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美味しいお蕎麦

美味しいおそばを食べに行って、
タバコ臭いとげんなりします。
香りと風味もお蕎麦の醍醐味です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

動くだけでなく

シルバー健康体操。
動くだけでなく、口腔ケアを行いました。
結構、悩んでいる方がいました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.28 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

説明はしますが…

高齢者健康体操。
気持ちが良いと、
お言葉を頂きました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

インナーマッスル

インナーマッスル。
コアマッスル。
日常でなかなか使えません。
ゆっくり意識して動かしていきましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

ヒートショック

ヒートショック。
足裏にも気を使ってください。
冷たい廊下に、いきなり素足で
立たないように…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

メタボ?

メタボの基準って?
お相撲さん全員メタボ?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

左右バランス

身体の左右バランスは
よく耳にしますが、
前後ろのバランスもあります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

筋肉を意識して~

使っている筋肉を意識しましょうね。
最大伸展から動かす。
重要です。
分かりますよね??

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

寒い時期に

寒い時期になります。
筋肉が固くなるので、
運動する前に十分ほぐしましょう‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

スタッドレスタイヤ

スタッドレスタイヤに履き替えました。
ちょっと早めですが、
お店が混む前に変えちゃいました。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

身体のバランス

身体のバランス。
どこかが狂うと、違う場所の障害になります。
痛みの出ている部分じゃなく、
何が原因かを見極めましょう‼

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

だいぶ楽に

痛みについての質問。
対処方法を伝えますが、
しっかりやって、良くなってきたという
報告を受けると嬉しいものです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

自分にしか分からない

自分の不調は
自分にしか分かりません。
ヘルプを出すのは自分です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

使いすぎ

筋肉の使い過ぎ。
故障の原因になります。
負荷をかけ過ぎず、
回数をこなしましょうね。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.11.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

歩き方

歩き方について質問を受けました。
出した脚の膝を伸ばす意識を持つ。
そのことで自然に、かかと着地が出来ます。
躓き転倒予防になります。

2018.11.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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