男子バレー

オリンピック出場、期待したいます。
頑張れ‼日本‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.05.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

近所の中華屋さん

半年くらいお休みしていましたが、
再開しました。

メニューが豊富なので、
いろいろ楽しめるので、
また楽しみが増えました。

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2016.05.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

何をやっても痩せない?

本気でやってますか?

本気でやれば、ダイエットできます。

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2016.05.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

なんでかな?

シルバー健康体操で痛みについて、
質問を受けますが、
まず最初に、
お医者に行ったら、歳だから仕方ないと言われたんですけど…

元気にいたいと思っているのに、
歳だからと言う言葉、如何なものでしょうか??

お医者さん‼事務的すぎませんか??

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2016.05.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

机上だけ

机上の理論だけでなく、
実践で感じたことを、指導していきたいですね~

机上だと、理解出来ない動きがあります。

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2016.05.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

筋トレ

ちょっときついところまで頑張りましょう!
楽な筋トレは、筋トレになっていません。

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2016.05.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

背中が丸くなる

伸展筋を考えましょう!
伸展筋衰えやすいと言われています。

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2016.05.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

町中飲み放題!

町中振る舞い酒の飲み放題!

おつまみを持って歩かなければいけなかったです。

場所は、うふふ??です。

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2016.05.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

話せる機会

話せる機会を持つことも大事だと思います。
い取り暮らしの方も多いので、
話せる機会を求めてきている方もいると思います。

そこからまた工夫が生まれます。

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2016.05.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

太ももの裏

太ももの裏、
凝っています。
ほぐしましょう!

ここが凝ると骨盤を下に引き下げてしまいます。

と‼言う事は…

考えましょう‼

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2016.05.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

力の入れすぎ

もう少し力を抜きませんか?

歯を食いしばったり、
肩に力が入りすぎたり、

力を抜くことで筋肉が緩みます。

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2016.05.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

背筋をピンと!

椅子に座っている時に
みぞおちを押し出すように座るだけ‼

姿勢が変わります。

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2016.05.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

膝の角度

膝の角度。
横の動きに弱い関節です。
股関節から真っすぐに使うようにしましょう‼

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2016.05.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

目的をしっかり!

ダイエット、目的をしっかり持ってください。
只、痩せたいから??

痩せたうえで何をしたいのか?

痩せなくても、今の自分に自信を持ちませんか?
今のあなたが一番きれいです。

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2016.05.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

憲法記念日

憲法記念日。

主権は国民にあります。

選挙権を行使していきましょう!
国民の国政に関与できる唯一の権利です。

納税の義務は果たしているのに、権利を行使しないのは…

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2016.05.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

気が付くと

整体で、施術をして、
コリのある部分を中心にほぐします。

施術終了後、何も言わないのに
ピンポイントで気持ちのいいところを押してくれますね~と
よく言われます。

プロですからね~…分からない人がいる事の方が…

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2016.05.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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