足の指

足の指。
靴の生活だとなかなか使えていません。

握ってグー、開いてパ―を
繰り返しましょう。

足の指に力が出てきます。

転倒予防にもなります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.31 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

目に来る

ヒノキの花粉が、
目に来るようです。

花粉対策で何も感じません。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

膝の痛み

膝の痛み、
お尻に原因があるかも~

筋肉繋がっていますから。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

うなぎ

美味しいうなぎ、
何が違うのでしょうか?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.25 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

ダイエット

ダイエット今の時期です。
暖かくなる時期に
脂肪を落とそうとします。
筋トレしましょう~
基礎代謝があがります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

行動範囲

自転車。
歩いていけない所にも行ける。
駐車場の心配もない。
意外と便利です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自転車

水分補給

水分補給。
この時期にも必要です。
しっかり水分補給をしてください。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

背中

トレーニングしていても
自分の背中は見られません。

他の人から
背中を褒められると嬉しいものです。

背中を褒めましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

上野東京ライン

横浜が近くなりました。
60分だったところが
40分、で最寄り駅。
路線は違いますが、
駅まで10分。

2018.03.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

起き上がり

朝の起き上がり、
一回伸びをしてから起き上がりましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

三寒四温

三寒四温。
よく言ったものです。

朝晩まだ冷えますので、
気を付けましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

季節の変わり目

季節の変わり目。
身体の変調が出る時期でもあります。
身体をいたわりましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

来年度も

シルバー健康体操。
来年度もオファー頂きました。

高齢の方の健康のお力添えを続けます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

花粉症対策

花粉本格的です。
花粉症対策3,000円でお伝えしています。

花粉症治ります

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

腰痛

腰痛。
色々な原因が考えられます。
痛みの部位によってほぐす場所も変わります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

自分の世界

自分の世界に入りたいのは分かります。
でも他人との共有部分、
もう少し静かに器具を扱ってほしいです。
壊れたら使えなくもなります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.03.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

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