FC2ブログ

シルバー健康体操

高齢者指導で、たまに指を使った脳トレをしています。
お家で練習して、出来るようになりましたと。
報告をしてくれる方もいます。
嬉しいです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.06.29 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

筋肉を

筋肉を使いましょう!
基礎代謝があがります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.06.27 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

シェアハウス

道を挟んだところに
シェアハウスが出来ました。
郵便受けが20個??

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.06.23 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

肩甲骨

肩甲骨が固いと、
方の稼働範囲が狭まります。

肩甲骨周りの筋肉をほぐしましょう。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.06.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

閉店。

ご近所の方がやっている
お寿司屋さん。
閉店するとの事で、
電車に乗って食べに行きました。

サービスしてくれて、感謝です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.06.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

筋肉

日常生活では、使う筋肉が限られます。
普段しないような動きもしてみましょう。
使わない筋肉を使う事で、
身体が活性化します。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.06.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

気持ちがいい

ストレッチ、気持ちがいい。と
お声を頂きました。
ありがたいお言葉です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.06.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

関節

関節を柔らかく、
筋肉を柔らかくすることです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.06.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

大谷君

またマメですか~
二刀流の難しさかもしれません。
投げ込んでタコに出来ない…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.06.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

選曲

シルバー健康体操。
音楽をかけながら行っています。
選曲が素晴らしいと、言われることがあります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.06.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

股関節

股関節。
お尻に注目しましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.06.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

立ち上がり

立ち上がる時にも
膝の向きに気を付けましょう!
爪先と同じ方向で!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.06.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

6月です。

蒸し暑い日が続きます。
梅雨に入っても
水分補給を忘れずに!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.06.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

«  | HOME |  »

カレンダー

05 | 2018/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

プロフィール

エルビナコンディショニング

  • Author:エルビナコンディショニング
  • FC2ブログへようこそ!

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

QRコード

QRコード