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食べなければ瘦せる

痩せたいとダイエットは違うと思います。
痩せたいのであれば、食べなければいいのですが、
筋肉まで痩せてしまいます。
病的にやせてしまいます。
体力が無くなってしまったり…
弊害も出てきます。
ダイエットは、次回ですかね…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.07.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

出来る事

出来る事はやる。当たり前ですが、
出来る事をやらない。
出来る事をやれない。
違いは?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.07.29 | | Comments(0) | 身近な話題

急な動作

むち打ち症。
急な動作は筋肉を傷めます。

急に動かず。です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.07.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

暑さに負けず

シルバー健康体操。
皆さん暑さに負けずに頑張って折れれます。
パワーを頂いています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.07.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

夏バテ

夏は、食欲減退しがちです。
口から食べることで、
栄養になります。
食欲減退しても、
食べましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.07.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

とうもろこし

レンジで簡単に食べられるようになりました。
感謝です‼

美味しいとうもろこしの選び方。
髭の多いものを選ぶこと。
髭がすべての実につながっています。

髭が切られて分からないとき…
(髭があっても)
先まで実が詰まっているか
触って確認。

葉っぱに穴が開いていないか確認。
虫が入っている可能性があります。

美味しくとうもろこしを食べましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.07.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

真夏はつらい…

蕎麦打ち
真夏はつらいです。
仕上げの締めが甘くなりがち…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.07.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

ふむ…

口だけはやめませんか?
教えたがり…
自分のトレーニングできていますか?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.07.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

感謝。

シルバー健康体操に
参加されている方には、
日本を支えて頂いた
感謝しかないです。
健康寿命を延ばしていただくことしか考えていません。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.07.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

腸腰筋

腸腰筋。
姿勢保持に重要です。
股関節を90度まで
持ち上げましょう~

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2017.07.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

熱中症

熱中症…恐いです。
身体に水分を与えましょう!
お茶でも、氷をかじっても
水分を飲むじゃなく、
水分を体に与えると思いましょう‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.07.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

夏の蕎麦…

シメで決まると思います、
湿気が多いので、
水少な目で‼
最近は美味しいお蕎麦屋さんで食べているので、
自分では打っていませんが…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.07.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

自分に照らし合わす…

自分に照らし合わせての
助言をしています。

自分の身に起きたことを想像しながらです。
施術するならどうするかを考えながらです。

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2017.07.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

糖質

糖質必要です。
考えてください~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.07.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

遊歩道

遊歩道が出来ました。
楽しんでください‼
木々のパワーを感じて~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.07.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

全力

7月です。今年も残り半年!
全力で行きましょう~!

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2017.07.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

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