パーソナル
パーソナルのお客様、
やっぱりやっていただくと、
トレーニングの効果が違う。と
嬉しいお言葉をいただきました。
2016.01.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

北区・上中里で腰痛ケアなど整体をしている私の蕎麦打ち・ポタリング(自転車)・ジムでの出来事・上中里、駒込、王子、赤羽等北区に関する話題等。気が付いたことなど勝手に書かせて頂きます。
パーソナルのお客様、
やっぱりやっていただくと、
トレーニングの効果が違う。と
嬉しいお言葉をいただきました。
2016.01.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング
そろそろ、冬眠から覚める時期です。
身体も脂肪を落とす準備をしています。
本気のダイエットを始めましょう~!
2016.01.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて
知り合いが、行列の飲み屋さんを営んでいます。
行きたいのですが、待のがいやで行ってません。
義理欠かないように、言い訳してしまいました。
来なくていいよ~と言われましたが…
2016.01.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き
筋肉を意識して動かしていると、
上手く動かない筋肉があることが分かります。
筋肉を刺激しましょう!
故障の原因につながります。
2016.01.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング
何気ない動作、
寒い時期には、筋肉が拘縮しています。
何気ない動作にも気を付けましょう!
2016.01.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点
久しぶりに、「ますたに」のラーメンを食べました。
美味しい‼
自分の中では、1番のラーメンです。
2016.01.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き
花粉症の時期になります。
花粉症対策、一度お試しあれ!
と、いうよりは自分でできる対策をお教え致します。
2016.01.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症
急に寒くなりました。
身体が寒さになれていないので、
筋肉もうまく動きません。
急な動きには気を付けて下さい。
2016.01.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点
自分に合った運動。
自己流でもいいですが、
少しでも、向上させるためには、
パーソナルが必要だと思いますが…
自己流だと楽をしてしまいますよね?
2016.01.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング
おせち料理は、カロリーが少ないと思うのですが…
お正月、あと食べるのはおもち、
これもカロリーないはずです。
なんで?お正月太り??
自分は2Kg体重減になりました。
2016.01.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて
日本を支えてきてくれた高齢の方。
これからを楽しめるように、
健康になるために頑張ります。
2016.01.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題
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