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年越しそば

蕎麦打ちをしなくなって何年目かな?
美味しいおそばを
普段食べれるので…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.30 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

胸を張って

寒い時期、
前屈みになりがちです。
胸を張って歩きましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.26 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

筋肉を大きく

筋肉を大きく使いましょう~
大きく使う事で、
筋量が増えます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.24 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

筋肉が身体を動かします

筋肉が身体を動かします。
身体がかたい人、
筋肉がかたいのです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.22 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

身体を休める

身体を休めることも
必要です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.20 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

家の周りでまた

家の周りでまた解体が…
終わったと思ったら、また五月蠅い…
街の景観が変わっていくと思います。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.18 | | Comments(0) | Trackback(0) | 上中里向上委員会

アレルギー

今の時期、
寒暖差アレルギーに
注意しましょう~
暖かいところから、寒いところに出たり、
その逆だったり。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.16 | | Comments(0) | Trackback(0) | 花粉症

肩に力が…

いきなり肩に力が入らず…
身体の中信への動きで
力が抜けてしまいます。
棘下筋を痛めたかな?

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.14 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

肩こりが

シルバー健康体操で。
肩甲骨と肩関節を連動する動きをしました。
「肩こりがすっきりしました」という
お言葉を多数いただきました。
嬉しい瞬間です。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.12 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

天皇杯

サッカーの天皇杯って
元旦じゃなかったでしたっけ?
競技場の関係かな?
お正月の風物詩が無くなってしまいました…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | スポーツ

寒さ

寒い時期になってきました。
寒いとどうしても肩をすぼめがち、
胸のストレッチで、胸郭を広げましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

二つの事を同時に

二つに事を同時に行う。
脳トレになります。
異なったことを同時にやってみましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.06 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

身体が欲しがる

冬場のダイエット。
成功は難しいのかな?

身体が脂肪をためようと、
エネルギーを欲しがります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.04 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

忘年会シーズン

忘年会シーズン。
飲み過ぎに注意しましょう。

お正月、
新年かいシーズンも待ってます。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.12.02 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身近な話題

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