感謝されても…

整体で痛みを取り改善した方から
感謝の言葉をいただきますが、
本人の自然治癒力を引き出すお手伝いをしているだけです。

本人の治ろうという気持ちを引き出して、
施術をしています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

今年度も始まりました。

今年もよろしくお願いいたします。
新しい方も参加され、
新鮮な気持ちで始めます!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

関節を柔軟に

関節を柔軟にする事で、
故障の回避にもなります。

関節を柔軟にするには??

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

健康に良いけど

健康に良い運動でも、
時間、タイミングによっては、
効果が出ない事もあります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

頑張れ‼ラグビー

せっかく盛り上がっているのに…
またお客さんが減ってしまうような結果ばかりで…

応援しています!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

熊本地震

熊本地震の被災者の方にお見舞い申し上げます。
生き続けようと思ってください。
遠くから、応援しています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

走行車線が…

3車線の高速道路。
左の走行車線が、
追い越し車線になっている…?
どういう事なのでしょうか?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

痩せやすい身体

痩せやすい身体。
筋量が多い身体です。
有酸素運動では、カロリー消費が限られます。
消費したカロリーを補おうとします。

筋トレでは、消費したカロリーをとっても
筋肉の修復に回されます。

筋量を増やせば、基礎代謝があがって、
太りにくい身体になります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

骨盤周りを緩める

骨盤周りを緩めましょう!
腰痛予防にもなります。

床に座って、膝を立て、手は後ろについて体を支えます。
そこで、両足を左右に倒すだけ!

骨盤周りが緩みます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

トレーニング効果

筋トレをしていると、
筋トレしてるのに効果が出ない。と
小耳に挟みます。

トレーニング効果は出ていると思いますが、
もう少しうまくやるだけで、変わってくると思うのですがね~

業務秘密になりますので、多くは語りませんが、

筋肉の動きを理解して、トレーニングをしてみた方が良いと思います。
これがポイントでしょうかね~

時間の無駄にならないようにしてください。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

寒暖の差

一日で寒暖の差が激しい季節です。

汗をかくと体が冷えやすくなります。

汗をかく前に、上着を脱いでしまいましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

体を立体的に見る事

身体を立体的に見る。
これが基本です。
整体、筋トレ、身体の動きなど等。
身体を立体的に見ることで、
見えてくるものがあります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

桜が満開

お花見、夜やる方もいると思いますが、
気温が下がります。
身体が冷えると、腰痛にもつながります。

暖かい支度で、夜桜を楽しんでください。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

元気すぎ!

高齢者の元気には驚かされます。
昨日、何キロ歩いたとか…

そんなに頑張れる気力を
吸収しています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

確認しなくなったこと

ニュース、新聞で、
花粉の飛散量を確認しなくなりましたね~

花粉症が改善されてから。

今季初めて新聞で確認したら
いまだに非常うに多いですか…

テーマ:花粉症 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.04.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

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