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足の指

足の指、使えてますか?
転倒しやすくなります。
足の指を動かしましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

稼働範囲を広く

稼働範囲を広くとりましょう!
筋肉を大きく使う事で、
筋力アップにつながります。

オーバーアクションですかね~!?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

無心になる

何も考えずに、
集中できる事ありますか?
無心の状況です。
何も考えずに、集中できる事も
人間には必要だと思います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

糖質も

糖質も敵ではありません。
脳のエネルギーは糖分です。

糖質がないと、
脳のエネルギーが欠乏してしまいます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

敵じゃない

脂肪は敵じゃありません。
エネルギーに変わります。

脂肪がなければエネルギー欠乏してしまいます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

蕎麦の締め

夏場は、水がぬるくなるので、
シメが甘くなってしまいます。

味がぼやけるというか・・

氷水で締めるのも
氷の量が半端じゃないですからね…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

鼻が…

何かに反応しています…
くしゃみが…

今の時期なんでしょうか?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

熱中症

水分補給を言われますが、
もちろん大事です。

もう一つ、
身体を冷やすことも忘れずに行いましょう。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

果物アレルギー

すでに15年位前からなっています。
ラテフルーツ症候群と言う事を言われていましたが、
7年位前から、
塩っ辛い魚介類もアレルギー反応が出てきています。

魚介類アレルギーと言う言葉も出てくるのかな??

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

膝から下

冷房に当たりすぎて、
冷えが身体に入ると
膝から下に出ます。

膝から下を動かしましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

焼き鳥

都内某所に出没、
美味しい焼き鳥を食べてきました。

お店が多すぎて、
住んだら家にたどり着けないかも!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

自己流

自己流です。
いかに筋肉を有効に動かすか?を
追及しています。
自分の中での感覚を、
いかにお客様に伝えるかを考えています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

ストレートネック

ストレートネックの人が増えているとか…
スマホなど、頭を前に出して使っているらしい。

首の湾曲がなくなって、肩こりになってしまいます。

なぜか?身体の構造の問題です。
分かりますよね~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

ウエストの引き締め

椅子に座って
上体を左右に捻るだけで、
ウエストの引き締め効果があります。

骨盤は動かさないで、ウエストだけを捻りましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

気温の変化

気温の変化が激しいです。

急に暑くなると、熱中症になりやすいので、
こまめに水分補給していきましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.07.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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