正月

三が日が過ぎて、
今日からお仕事です。

なんだか短いお正月でした。

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2016.01.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

高齢者の健康を!

日本を支えてきてくれた高齢の方。
これからを楽しめるように、
健康になるために頑張ります。

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2016.01.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

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