寒暖差

寒暖差、
家の中でも気を付けましょう!
足の裏を急に冷たいところに置かないように…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.11.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

お腹がつった?

お腹がつって、ものすごく痛かったと…
お腹も筋肉ですからつることがあるんですね~
経験したくないです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.11.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 聞いた話

肩甲骨を

寒い時期。
肩甲骨をしっかり動かしましょう!
身体が温かくなります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.11.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

早寝早起き

早寝早起き。
ではなく、早起き早寝を目指しましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2016.11.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

Jリーグ

J2の昇格争い、
清水がなんで?こんなに上がって来たの??
C大阪を気にしていたのに…

松本山雅、あと2試合勝ちましょう‼

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2016.11.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

寒くなると

寒い時期、
室内に入ると暖房で温かいですが、
熱く感じることもあります。

上着の脱着で、調整していきましょう!

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2016.11.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

膝、捻る動きに弱いです。
真っすぐに使うようにしましょう!

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2016.11.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

大丈夫かな?

身体に良いからと勧められた健康食品。
勧められた相手が…
勧めるためには、
自分が健康でないと説得力が半減してしまいます。
健康を保ちましょう‼

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2016.11.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

食欲の秋

食欲の秋になっています。
食べるものが美味しく、
こんなに食べて大丈夫というくらい食べています。
でも体重が変わらないのは、
身体が欲しているからですね!

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2016.11.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

インターバル

トレーニングを行う上で、、
インターバルを意識しましょう!
筋温が下がりすぎないように!

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2016.11.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

新蕎麦

新蕎麦ですね
今の時期‼
美味しい~‼
旬のもの、美味しいものを食べる事も
健康に良いと思います。

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2016.11.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

肩を持ち上げる

肩を持ち上げる。
首の付け根の筋肉を動かします。
肩こりの人は是非やってみて下さい。

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2016.11.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

電車に乗りたくない…

最近の電車、それぞれが、
マナー悪すぎませんか?
怖くて乗りたくなくなります…
昔は、もう少しお互いの事を気にしていたと思うのですが…

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2016.11.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

祝祭日

祝祭日が変わらないのは、
文化の日と、勤労感謝の日など数少なくなりました。
いまだに何故?
体育の日を変えたのか??
3連休にしても体育のイベントが地元であって
旅行に行けない人は多いと思いますが…
東京オリンピック開会式の日ですからね~
残してほしかった。
次回も開会式の日を祝日にするのかな??

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2016.11.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

左右バランス

左右バランス。
あまり気にする事ではないと思います。
右利き、左利きがありますから~
身体の使い方には気を付けましょう!

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2016.11.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

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