パーソナル

パーソナルのお客様、
やっぱりやっていただくと、
トレーニングの効果が違う。と
嬉しいお言葉をいただきました。

日差しが温かく感じられます。

そろそろ、冬眠から覚める時期です。
身体も脂肪を落とす準備をしています。

本気のダイエットを始めましょう～!

行列

知り合いが、行列の飲み屋さんを営んでいます。

行きたいのですが、待のがいやで行ってません。

義理欠かないように、言い訳してしまいました。
来なくていいよ～と言われましたが…

筋肉がうまく動かない…

筋肉を意識して動かしていると、
上手く動かない筋肉があることが分かります。

筋肉を刺激しましょう!

故障の原因につながります。

ちょっとした動作

何気ない動作、
寒い時期には、筋肉が拘縮しています。

何気ない動作にも気を付けましょう!

雪かき

今回雨に変わったので、
それほど量が多くなかったですが、
重かった…

久しぶりに

久しぶりに、「ますたに」のラーメンを食べました。
美味しい‼
自分の中では、1番のラーメンです。

そろそろ…

花粉症の時期になります。

花粉症対策、一度お試しあれ!

と、いうよりは自分でできる対策をお教え致します。

気温の変化

急に寒くなりました。
身体が寒さになれていないので、
筋肉もうまく動きません。
急な動きには気を付けて下さい。

NFL

プレーオフが始まりました。

今年のスーパーボウルが楽しみな季節になりました。

パーソナル

自分に合った運動。
自己流でもいいですが、
少しでも、向上させるためには、
パーソナルが必要だと思いますが…

自己流だと楽をしてしまいますよね?

肩甲骨をぐるっと

姿勢が悪いと思ったら、
肩甲骨をぐるっと回してみて下さい。

姿勢が良くなります。

正月太り?

おせち料理は、カロリーが少ないと思うのですが…
お正月、あと食べるのはおもち、
これもカロリーないはずです。

なんで?お正月太り??

自分は2Kg体重減になりました。

お正月

三が日が過ぎて、
今日からお仕事です。

なんだか短いお正月でした。

高齢者の健康を!

日本を支えてきてくれた高齢の方。
これからを楽しめるように、
健康になるために頑張ります。