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股間を柔らかく

股関節を柔らかく。
椅子に座って、脚閉じ、
膝を開いて、閉じてを繰り返しましょう。

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2018.04.08 | | Comments(0) | Trackback(0) | 自宅で簡単トレーニング

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