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休養

休養…日本人には難しい事なのでしょうか?

身体もやすめないと体力が回復しません。
筋肉も休養が大事です。

筋トレで、筋繊維を破壊して、
休養時に回復して、強くなります。

頭も使い続けると…
休養が必要だと思います。


休養を取ることの大切さを理解していきましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.03.10 | | Comments(0) | Trackback(0) | 身体について

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