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吉井のとんかつ屋さん

群馬県吉井のとんかつ屋さん。
たまたま入ったのですが、
美味しいとんかつです。
3回目に行ったら満席で入れず…
その後3回駐車場が満杯で入れず…
でも2回食べたのでいいとしましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

ストレッチ

ストレッチ。
筋肉を伸ばして、
筋肉を柔らかくする。
故障の予防です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

熱中症予防

熱中症予防。
かいた汗の分だけ、
水分補給をしましょう!
出た汗の分だけ、体内水分が減っています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

健康食品

健康食品への疑問
其の二。

オルニチン?
蜆の何倍とか…

飲みすぎなければ済むんですよね?
自己管理です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

指導

同じことを繰り返すのか
新しいものを取り入れるのか?

基本は変えずに新しいものを取り入れています。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

健康食品

健康食品の疑問。
其の一。

毎朝すっきり?
腹筋を鍛えて、腹圧を高めれば済みます。
ウンこが出たからと言って、
痩せません。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

聞いてみました。

アメフトをやっている人に、
身体が大きいからアメフト始めたのか、
アメフトをしだしてから身体が大きくなったのか?

元々大きかったですが、
アメフト始めて一段と大きくなったとの事です。

種目別の体形ってありますよね~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

熱中症

暑さが和らいできた
この時期こそ熱中症に注意してください。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

何故?

高速道路、
何故渋滞になるのか?
流れにのって走っていれば
信号もなくスムーズに走れると思うのですが…
渋滞は健康によくありません。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

膝の使い方

日常で膝の向きを気にしましょう
立ち上がる時など
膝と爪先の向きを同じ方向に!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

汗をかいたら

汗をかいたら
その分の水分補給が必要です。
人間の身体60%が水分です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

暑さ負け…

今年は、
夏バテの前に
暑さ負けしちゃいそうです。
夏バテ対策はありますが、
暑さ負け対策はありません…
頑張りましょう‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

骨盤周り

床に座って、
両膝を曲げ、左右に倒すだけ。
骨盤周りの緊張がほぐれ、緩みます。
腰痛予防にもなります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

背筋を伸ばす

座っている時に
みぞおちを前に押し出す感じで、
背筋を伸ばすだけ。
脊柱起立筋が鍛えられます。

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2017.08.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

食べながら絞る

前回の続き、
ダイエットは、健康的にやせる事だと思います。
痩せることを目的にするから
長続きしない、リバウンドする。

身体を動かすことで、消費カロリーを上げて、
食事は以前のままでも、ダイエットできます。

ちょっとした身体を動かすことを考えてみて下さい。
運動をするとなると面倒ですからね~

かいだんをつかう、散歩がてら遠回りをしてみるなど…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2017.08.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

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