FC2ブログ

ダイエットに成功!

良かった~
教えていた方が成功しました。
あとは持続です。

と聞いていたら、
靴のサイズが合わなくなったと…

痩せて足も小さくなったとの事です。
あり得る現象です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

無駄…

無駄、どこに効かせたいのかな?
という方を多く見受けられます。

パーソナルに一回でも教えてもらう事をお勧めします。

パーソナルやってます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

花粉症

隣の席の会話が聞こえ、
花粉がすごいらしいですね。

驚いています。

花粉の症状が抑えられているので感じません。

お大事にと、心の中で声をかけました。


テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

タイヤの空気

たまにしか乗らない自転車。
乗ろうとすると、タイヤの空気が抜けていて、
空気を入れてから乗っていましたが、

ムシを変えてみたら
空気が抜けなくなりました。

手間が省けます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自転車

タオルを

タオルを床に置いて
足の指だけで引き良さましょう!
足底筋の筋力アップ、
足の指がしっかりつかえるようになります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

ムキムキ君

素晴らしかった~
ムキムキ君!
どんなトレーニングをしてるのかな?
食べるものの違いかも‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

肩こり

肩こりの方。
肩甲骨を動かしてみましょう!
上下、寄せて開いて、回して。

肩甲骨周りの筋肉が緩みます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

免許証返納

僕の周りの高齢の方。
免許証を返納されたという方が、
意外に多く、ちょっと意外でした。

東京に住んでいれば、車必要ないですからね!
都営交通機関は乗り放題。
車の維持費よりもタクシーの方が安上がりなどなど…

地方の方は大変だと思います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

花粉症

花粉飛んでいますか?
たまにくしゃみは出ますが…

まったく気にならなくなりました。

花粉対策お伝えしています。
3,000円です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

マウストレーニング

トレーニングに来ているのか
しゃべりに来ているのか…

しゃべりを聞いていると
やる気がなくなります・・・

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

今年度もあと1回

年間30回のコースもあと1回。
来週出席できない方もいて、
声をかけてくれます。

高齢者の健康体操教室ですが、
逆に元気をいただいています。

来年度も宜しくお願いします。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

痛いところ

痛みを感じるところ
だけではなく
その先もほぐしましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

花粉対策

花粉症対策
自分でかんたんな方法で、
症状が抑えられます。

3000円でお伝えしています。

お伝えした後、
なんで3000円も?という顔をされる方もいますが、
無料だと皆さん実行してくれないからです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

ダイエット

そろそろ、人間本能的に
脂肪を落とそうとしだします。
本気なら今から、
夏に向けて始めましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

血流を良くする

血流を良くすることで、
筋肉内に栄養素が運ばれます。
身体を温め、水分を取って、
血流を良くしましょう。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

ふくらはぎ

ふくらはぎの血行を良くしましょう。
寝るときなど
レッグウォーマーなど着用して!
締め付けないように。です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.03.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

«  | HOME |  »

カレンダー

02 | 2017/03 | 04
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

プロフィール

エルビナコンディショニング

  • Author:エルビナコンディショニング
  • FC2ブログへようこそ!

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

QRコード

QRコード