膝を伸ばし切る

立っている時に、
膝を伸ばし切ってっましょう!
太ももの前の筋肉が鍛えられます。

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2016.02.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

なんとなく…

左肩の筋肉が一部動いていなくなってきました。
痛みはないのですが、動いていない…

此処からの回復を目指して、
引き出しを一つ増やします!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.02.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

花粉症ピークですか?

花粉症そろそろピークに差し掛かります。
症状が出なくなった僕としては、
症状に出る方の辛さは分かりますが、
花粉症対策の広告が、鼻につきます。

簡単に症状おさまります。

3,000円になりますが…

http://steelers.blog7.fc2.com/blog-category-8.html

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.02.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

そろそろ始めますか‼

日差しも暖かくなってきたので、
脂肪を落とせる時期になりました。
ダイエットを始めるには今の時期です。

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2016.02.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

何も出来なくても

何も出来なくても良いのです。
外に出られるきっかけを
掴んでいただければ…

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2016.02.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

確定申告

毎年大変です。
E-TAXは、いまだに信じられないので、
手書きで書いて、提出しに行きます。

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2016.02.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

プロ野球キャンプ

キャンプ報道をみていると、
何処の球団も優勝しそうですね‼

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2016.02.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

トレーニングをしていると…

トレーニング、自分の世界に入ってしまします。
他人の視線も気になりません、
ですが、あまり見られるときになります。

何か悪いことをしているのかな?と…

見るだけでなく、言葉を発してください‼

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2016.02.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

お尻

お尻凝っています。
お尻をほぐしましょう‼

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2016.02.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

美味しいお蕎麦が…

美味しいおそばが食べたくなってきました。
冬場、信州に行かないもので。
美味しいお蕎麦が食べられません。

禁断症状になりだしています…

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2016.02.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

水分補給

空気が乾燥しています。
冬でも水分補給をこまめに行いましょう!

体内水分が自然と少なくなってしまっています。

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2016.02.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

寒い時期

シルバー健康体操。
出席率が悪くなります。
出席率が悪い時にしか出来ない事もあります。

出席していただきたいので、
変わったことを行っています。

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2016.02.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

節分

都会では、外に豆をまけなくなってきています。
風習の風化現象ですかね~

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2016.02.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

痛いから動かさない

痛いから動かさない。
理に叶っていますが、
動かさないと筋肉」が拘縮してしまいます。
動かして、痛みを解消する方法もあります。

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2016.02.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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