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欲張らない

トレーニング、筋肉を正しく動かすことが、大事です。

関節稼働範囲を欲張って、動かしてしまうと、
狙った筋肉以外の筋肉を使ってしまう場合があります。

自己満足のトレーニングにならないように、
稼働範囲を欲張らずに、
しっかり使っている筋肉を意識して、
トレーニングをしていきましょう!

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2013.07.05 | | Comments(0) | Trackback(0) | トレーニング

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