この時期になりました

確定申告の用紙が届きました。
またこの時期です…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.01.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

起きる時

寒い時期、
朝起きる時、いきなり起きずに
布団の中で一回伸びをしてから起き上がりましょう!
血流を良くしてからです。

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2018.01.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

立つとき座る時

立つとき座る時に、
ゆっくりした動作で、
脚に筋肉が鍛えられます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.01.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

食べる量

食べる量です。
腹八分目。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.01.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

路地裏

入りにくいけど
入ってみると美味しいやさしい…
路地裏のお店入ってっましょう~

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2018.01.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

大きく動く

身体を大きく動かしましょう!
大きく動かすことで、血流がよくなります。
身体も温まります。

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2018.01.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

花粉症

何反応しているのか?
症状が出始めました。
対処法で乗り切ります。

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2018.01.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

何がしたいのか?

何を目的に
トレーニングをするのかで、
結果が違ってきます。

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2018.01.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

焼いたうなぎ

関東では蒸したウナギのかば焼き、
関西では焼いたうなぎのかば焼き、
かな?

焼いたうなぎの方が香ばしくて美味しい~
焼いたうなぎのとりこになりました。

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2018.01.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

夜トイレに起きて

夜トイレに起きた時、
素足のまま行くのはやめましょう、
足の裏が急に冷えることで、
血管が詰まることもあるそうです。

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2018.01.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

身体をほぐす

シルバー健康体操
年末年始で3週間お休みでした。
まずは身体をほぐしながらの運動でした。

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2018.01.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

そろそろ

花粉症、そろそろ準備が必要です。
辛くなる前からの準備。

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2018.01.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

歩幅を広く~

寒い時期、歩幅が狭くなっていませんか?
歩幅を大きくすることで、
股関節が動きます。
筋肉の温度も上昇してきますので、
歩幅を大きくしましょう!

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2018.01.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

目標

今年の目標は立てましたか?
目標なくして発展はありません。

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2018.01.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

お屠蘇

お屠蘇で、
今年も元気に行きましょう‼

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2018.01.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

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