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下腹部

椅子に座った状態で
両膝をそろえて足を上げるだけ、
下腹部に効きます。

両膝を離さないことがポイントです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.04.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

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