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気になる季節、

無理にダイエットせず、
今のままの自分を磨きましょう~

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.06.21 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

お蕎麦屋さん

美味しいお蕎麦屋さんを見つけすぎて、
何処に行こうか迷ってしまいますが、
温泉に入ってからなので、
温泉をどこにするかで決まります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.06.19 | | Comments(0) | Trackback(0) | 蕎麦打ち

かくれた名店

また美味しいお店に出会いました。
公開しません。
隠れ家ですから…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.06.17 | | Comments(0) | Trackback(0) | 食べ歩き

足の指

テレビを見ながらでも簡単。
足の指が使えるように。
足の指で、グーパーを繰り返しましょう~
足の指がしっかりつかえるようになります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.06.15 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

自己満足

トレーニング。
自己満足でもいいです。
継続することが大事。
正しくやっていただきたいのですが…

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.06.13 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

熱中症

梅雨の時期も
熱中症に気を付けましょう。
蒸し暑さで、知らないうちに汗をかいています。
こまめに水分を口に含んでください。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.06.11 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

爪先

爪先。
座っている時に、足首の上げ下ろし、
躓き防止になります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.06.09 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

太もも

太ももの筋肉。
歩くためには重要です。
ちゃんと使いましょうね。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.06.07 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

ダイエット?

汗をかくとダイエット?
違います。
脂肪を燃やしてダイエットです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.06.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエットについて

立ち上がり

立ち上がりに注意しましょう。
立ち上がる時に、血流が激しくなります。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.06.03 | | Comments(0) | Trackback(0) | 日常生活の注意点

日本手ぬぐい

ちょっとして理由で、
日本手ぬぐいをまいてレッスン。
意外と評判よかったです。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2019.06.01 | | Comments(0) | Trackback(0) | シルバー健康体操

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